Interval Training

Γίνετε μέλος της ομάδας Δωρεάν Μαθημάτων Αγγλικών στη Λευκωσία για μια συναρπαστική εκδήλωση ανταλλαγής γλωσσών και κοινωνικής δικτύωσης! Αυτή η εκδήλωση είναι ιδανική για μαθητές Αγγλικών ως Δεύτερης Γλώσσας (ESL) που θέλουν να βελτιώσουν τις γλωσσικές τους δεξιότητες ενώ παράλληλα κάνουν νέους διεθνείς φίλους. Καλώς ήρθατε στα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών στη Λευκωσία! Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες για καθημερινή επικοινωνία είτε για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως εξετάσεις ή συνεντεύξεις εργασίας, σας καλύπτουμε. Είμαστε μια μικρή ομάδα Χριστιανών που προσφέρουμε δωρεάν μαθήματα Αγγλικών σε όποιον θέλει να εξασκήσει, να αναπτύξει και να ενισχύσει τις αγγλικές του δεξιότητες. Θα συναντιόμαστε σε μια δωρεάν τοποθεσία κάθε εβδομάδα για να κάνουμε το μάθημα και θα χρησιμοποιούμε ένα βιβλίο ασκήσεων με θέματα συζήτησης από τα βιβλία του Λουκά και των Πράξεων για να βοηθήσουμε τις συζητήσεις μας. Άτομα οποιουδήποτε υπόβαθρου, εθνικότητας, φύλου, φυλής κ.λπ. είναι ευπρόσδεκτα! Το υλικό είναι μοναδικό επειδή δεν έχει σχεδιαστεί για χρήση στην τάξη, αλλά για ατομικές συζητήσεις. Θα χρησιμοποιήσουμε αυτό το υλικό για να ενθαρρύνουμε τις συζητήσεις μας. Πιστεύουμε ότι μια φιλική σχέση και η ανταλλαγή προσωπικών γνώσεων συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση των γλωσσικών δεξιοτήτων. Όταν μιλάμε για ιδέες που είναι σημαντικές για εμάς, προσπαθούμε περισσότερο να επικοινωνήσουμε με σαφήνεια και καταβάλλουμε μεγαλύτερη προσπάθεια να κατανοήσουμε τι λέει το άλλο άτομο. Εδώ έγκειται η επιτυχία της προσέγγισης και των πόρων και η συνεχής αξία τους στην εκμάθηση γλωσσών. Αυτό ΔΕΝ είναι ένα διαπιστευμένο μάθημα. Οι καθηγητές στα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών είναι εθελοντές Χριστιανοί. Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι όλοι οι καθηγητές έχουν προσόντα εκπαίδευσης δασκάλων. Τα μαθήματα προορίζονται για αρχάριους (επίπεδα CEF A2 & A3) και μεσαίου επιπέδου (επίπεδο CEF B1) μαθητές και στοχεύουν μόνο στην παροχή πρόσθετης υποστήριξης στην αγγλική γλώσσα - δεν προορίζονται να αποτελέσουν ένα πλήρες μάθημα διδασκαλίας αγγλικών ή να αντικαταστήσουν ένα μάθημα σε μια σχολή ξένων γλωσσών. Οι ομάδες βασικού επιπέδου επικεντρώνονται κυρίως στην καθημερινή ομιλούμενη γλώσσα. Οι ομάδες μεσαίου επιπέδου χρησιμοποιούν κυρίως επεξηγηματικά κείμενα που περιγράφουν ή εξηγούν πράγματα. Περιλαμβάνουμε επίσης αφηγηματικά κείμενα κατά καιρούς. Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τα μαθήματα αν έρχεστε τακτικά, κρατάτε σημειώσεις για το σπίτι κάθε εβδομάδα και επαναλαμβάνετε όσα έχετε μάθει. Κατά την άφιξή σας, θα σας ζητηθεί να καταχωρήσετε το όνομα και τα στοιχεία επικοινωνίας σας αποκλειστικά για σκοπούς επικοινωνίας και θα υπόκειστε στον Νόμο 125(I)/2018. Περιστασιακά τραβάμε φωτογραφίες και βίντεο κατά τη διάρκεια των Δωρεάν Μαθημάτων Αγγλικών τόσο για ψηφιακή όσο και για έντυπη διαφήμιση και μάρκετινγκ, όπως φυλλάδια και μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν δεν θέλετε να βρίσκεστε σε φωτογραφίες ή βίντεο, παρακαλούμε ενημερώστε ένα μέλος της ομάδας κατά την άφιξή σας. Παρόλο που θα προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τη συνοχή της μικρής ομάδας, ενδέχεται να αλλάξει ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των καθηγητών. Τα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών δεν είναι πιστοποιημένο μάθημα Αγγλικών. Όλο το διδακτικό υλικό και τα φύλλα εργασίας προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα και δεν επιτρέπεται η αναπαραγωγή τους. Τα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών θα πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα. Ελπίζουμε ότι μία ή και οι δύο ημέρες θα ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας, αλλά κατανοούμε