Treinamento em circuito

Discover the art of Tao Face Yoga, a rejuvenating practice that blends ancient Taoist wisdom with modern facial resistance training to promote natural beauty, deep relaxation, and inner glow. Through mindful movements, acupressure, breathing techniques, and gentle yet powerful exercises that strengthen your facial muscles, you’ll learn how to tone, lift, and energize your face naturally. This workshop is designed to help you release built-up tension, boost circulation, and awaken your skin’s natural glow—all in a peaceful and supportive setting. Join us for a transformative self-care experience that strengthens both your face and spirit. Reconnect, revitalize, and radiate from within! 🌸💆‍♀️ **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

📅 Tuesday 7th of April ⏰ From 7:30 PM 📍 La Civette – Versailles This special edition of Versailles Social Circle combines the best of both worlds: Languages & Music Whether you’re a regular or joining for the first time, expect a welcoming, international and relaxed atmosphere. 🗣 7:30 PM – Language Exchange We’ll start the evening with our usual friendly language exchange. All languages are welcome. All levels are welcome. No pressure, no formal structure — just natural conversations, laughter, and meaningful connections. Come practice French, English, Spanish… or simply meet open-minded locals and internationals. 🎵 Around 9:30 PM – Blind Test Time! Once everyone is warmed up, we’ll switch to fun mode. Get ready for a music blind test featuring songs in English and French. We’ll create teams and keep it playful, dynamic and interactive. 🏆 Prize for the winning team: A special prize offered (So yes… bring your music knowledge!) 🍷 Exclusive group perks at La Civette: • Special prices on blonde beer, wines & cocktails (with or without alcohol) • 30% OFF “Le Coin du Partage” (sharing menu) Contribution To help keep Versailles Social Circle growing and allow me to continue organizing these evenings, a small contribution box will be available on-site. There is absolutely no obligation — If you appreciate the event and would like to support future ones, any contribution is truly welcome and helps keep the community alive... Friendly. International. Inclusive. Come for the languages, stay for the music. See u then! *** 📅 Mardi 7 avril ⏰ À partir de 19h30 📍 La Civette – Versailles Pour cette édition spéciale de Versailles Social Circle, on mélange le meilleur des deux mondes : Les langues & la musique Que vous soyez habitué(e) ou que ce soit votre première fois, attendez-vous à une ambiance chaleureuse, internationale et détendue. 🗣 19h30 – Échange Linguistique Nous commencerons la soirée par notre échange linguistique convivial. Toutes les langues sont les bienvenues. Tous les niveaux sont les bienvenus. Aucune pression, aucune structure formelle — simplement des conversations naturelles, des rires et de belles rencontres. Venez pratiquer le français, l’anglais, l’espagnol… ou simplement rencontrer des personnes ouvertes d’esprit, locales et internationales. 🎵 Vers 21h30 – Blind Test ! Une fois l’ambiance bien lancée, on passe en mode fun. Préparez-vous pour un blind test musical avec des chansons en français et en anglais. Nous formerons des équipes pour un moment ludique, dynamique et interactif. 🏆 Prix pour l’équipe gagnante : Un prix offert par La Civette. (Alors révisez vos classiques !😉) 🍷 Avantages exclusifs pour notre groupe à La Civette : • Prix spéciaux sur les bières (blonde), vins et cocktails (avec ou sans alcool) • -30 % sur “Le Coin du Partage” (menu à partager) Contribution Afin de permettre à Versailles Social Circle de continuer à grandir et d’organiser régulièrement ces soirées, une petite boîte de contribution sera disponible sur place. Il n’y a absolument aucune obligation — venez simplement profiter de la soirée. Si vous appréciez l’événement et souhaitez soutenir les prochaines éditions, toute contribution sera la bienvenue et aidera à faire vivre la communauté. Convivial. International. Inclusif. Venez pour les langues, restez pour la musique. À mardi !

Bonjour à tous ! Vous êtes passionné(e) par la Salsa Portoricaine On 2 et vous rêvez de vous perfectionner ? Ou vous dansez déjà la Salsa On 1 et souhaitez faire le grand saut vers le On 2 ? Vous êtes au bon endroit ! 👉 Le cours d’essai est proposé au tarif de **5€**. **INSCRIPTION COURS D'ESSAI :** [https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant](https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant) 📅 **PLANNING DES COURS :** 🔹 **Studios Micadanses** (Paris 4e) *15 rue Geoffroy l’Asnier – M° Saint-Paul / Hôtel de Ville / Pont Marie* **Mardi :** * 21h-22h : Salsa Portoricaine On2 – Débutant+/Inter **Mercredi :** * 19h-20h : Tonicité & Souplesse – Tous niveaux * 20h-21h : Bachata – Débutant * 21h-22h : Bachata – Inter/Avancé 🔹 **Loft Lechapelais (Paris 17e)** *6 rue Lechapelais – M° La Fourche / Place de Clichy / Rome* **Samedi :** * 14h-15h : Salsa On1 – Inter * 15h-16h : Salsa On1 – Débutant * 16h-17h : Bachata – Débutant Toutes les salles sont spacieuses et équipées de miroirs. \#\#\# 📲 **INFOS & RÉSERVATIONS :** * Tél : 06 27 48 50 88 * Email : [yous.dance@gmail.com](http://yous.dance@gmail.com/) * Insta : @yous.dance / @cami.danse * Facebook : [Yous.dance](https://www.facebook.com/yous.dance) * Site : [https://latinflow.fr/](https://latinflow.fr/)

