Anti-Aging

Weg vom Bildschirm und von vorgegebenen Lösungen – hinein in die unbegrenzte Kreativität der realen Welt! In diesem Kurs lernen die Kinder auch auf spielerische Weise, ihre Umwelt wahrzunehmen, zu schätzen und darzustellen. Ausserdem tasten sie sich an ihre eigenen Vorlieben und Begabungen heran und erleben die Begeisterung, eigenhändig Kunstwerke zu erschaffen. Unter professioneller Beratung und individueller Betreuung wird in kleinen Gruppen (ausser in den Schulferien) gearbeitet. **Einstieg und Probeunterricht:** ist jederzeit möglich. **Auskunft und Anmeldung:** marianas@gmx.ch \* 078 628 78 24 \* www.marianas.ch **Dienstags in Zürich**, GBMZ Sieglungslokal an der Hohlstrasse 197, von 17:00 bis 19:00 Uhr **Freitags in Illnau:** von 13:15 bis 15:15 Uhr und von 15:30 bis 17:30Uhr und **samstags in Illnau:** von 10:00 bis 12:00 Uhr **Kurskosten** (inkl. Materialkosten)**:** 4 x 120 Min. = 200 Fr.

La séance débute par un temps d’ancrage et de connexion à la respiration, permettant de se recentrer et d’arriver pleinement dans le corps. Des mouvements doux et progressifs viennent ensuite mobiliser les articulations et réveiller le corps en conscience. Chaque mouvement est accompagné par la respiration, invitant à bouger en conscience au rythme du souffle. Cette séance offre un véritable espace pour ralentir, se reconnecter et prendre soin à la fois du corps et de l’esprit. On apprend à s’écouter, à respecter ses limites et à être attentif aux messages du corps. L’accent est mis sur la connexion entre le mouvement et les ressentis, plutôt que sur la performance. Des exercices ciblés permettent de fluidifier l’énergie dans le corps, de le rééquilibrer et de développer force, équilibre et mobilité, tout en conservant une approche douce et respectueuse. La séance se termine par un retour au calme et un moment de relaxation, afin d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique. Un cours idéal pour renforcer le corps en douceur, améliorer la conscience corporelle et cultiver une présence attentive dans le mouvement.

**[>>⚠️Tickets needed (click here)<](https://eventfrog.ch/en/p/dating/other-events/love-is-blind-dinner-edition-7445460916877932042.html)< or** **[www.social-circle.ch](https://social-circle.ch/)** Ready for a different kind of dinner experience? Join us for **Dinner in the Dark**, where you share a table for an evening of great food and meaningful conversation—without the usual distractions. Once seated, you’ll enjoy a **surprise 3-course menu** with all soft drinks included. By removing your sight, we open the door to genuine connection and a heightened appreciation for flavor and dialogue. Join our WhatsApp chat to keep up with the event: [https://chat.whatsapp.com/FoJN0DzRQgF232huSHiGOi](https://chat.whatsapp.com/FoJN0DzRQgF232huSHiGOi) *(if you run into trouble open it in WhatsApp Web on your desktop)* ✨ What to expect * **Sensory Journey:** A surprise 3-course menu enjoyed in total darkness. * **All-Inclusive:** All soft drinks are included in the experience. * **Authentic Connection:** A relaxed evening focused on storytelling and laughter. Whether you leave with **new friends, professional leads, or just a great story**, the focus is on enjoying a unique evening together. **This event doesn't have a host, the venue staff will be seating you at the Social Circle table.** Want more events like this? Join our newsletter: [https://chat.whatsapp.com/DaGFCvKs6iu62pftk5cotM](https://chat.whatsapp.com/DaGFCvKs6iu62pftk5cotM)