ότι μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Εάν θέλετε να προγραμματίσετε μια συνάντηση ατομικά σε διαφορετική ώρα, στείλτε μας ένα μήνυμα. Ελπίζουμε ότι οι συζητήσεις σας θα είναι εποικοδομητικές, η ζωή σας θα εμπλουτιστεί και οι δεξιότητές σας στην αγγλική γλώσσα θα βελτιωθούν. Η μεγαλύτερη επιθυμία μας είναι η κοινοποίηση στον συνομιλητή σας να συμβάλει στην ειρήνη στη ζωή σας και στην ειρήνη μεταξύ των ανθρώπων όλων των εθνών. Join the Nicosia Free English Classes group for an exciting language exchange and social networking event! This event is perfect for English as a Second Language (ESL) learners who want to improve their language skills while making new international friends. Welcome to Nicosia Free English Classes! Whether you want to improve your language skills for everyday communication or have specific purposes like exams or job interviews, we have you covered. We are a small group of Christians who offer free English classes to anyone wanting to practice, grow, and strengthen his or her English skills. We will meet at a free location each week to have the class, and we will use a workbook with conversation prompts from the books of Luke and Acts to aid our conversations. People of any background, nationality, gender, race, etc. are welcome! The materials are unique because they are not designed for classroom use, but instead for individual conversations. We will be using this material to prompt our conversations. We believe that a friendly relationship and the exchange of personal insights contribute significantly to improving language skills. When we talk about ideas that are important to us, we try harder to communicate clearly, and we make a greater effort to understand what the other person is saying. Here lies the success of the approach and resources and their continued value in language learning. This is NOT an accredited course. Teachers at Free English Classes are volunteer Christians. We are unable to guarantee that all teachers have teacher training qualifications. The lessons are intended for beginner (CEF levels A2 & A3) and intermediate (CEF level B1) level learners; and only aim to provide additional English language support - they are not meant to be a complete course of English teaching or to replace a course in a language school. Basic-level groups focus mainly on everyday spoken language. Intermediate groups use mostly expository texts which describe or explain things. We also include narrative texts from time to time. You will get the most out of the lessons if you come regularly, take home notes each week and revise what you have learnt. Upon arrival, you will be required to register your name and contact details solely for communication purposes, and will be subject to Law 125(I)/2018. We occasionally take photos and videos during Free English Classes for both digital and print publicity and marketing such as flyers and social media. If you do not want to be in any photos or videos, please let a team member know on arrival. Although we will attempt to keep the consistency of the small group, it may be subject to change depending on the availability of teachers. Free English Classes is not a certified English course. All teaching materials and worksheets are protected by copyright and must not be reproduced. Free English Classes will occur twice weekly. We hope that one or both days will fit in your schedule, but we understand that it may not work for everyone. If you would like to schedule a one-to-one meeting at a different time, please send us a message. We trust that your conversations will be rewarding, your life enriched, and your English conversation skills improved. Our greater desire is that sharing with your conversation partner will contribute to peace in your life and peace among people of all nations.