Nouveau ! Les soirées polyglottes ont désormais lieu **tous les mardis et samedis** au Baratin : • [Tous les mardis](https://polyglotclub.com/ParisTuesday) & [Tous les samedis](https://polyglotclub.com/ParisSaturday) 🌍 **TU VEUX VOYAGER SANS QUITTER PARIS ?** Rejoins notre grande soirée polyglotte chaque mardi et samedi au Baratin, dans un nouveau lieu. Une ambiance internationale, conviviale et parfaite pour pratiquer les langues et rencontrer du monde. . [Reportage](https://polyglotclub.com/about_us.php#blank) JT de France2 . **HORAIRES** • Tous les mardis et samedis de 20h à 2h00 • Le Baratin, 41 Bd Saint-Marcel, 75013 Paris • Métro Gare Austerlitz (lines 5, 10) or Place d'Italie (lines 5, 6, 7) . **FONCTIONNEMENT** NOUVEAU ! Des tables par langue, identifiées par des drapeaux, sont réparties dans le lieu. Chaque espace correspond à une langue ou à un groupe de langues (langues latines, asiatiques, etc.) afin de faciliter les échanges et la pratique orale. À ton arrivée, un hôte t’accueille et te remet une étiquette avec ton prénom et les langues que tu souhaites pratiquer, pour favoriser les rencontres. Toutes les langues et tous les niveaux sont bienvenus. Tous les âges et toutes les nationalités. Aucune pression, juste l’envie d’échanger et de s’amuser. . **PRIX** • **Entrée GRATUITE !** • Happy hour toute la soirée de 20h à 2h ! • Merci d’acheter au moins une boisson pour soutenir le bar. **Aucun surcoût appliqué**, prix du bar aux tarifs Happy Hour. . Ces soirées sont possibles grâce aux établissements qui nous accueillent. Merci de jouer le jeu en consommant au bar afin de soutenir l’établissement 🙏 . • [Tarif des boissons ici](https://polyglotclub.com/file/drink_baratin.jpg). . **PARTICIPATION** • Entre 50 et 120 participants chaque semaine. 🎉 Événement annoncé sur plusieurs plateformes, ne pas se fier aux chiffres d’inscription. . **LE BARATIN** 41 boulevard Saint-Marcel, 75013 Paris. [Carte et avis.](https://maps.app.goo.gl/2pB6RJXwWKq6CYPN9) * \- Emplacement central : 5 à 10 min à pied de la gare d’Austerlitz \(métro lignes 5 et 10\) ou de la place d’Italie \(lignes 5\, 6 et 7\) * \- Grande terrasse : 50 places\, couverte en hiver\, agréable en été\, rue calme À samedi pour ton tour du monde linguistique. *** New! Polyglot events now take place every **Tuesday & Saturday** at Le Baratin: • [Every Tuesday](https://polyglotclub.com/ParisTuesday) & [Every Saturday](https://polyglotclub.com/ParisSaturday) 🌍 **DO YOU WANT TO TRAVEL WITHOUT LEAVING PARIS?** Join our big polyglot night every Saturday at Le Baratin, in a new venue. An international, friendly atmosphere, perfect for practicing languages and meeting new people. . **SCHEDULE** • Every Tuesday & Saturday, 8 pm to 2 am • Le Baratin, 41 Bd Saint-Marcel, 75013 Paris • Metro: Gare d’Austerlitz (lines 5, 10) or Place d’Italie (lines 5, 6, 7) . **HOW IT WORKS** NEW! Language tables identified by flags are set up throughout the venue. Each area corresponds to a language or a group of languages (Latin languages, Asian languages, etc.) to make conversations and speaking practice easier. When you arrive, a host welcomes you and gives you a name tag with your name and the languages you want to practice, to encourage interactions. All languages and all levels are welcome. All ages and all nationalities. No pressure, just the desire to exchange and have fun. . **FEE** • **FREE entry!** • Happy hour all evening 8pm-2am ! • Please buy at least one drink to support the bar. **No extra charge**, bar prices at Happy Hour rates. . These events are made possible thanks to the venues that host us. Please support the bar by ordering drinks and playing along 🙏 • [Drink prices here](https://polyglotclub.com/file/drink_baratin.jpg). . **ATTENDANCE** • 30 to 50 participants every Tuesday & Saturday. 🎉 Event posted on several platforms, ignore attendee numbers. . **BARATIN** 41 boulevard Saint-Marcel, 75013 Paris [Map & reviews](https://maps.app.goo.gl/2pB6RJXwWKq6CYPN9) * Central location: 5 to 10 min walk from Gare d’Austerlitz (metro lines 5 and 10) or Place d’Italie (lines 5, 6 and 7) * Large terrace: 50 seats, covered in winter, pleasant in summer, quiet street See you Saturday for your linguistic world tour.