Das "Drinks und Links"-Team lädt dich zum nächsten Networking-Event in Zürich ein. Sich austauschen, innovative Geschäftsideen besprechen, Kontakte knüpfen oder einfach eine gute Zeit haben - das haben wir uns von "Drinks und Links" auf die Fahne geschrieben. Unkomplizierte Atmosphäre - kühle Drinks - coole Location. Wir freuen uns schon jetzt, dich an unserem nächsten Gratis-Event zu begrüssen! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- The Drinks and Links team are hosting another fab Free Networking Event in Zürich (http://drinksandlinks.com/netwoking-event-in-zuerich/). So make a resolution to save the date for a great night of networking and socialising. There is plenty of space to expand our group at a bar which boasts a great selection of drinks! See you there. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- The "Drinks and Links"-Team - now wer'e talking http://www.drinksandlinks.com

Złość to dla wielu z nas trudna emocja. Albo czujemy, że nie potrafimy nad nią zapanować albo boimy się jej. Złość kojarzy się nam z agresją, krzykiem i krzywdzeniem innych ludzi. Ci, którzy się złoszczą uchodzą za nieobliczalnych i nieprzyjaznych. A przecież zdrowo wyrażana złość jest potrzebna! Uwalniamy w ten sposób nagromadzone napięcia, zmniejszamy poziom stresu, a zwiększamy poziom energii życiowej. Metoda Lowena daje nam skuteczne narzędzia do oswajania złości. WARSZTATY O ZŁOŚCI: CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ? **Zrozumiesz** Sprawdzisz, jaką masz dziś relację ze złością. Porozmawiamy o tym, jakie są odcienie złości, jak często złość przykrywa nam smutek i odwrotnie. Zrozumiesz, dlaczego dopuszczanie zdrowej złości jest ważne i potrzebne. **Poćwiczysz** W kameralnej grupie i bezpiecznej przestrzeni nauczymy się podstaw pracy z emocjami w ciele. Aby bezpiecznie wyrażać złość musimy mocno stać na ziemi i zwiększać świadomość ciała. Poprzez praktyki ekspresyjne będziemy pozwalać sobie na wyrażanie złości. **Wyregulujesz** Jednym z celów ćwiczeń bioenergetycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Dzięki regularnej pracy ze złością możesz zmniejszyć poziom stresu, poprawić jakość snu a nawet wzmocnić pewność siebie i odzyskać ochotę na seks! Warsztaty są otwarte dla wszystkich bez względu na płeć. Możesz potraktować je jako warsztaty rozwojowe lub dodatek do psychoterapii opartej na rozmowie (o ile czujesz się stabilnie). **Przeciwskazania** Warsztaty o złości nie są odpowiednie dla osób, które są bardzo wrażliwe na hałas i krzyk (niektóre osoby głosem wyrażają swoje emocje). Inne przeciwskazania to m.in. ciąża i epilepsja, stany psychotyczne. Jeśli masz silne napady złości połączone z agresywnymi impulsami, lepsza będzie terapia indywidualna. Jeśli masz jakieś poważniejsze dolegliwości, skontaktuj się ze mną aby się upewnić, że te zajęcia będą dla Ciebie OK. Bilety: są bezzwrotne. Jeśli się rozchorujesz i przedstawisz zaświadczenie lekarskie, mogę przepisać Cię na kolejne warsztaty w kolejnych miesiącach. Uwaga: Podana cena 62 CHF nie jest ceną ostateczną, w kasie powinno wyjść ok. 65 CHF. To jedyny sposób, żebym mogła wziąć na siebie koszty obsługi płatności na tym portalu. Liczba zajętych miejsc może nie odzwierciedlać realnej liczby zapisów, gdyż warsztaty są ogłaszane na wielu portalach. Kto pierwszy ten lepszy. W przypadku przekroczenia liczby miejsc otrzymasz zwrot pieniędzy lub zaproponuję dodatkowy termin. Miejsce: przytulne studio niedaleko Triemli. Sala ma ograniczenia dostępu (schodki).