Γίνετε μέλος της ομάδας Δωρεάν Μαθημάτων Αγγλικών στη Λευκωσία για μια συναρπαστική εκδήλωση ανταλλαγής γλωσσών και κοινωνικής δικτύωσης! Αυτή η εκδήλωση είναι ιδανική για μαθητές Αγγλικών ως Δεύτερης Γλώσσας (ESL) που θέλουν να βελτιώσουν τις γλωσσικές τους δεξιότητες ενώ παράλληλα κάνουν νέους διεθνείς φίλους. Καλώς ήρθατε στα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών στη Λευκωσία! Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες για καθημερινή επικοινωνία είτε για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως εξετάσεις ή συνεντεύξεις εργασίας, σας καλύπτουμε. Είμαστε μια μικρή ομάδα Χριστιανών που προσφέρουμε δωρεάν μαθήματα Αγγλικών σε όποιον θέλει να εξασκήσει, να αναπτύξει και να ενισχύσει τις αγγλικές του δεξιότητες. Θα συναντιόμαστε σε μια δωρεάν τοποθεσία κάθε εβδομάδα για να κάνουμε το μάθημα και θα χρησιμοποιούμε ένα βιβλίο ασκήσεων με θέματα συζήτησης από τα βιβλία του Λουκά και των Πράξεων για να βοηθήσουμε τις συζητήσεις μας. Άτομα οποιουδήποτε υπόβαθρου, εθνικότητας, φύλου, φυλής κ.λπ. είναι ευπρόσδεκτα! Το υλικό είναι μοναδικό επειδή δεν έχει σχεδιαστεί για χρήση στην τάξη, αλλά για ατομικές συζητήσεις. Θα χρησιμοποιήσουμε αυτό το υλικό για να ενθαρρύνουμε τις συζητήσεις μας. Πιστεύουμε ότι μια φιλική σχέση και η ανταλλαγή προσωπικών γνώσεων συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση των γλωσσικών δεξιοτήτων. Όταν μιλάμε για ιδέες που είναι σημαντικές για εμάς, προσπαθούμε περισσότερο να επικοινωνήσουμε με σαφήνεια και καταβάλλουμε μεγαλύτερη προσπάθεια να κατανοήσουμε τι λέει το άλλο άτομο. Εδώ έγκειται η επιτυχία της προσέγγισης και των πόρων και η συνεχής αξία τους στην εκμάθηση γλωσσών. Αυτό ΔΕΝ είναι ένα διαπιστευμένο μάθημα. Οι καθηγητές στα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών είναι εθελοντές Χριστιανοί. Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι όλοι οι καθηγητές έχουν προσόντα εκπαίδευσης δασκάλων. Τα μαθήματα προορίζονται για αρχάριους (επίπεδα CEF A2 & A3) και μεσαίου επιπέδου (επίπεδο CEF B1) μαθητές και στοχεύουν μόνο στην παροχή πρόσθετης υποστήριξης στην αγγλική γλώσσα - δεν προορίζονται να αποτελέσουν ένα πλήρες μάθημα διδασκαλίας αγγλικών ή να αντικαταστήσουν ένα μάθημα σε μια σχολή ξένων γλωσσών. Οι ομάδες βασικού επιπέδου επικεντρώνονται κυρίως στην καθημερινή ομιλούμενη γλώσσα. Οι ομάδες μεσαίου επιπέδου χρησιμοποιούν κυρίως επεξηγηματικά κείμενα που περιγράφουν ή εξηγούν πράγματα. Περιλαμβάνουμε επίσης αφηγηματικά κείμενα κατά καιρούς. Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τα μαθήματα αν έρχεστε τακτικά, κρατάτε σημειώσεις για το σπίτι κάθε εβδομάδα και επαναλαμβάνετε όσα έχετε μάθει. Κατά την άφιξή σας, θα σας ζητηθεί να καταχωρήσετε το όνομα και τα στοιχεία επικοινωνίας σας αποκλειστικά για σκοπούς επικοινωνίας και θα υπόκειστε στον Νόμο 125(I)/2018. Περιστασιακά τραβάμε φωτογραφίες και βίντεο κατά τη διάρκεια των Δωρεάν Μαθημάτων Αγγλικών τόσο για ψηφιακή όσο και για έντυπη διαφήμιση και μάρκετινγκ, όπως φυλλάδια και μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν δεν θέλετε να βρίσκεστε σε φωτογραφίες ή βίντεο, παρακαλούμε ενημερώστε ένα μέλος της ομάδας κατά την άφιξή σας. Παρόλο που θα προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τη συνοχή της μικρής ομάδας, ενδέχεται να αλλάξει ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των καθηγητών. Τα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών δεν είναι πιστοποιημένο μάθημα Αγγλικών. Όλο το διδακτικό υλικό και τα φύλλα εργασίας προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα και δεν επιτρέπεται η αναπαραγωγή τους. Τα Δωρεάν Μαθήματα Αγγλικών θα πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα. Ελπίζουμε ότι μία ή και οι δύο ημέρες θα ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας, αλλά κατανοούμε ότι μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Εάν θέλετε να προγραμματίσετε μια συνάντηση ατομικά σε διαφορετική ώρα, στείλτε μας ένα μήνυμα. Ελπίζουμε ότι οι συζητήσεις σας θα είναι εποικοδομητικές, η ζωή σας θα εμπλουτιστεί και οι δεξιότητές σας στην αγγλική γλώσσα θα βελτιωθούν. Η μεγαλύτερη επιθυμία μας είναι η κοινοποίηση στον συνομιλητή σας να συμβάλει στην ειρήνη στη ζωή σας και στην ειρήνη μεταξύ των ανθρώπων όλων των εθνών. Join the Nicosia Free English Classes group for an exciting language exchange and social networking event! This event is perfect for English as a Second Language (ESL) learners who want to improve their language skills while making new international friends. Welcome to Nicosia Free English Classes! Whether you want to improve your language skills for everyday communication or have specific purposes like exams or job interviews, we have you covered. We are a small group of Christians who offer free English classes to anyone wanting to practice, grow, and strengthen his or her English skills. We will meet at a free location each week to have the class, and we will use a workbook with conversation prompts from the books of Luke and Acts to aid our conversations. People of any background, nationality, gender, race, etc. are welcome! The materials are unique because they are not designed for classroom use, but instead for individual conversations. We will be using this material to prompt our conversations. We believe that a friendly relationship and the exchange of personal insights contribute significantly to improving language skills. When we talk about ideas that are important to us, we try harder to communicate clearly, and we make a greater effort to understand what the other person is saying. Here lies the success of the approach and resources and their continued value in language learning. This is NOT an accredited course. Teachers at Free English Classes are volunteer Christians. We are unable to guarantee that all teachers have teacher training qualifications. The lessons are intended for beginner (CEF levels A2 & A3) and intermediate (CEF level B1) level learners; and only aim to provide additional English language support - they are not meant to be a complete course of English teaching or to replace a course in a language school. Basic-level groups focus mainly on everyday spoken language. Intermediate groups use mostly expository texts which describe or explain things. We also include narrative texts from time to time. You will get the most out of the lessons if you come regularly, take home notes each week and revise what you have learnt. Upon arrival, you will be required to register your name and contact details solely for communication purposes, and will be subject to Law 125(I)/2018. We occasionally take photos and videos during Free English Classes for both digital and print publicity and marketing such as flyers and social media. If you do not want to be in any photos or videos, please let a team member know on arrival. Although we will attempt to keep the consistency of the small group, it may be subject to change depending on the availability of teachers. Free English Classes is not a certified English course. All teaching materials and worksheets are protected by copyright and must not be reproduced. Free English Classes will occur twice weekly. We hope that one or both days will fit in your schedule, but we understand that it may not work for everyone. If you would like to schedule a one-to-one meeting at a different time, please send us a message. We trust that your conversations will be rewarding, your life enriched, and your English conversation skills improved. Our greater desire is that sharing with your conversation partner will contribute to peace in your life and peace among people of all nations.

