Atelier de méditation de pleine conscience
Détails
Bonjour, Je suis Nicolas, instructeur certifié en méditation de pleine conscience (MBSR) et en intelligence émotionnelle, et comme beaucoup d'entre vous, une personne hypersensible. C'est précisément ce vécu, la richesse et parfois le poids d'un monde intérieur intense qui m'a conduit, il y a vingt ans, vers la pratique et à l'enseignement.
Je vous propose un "Atelier de méditation de pleine conscience" spécialement conçu pour les personnes hypersensibles et/ou HPI, entre autre, :
• En petit groupe, sur les bords de l'Erdre à Nantes
• 1h30 de séance guidée (assise/allongée/marchée) • Accessible à tous — aucun prérequis
• Une invitation pour apprendre à apprivoiser l'intensité émotionnelle, développer une présence à soi sans débordement, et cultiver la bienveillance envers sa propre sensibilité.
- Les coussins sont fournis (max 10 à disposition)
- Tapis ou plaid non fournis
- Chacun peut venir avec son propre matériel
- Pensez à prendre une boisson fraiche ou chaude à votre convenance (alcool non conseillé ;)