春分の日のオンライン・オープンクラス

🌿 春分の日｜オンライン・オープンクラス

思考から、からだへ。
土が緩み、身体がほどける時、
動きから始める新しい季節

春分は、昼と夜の長さが同じになる日。
外の季節が切り替わるように、わたしたちの内側も自然に揺らぎます。

このクラスは、振付のないムーブメントの時間です。
決まった形をなぞるのではなく、
今この瞬間の感覚から動きを生み出していきます。

最初はとてもシンプルなところから始めます。

・呼吸の広がりを感じる
・足裏と床の接地を確かめる
・重心をゆっくり移動させる
・小さな反復から動きを育てる
・動きと静止を行き来する

そこから音楽とともに、
自分のペースで動きを広げていきます。

広いスペースも、激しい運動も必要ありません。
座ったままでも参加できます。

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こんな方におすすめです。

・身体性に関心がある
・思考優位の毎日から少し離れたい
・直感や感覚を取り戻したい
・ヨガやボディワークはしているけれど、もっと自由に動いてみたい
・「正しく動く」から解放されたい

オンライン開催。
自宅という安心できる場所で取り組めます。
ダンス経験は必要ありません。

春の節目に、
からだから始まる変化を。

身体の知性を信じて体感覚へ❤️

🕯 日時
３月２０日（金）18:30–19:30（Zoomオンライン）
開始5分前より入室出来ます

💰参加費（ドネーション制）
ご自身の状況に合わせてご自由に選べます。
🐣 サポーター（0円）
必要な時に受け取ることは自然なことです。
🐤 スタンダード（1,000円）
運営の基本費用をまかなう金額です。
🐥 スポンサー（2,000円）
他の参加者を支える力にもなります。

お支払い方法：
イベント当日前後に振込にてお願いします。
セブン銀行
ポインセチア支店(112)
1529080
オザワマリコ

✨ティーチャー：Marikoから
今この瞬間の感覚を、皆さんと分かち合えることを心から嬉しく思います。
Good Enough ー「今のままの自分で、もう十分」。
その感覚を、共に身体を動かしながら、一歩ずつ確かめていきましょう。
また、お会いできるのを楽しみにしています。