Join us for an enriching session at Nicosia Bible Study Meetup as we delve into the Gospel of Luke. Together, we will explore the life, teachings, and miracles of Jesus Christ as documented in this profound book of the Bible. This study will provide deep insights into the nature of Jesus, his role in the Christian faith, and how his teachings can guide our spiritual growth. Whether you are new to the Bible or a seasoned reader, this gathering offers a welcoming space to learn, discuss, and reflect on the timeless messages found in the scriptures. Come connect with fellow believers, ask questions, and deepen your understanding of the foundational principles of the Christian faith. Let's grow together in our knowledge and relationship with Jesus Christ as we study the Gospel of Luke with open hearts and minds.

Join us on **29.04.2026 at 19:30** for the next **Nicosia Tech Meetup**, a relaxed and friendly gathering for people working in tech, IT, and adjacent industries across Cyprus. This meetup is about real conversations, shared experiences, and building connections without pressure. Whether you are a software engineer, product manager, designer, founder, data specialist, student, or simply tech-curious, you are welcome. We are meeting at **New Division**, right in the heart of **Nicosia**. Come after work, grab a drink, meet new people, and exchange ideas in a casual environment. There is no formal agenda, no talks, and no sales pitches. Just good people, good vibes, and open discussion around technology, careers, startups, and everything in between. You can come alone or bring friends. Drop in for 20 minutes or stay the whole evening. Everyone is welcome.

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

**We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can!** **As always optional lunch after.** **This is the second Metro Park in the lineup - with 21 to go (plus more are being added).** **Also I have a conflict and am not available so have asked Karin to lead!**

Rev. Steven Clevenger is an ordained spiritualist minister with over 40 years experience as a Spiritual Healer, Clairvoyant and Spiritual Teacher, educated and trained at the White Lily Chapel. Rev. Siobhan Wolf Shaffer is an ordained spiritualist minister and certified medium and healer with over 20 years experience. She began her development in 1988 in Pennsylvania and continued when she moved to Ohio in 1998 where she studied at Rays of Lights Church with Rev. Steven Clevenger. Our full worship services consist of an inspirational lecture, healing meditation, and messages from the spirit world that serve to demonstrate evidence of eternal life. Please visit our Official Church Website (http://raysoflightchurch.com) for more information.

We’re starting Tuesday with **Two for Tuesdays**: a casual **social walk** designed to get people off the couch, **out of the house,** and actually doing something. This is a relaxed group walk at a **social pace,** covering roughly **2–3 miles**. Nothing intense. No pressure. Just good conversation, a little movement, and a **better way to spend your Tuesday** than sitting at home **scrolling your phone.** Then **after the walk,** we roll right into the **comedy the last show ever at fives on high (the bar is closing)** This is what makes the night better: you don’t just show up for one event, awkwardly stand around, then leave. You actually get time to **meet people,** loosen up, and **feel part of something** before the comedy even starts. If you’re tired of wasting your weeknights at home, this is your sign. **Spots are limited.** Great events take time and money to organize. If you find value in these events or maybe even made a new friend, consider contributing what feels fair to you. Contribution link found in comments

Connected Westerville Night of Networking flips the script on networking, with surprises and connections that'll make you say, "Who knew networking could be this much fun?!"