TWI ? Bacs rouges ? Flux Tiré ? Takt ? PDCA ? Venez découvrir ou redécouvrir le lean en vrai, en pratiquant lors d'un serious game gratuit, en présentiel, et dans une ambiance fun ! L’Atelier Cocottes est un « serious game » basé sur le pliage de papier. Vous apprendrez à pratiquer les éléments de base du Toyota Way et du TPS : faire la distinction entre une mauvaise et une bonne formation TWI, écouter activement votre client, isoler les défauts, fluidifier le processus, se mettre au rythme du client, et à chaque fois à réfléchir ensemble pour trouver une action d’amélioration efficace et apprendre à mieux maitriser ses gestes métier. Ce jeu permet ainsi de prendre conscience de l’intérêt de la formation des équipes sur le terrain, de l’écoute active du client, de la qualité intégrée/Jidoka, du Juste à Temps avec le flux, le rythme client… Les fondamentaux du Lean management ! L’atelier sera suivi d’un moment de prise de recul et d’échanges entre participants. Comme ce serious game nécessite un nombre minimum de participants, prévenez moi après votre inscription, si vous ne pouvez pas venir désinscrivez-vous pour laisser la place à une autre personne sur la plate-forme ! Merci d'avance 🙏 . • Niveau requis : aucun • A apporter : uniquement vous-même 😀 Au plaisir de vous y retrouver ! Marc