## 🕉 Chai & Chant – Mantrasingen in Zürich **Samstag, 11. April** **19:00 – 20:30** 📍 H202, Hohlstrasse 202, 8004 Zürich Tauche mit uns ein in einen Abend voller Klang, Herz und Gemeinschaft. Bei **Chai & Chant** singen wir gemeinsam einfache, sich wiederholende Mantras – meditativ, verbindend und stärkend. Du brauchst keine Gesangserfahrung. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das gemeinsame Erleben von Musik und Stille. Lass den Alltag los, komme bei dir selbst an und geniesse die besondere Atmosphäre, die entsteht, wenn Stimmen sich verbinden. Nach dem Singen gibt es Chai und Zeit für Austausch. *** ### 🎟 Anmeldung & Tickets Die Plätze sind begrenzt. Bitte sichere dir dein Ticket über Eventfrog: 👉 [https://eventfrog.ch/Mantras](https://eventfrog.ch/Mantras) Damit wir genug Chai vorbereiten können, bitten wir dich um deine Anmeldung **bis Freitag, 10. April** Wir starten pünktlich um 19:00 Uhr – bitte sei ein paar Minuten früher da, damit wir gemeinsam in Ruhe beginnen können. Ich freue mich sehr auf einen klangvollen Abend mit dir. 🙏✨

**Hike description:** The hike starts before the train station Altmatt at 11:15 you need to be fit and have good hiking shoes. The concert begins at 7:00 p.m., so let’s aim to finish the hike 15 min before it starts to have a good place. The last kilometers are along the Zürich lake. If we are late, we can take a bus. If we are too early (and the water not too cold), we can swim, [von Hochmoor Rothenthurm nach Wädenswil | Wanderung | Komoot](https://www.komoot.com/de-de/tour/2777682564?share_token=a22S3zJVK5xCstbx5AgAIK3KILf5ZfJSgUNylA2aYvgc9IYyWa&ref=wtd) **How to go with the train (from Zurich and I will meet you on the way):** [Das Online-Portal der SBB für Fahrplan, Zug und ÖV](https://www.sbb.ch/de?stops=Z%C3%BCrich+HB_I8503000~Rothenthurm,+Altmatt+Bahnhof_I8587856&day=2026-04-11&time=09_08&moment=dep&trip=3) **More information about the concert** the concert starts at 19:00 in the Ref. Kirche Wädenswil More information about this concert: [Konzerte | JSO Crescendo](https://jso-crescendo.ch/konzerte) It’s free, but donations are very welcome. **dedicated Whatsapp group** [WhatsApp-Gruppeneinladung](https://chat.whatsapp.com/HlsJBlVKqd1JSvHrAYZmJI) **If the hike is not long enough for you:** The hike start only at 11:15 because I suppose walking 7:30 is already long for a lot of people but, don't hesitate to tell in the whatsapp group if you what to make it longer by starting earlier. The only constraint is to be in Altmatt before 11:15 to join the main group. **Registration:** To sign up, please select "Yes" in the WhatsApp community survey for this activity: [🌄 Switzerland Discovery Crew (Preferred Ages 18-35)🌄 | WhatsApp-Kanal](https://www.whatsapp.com/channel/0029VaoercY1XquRrJm58k3V) If the event will happen in more than 30 days, I haven't added the survey in the channel yet. (Because message in a WhatsApp channel can be read by a new member only 30 days before he joins. But you can already enter the corresponding WhatsApp group) If you are concerned about privacy, only the admin of a WhatsApp channel can see who has voted in a poll (unlike a WhatsApp group). Please sign up only when you are certain! You can also register through Meetup, as it helps build momentum; however, I rely only on the number of people who signed up through the WhatsApp survey.

