Leren mediteren - de voordelen van meditatie

Meditatiecursus: Geniet van de rust van concentratie (ook online)
Met Nederlandse boeddhistische monnik en residentieel leraar van KMC Nederland, Gen Kelsang Dragpa

Donderdag | 19.00-20.15h

03.09 Leren te mediteren – de voordelen van meditatie

Deze les wordt in het Nederlands gegeven.

Kom en ontdek deze ontspannende en inspirerende sessies en boek hier (ook online) of kom gewoon langs:
https://meditationinamsterdam.nl/mec-events/geniet-van-de-rust-van-concentratie/

In deze serie leren we hoe belangrijk ontspanning en concentratie zijn voor een succesvolle meditatie. Daarbij leren we ook hoe we stress kunnen verminderen en loslaten, een heldere en vredige geest kunnen ontwikkelen en een vriendelijk hart kunnen cultiveren dat een vreugdevol leven ondersteunt.¨¨

“Wanneer onze geest vrij is van de turbulentie van afleidende gedachten, wordt hij kalm en rustig. Wanneer we innerlijke vrede en geluk ervaren, neemt ons verlangen naar externe bronnen van plezier vanzelf af en is het gemakkelijk om tevreden te blijven.”
— Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Programma:
27.08 Cultiveer innerlijke rust uit concentratie
03.09 Leren te mediteren – de voordelen van meditatie