🔥 **ECSTATIC DANCE JOURNEY ZÜRICH — FREEDOM DANCE PARTY** 🔥 **Theme:** ARIES IGNITION · SOUND HEALING Please be on time, we start sharp 19:30, doors open 19:10! 🎟 **Get your ticket on Eventfrog** [https://eventfrog.ch/en/p/miscellaneous/ecstatic-dance-zuerich-aries-fire-rising-sound-healing-7445108916650828168.html](https://eventfrog.ch/en/p/miscellaneous/ecstatic-dance-zuerich-aries-fire-rising-sound-healing-7445108916650828168.html) ✨ **FIRST TIME ALWAYS FREE** — limited free tickets available. This offer is valid once per person. If you reserve a free ticket and do not attend, you are no longer eligible for a free ticket in the future. **PLEASE NOTE:** at most of our events 20–45 beautiful souls are dancing with us. Many of them don’t sign up on Meetup. In case of conflicts between website/eventfrog please ask in our telegram group as the quickest way to get feedback: [yanantintribe](https://t.me/yanantintribe) Imagine stepping into a cozy home gathering where strangers smile like old friends. Eyes shining, bodies already moving. No alcohol, no awkwardness — just music, presence, and a warm sense of belonging. A space where you can dance like no one is watching and simply be yourself. ✨ **WHAT TO EXPECT** • warm-up & playful exercises • guided movement • ecstatic free dance • uplifting music & conscious community ✨ **WHAT PEOPLE EXPERIENCE** • stress release • more energy • authentic expression • real human connection ✨ **THE SCIENCE OF DANCE** • reduces stress and increases endorphins • improves emotional regulation • strengthens social bonding and wellbeing ✨ **WHAT PEOPLE SAY** “The beautiful souls from the Yanantin Tribe are of the sweetest kind — pure angels! You can truly feel the magic.” — Pascal ✨ **PRACTICAL INFO** **When:** • Ecstatic Dance Fridays — 3 times per month • One Saturday dance per month (longer edition) Bring: comfortable clothes, water bottle, curiosity **Space guidelines** • no alcohol • silence on the dance floor • no phones on the dance floor • barefoot or dance shoes — your choice Come dance, breathe and celebrate being alive. Lovingly 💜 Barbara & András Yanantin Tribe

Community Seed and Plant Swap Do you love gardening? Want to expand your collection of plants and seeds without breaking the bank? Join MOFB for their free community-based event. Sunday, April 19th 4-6 pm at Mid-Ohio Farm on the Hilltop 116 N Wheatland Ave Columbus OH, 43223 To RSVP for free in-person attendance: https://forms.gle/t6Ppoc5WnRFPTJMZ

***Join us for a behind-the-scenes look at Wyandotte Winery!*** Discover where local wines are crafted, and gain insights into the making of small-batch wines. Learn about the interesting history of Wyandotte Winery and the unique aspects that make it a local gem. **Highlights:** • Guided tour of the wine cellar and details on our wine-making process • Historical overview of Wyandotte Winery - and updates on What's New at the winery! • Opportunity to taste our current wine selection • Ask questions and interact with the Wyandotte team **Start Times**: 1:00 PM, other times by request. **Cost:** $10 (includes 1 glass of wine). Pay at the door **Parking:** usually best to park one block down the road in the church parking lot. 2 minute walk. **Note:** Touring the cellar requires taking one flight of stairs. After your tour, feel free to join us for a Fired Up Pizza or winery small plate! Whether you're a wine enthusiast or just curious, this tour will enhance your appreciation for wine and small-batch winemaking. Cheers!!![🍷]()

This month we’ll be reading Assassin’s Apprentice by Robin Hobb. Feel free to come even if you don’t finish the book!

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.

Start your week the right way with Manic Mondays. Giving you an enjoyable Bachata lesson with a push of cool moves. The second hour has Beginner/Intermediate Salsa on 1. You must understand basic Salsa skills to participate. 730pm-830pm Bachata Cool Moves 830pm-930pm Salsa On 1 (Beginner/Intermediate) $15 for One Class $20 for Both Free Parking & Plenty of Dance Space.

Meet at Wolfe Park parking lot by tennis courts. We willl walk along Alum Creek trail, through Jeffrey Mansion Park then along Bexley neighborhood and back. Optional lunch at Trolley District.