Chér.e.s Group Elements, (Oui, *comme dans un groupe mathématique* 🧮🙂) Retrouvons-nous pour assister à cette conférence assez fascinante (et informative !) sur **« SMILE : Révéler l'invisible - explorer la magnétosphère terrestre en rayons X »** par Dimitra Koutroumpa (LATMOS-OVSQ) 🌌 🌌 🔄 ***Cet événement remplace une session précédemment annoncée pour le 7 intitulée "Sonder la nature de l'énergie noire avec le projet DESI", qui a été reporté au 5 mai (les inscriptions ouvrent le 8 avril)*** **Voici la description :** 🌞 La météorologie de l'espace étudie l'environnement spatial terrestre, notamment les interactions entre le Soleil et notre planète. Au cour de ce système, la magnétosphère - un bouclier magnétique naturel - nous protège des particules chargées émises par le Soleil - le vent solaire - généralement maintenues à distance par une frontière appelée magnétopause. 🛰️ Cependant, sous certaines conditions, les champs magnétiques du Soleil et de la Terre peuvent s'interconnecter, créant des brèches dans la magnétopause. Ces ouvertures permettent alors aux particules solaires énergétiques de pénétrer dans notre environnement spatial. L'intensité et la fréquence de ces phénomènes de reconnexion magnétique varient en fonction de l'activité solaire. Pendant les pics d'activité, les éruptions solaires et les éjections de masse coronale (CME) peuvent provoquer des perturbations majeures, comme des orages géomagnétiques, des aurores polaires, mais aussi des dysfonctionnements de satellites, des coupures radio, voire des pannes électriques. 🔭 Pour mieux comprendre et anticiper ces phénomènes, la mission SMILE (Solar Wind Magnetosphere Ionosphere Link Explorer), prévue pour un lancement en avril 2026, utilisera une technologie innovante d'imagerie en rayons X. Son objectif : observer globalement la magnétosphère et son évolution face aux variations du vent solaire, afin d'améliorer notre compréhension de la météo de l'espace et de ses impacts sur notre quotidien. 📝 **Voici le lien d'inscription et plus :** https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/ https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/form_reservation_conference.php https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/resumes2026.html ▶️ et la seance **sera en direct** et replay sur son son chaine YouTube : https://www.youtube.com/@InstitutdAstrophysiquedeParis **Même si le site indique que c’est complet, vous pouvez souvent encore trouver une place en arrivant un peu en avance.** 🍀 La conférence est prévue pour commencer à 19h30. 📍 **Accés :** https://www.iap.fr/accueil/acces/acces-fr.html 🍺 Ça dure normalement 60 - 90 mins. Ensuite, pour ceux qui souhaitent prolonger la soirée, on pourrait prendre un verre ou / et aller dans ce resto fast food assez bon près d'Alésia : Brasao Alesia- Restaurant poulet braisé Paris 14ème au 47 Av. du Général Leclerc, 75014 Paris https://maps.app.goo.gl/5QrggZkJYsdaTLUk6 À très bientot ! 🌌 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% **Dear Group Elements,** (Yes — *like elements of a mathematical group* 🧮🙂) Let's attend this fascinating (and informative!) talk on **“SMILE: Revealing the Invisible — Exploring Earth's Magnetosphere in X-rays”** by Dimitra Koutroumpa (LATMOS-OVSQ) 🌌🌌 🔄 ***This event replaces a previously announced session scheduled for the 7th April, titled ‘Exploring the nature of dark energy with the DESI project’, which has been postponed to 5 May (registration opens on 8 April)*** **Description:** 🌞 Space weather studies Earth's space environment, particularly the interactions between the Sun and our planet. At the heart of this system, the magnetosphere — a natural magnetic shield — protects us from charged particles emitted by the Sun (the solar wind), which are generally kept at bay by a boundary called the magnetopause. 🛰️ However, under certain conditions, the Sun's and Earth's magnetic fields can interconnect, creating gaps in the magnetopause. These openings allow energetic solar particles to penetrate our space environment. The intensity and frequency of these magnetic reconnection events vary with solar activity. During activity peaks, solar flares and coronal mass ejections (CMEs) can trigger major disruptions such as geomagnetic storms, polar auroras, but also satellite malfunctions, radio blackouts, and even power outages. 🔭 To better understand and anticipate these phenomena, the SMILE mission (Solar Wind Magnetosphere Ionosphere Link Explorer), planned for launch in April 2026, will use innovative X-ray imaging technology. Its goal: to globally observe the magnetosphere and its evolution in response to solar wind variations, in order to improve our understanding of space weather and its impacts on daily life. 📝 **Here’s the registration link** (please do it promptly) and more! https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/ https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/form_reservation_conference.php https://www.iap.fr/science/conferences/conferences_mensuelles/resumes2026.html **Even if the registration appears full when you follow the link, it’s usually still possible to get seats if you arrive early** 🍀 The talk is scheduled to start at 7:30 p.m. ▶️ And the session will also be available **live and replay** on IAP's YouTube channel: https://www.youtube.com/@InstitutdAstrophysiquedeParis 📍 **Acces**: https://www.iap.fr/accueil/acces/acces-fr.html 🍺It usually lasts 60–90 minutes. Afterwards for those who'd like to continue the evening, we could grab a drink and/or go to this pretty good fast-food restaurant near Alésia: Brasao Alésia – Grilled Chicken Restaurant, Paris 14th, 47 Avenue du Général Leclerc, 75014 Paris https://maps.app.goo.gl/5QrggZkJYsdaTLUk6 See you very soon! 🌌

• 📍 Lieu : Boulogne Billancourt (adresse précisée après inscription) • ⏳ Durée : 1h30 à 2h • 🎨 Matériel fourni • 👥 Groupe en petit comité 5 places maximum pour préserver un espace intime Et si vous veniez créer sans pression ? Un espace pour déposer, explorer, respirer. L’atelier invite à peindre librement, sans technique imposée ni objectif de résultat. Il s’agit d’explorer le geste, la couleur et la matière, d’expérimenter et de laisser émerger ce qui vient, dans un cadre bienveillant et respectueux. Aucune compétence artistique n’est requise. Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse de créer autrement et de s’accorder un temps hors du quotidien. Le matériel est fourni (toiles, peintures, outils). Chacun repart avec sa création. ⸻ À qui s’adresse cet atelier ? • À celles et ceux qui souhaitent explorer leur créativité sans pression • Aux personnes débutantes comme aux plus habituées • À toute personne ayant envie d’un moment créatif, simple et inspirant ⸻ Mon approche Artiste autodidacte, je conçois la peinture comme un espace de liberté et d’exploration personnelle. Cet atelier est pensé comme un laboratoire d’expression, sans attente ni jugement, où l’on vient simplement expérimenter et créer. ⸻

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 👟 PARCOURS DIFFERENT A CHAQUE SESSION 👟 📍 PARIS CENTRE 📍 ✅ GRATUIT ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🔥 places limitées 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMELIORER TA FORME (voire perdre du poids) et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h30 viens 👟 MARCHER 👟 dans Paris avec un groupe motivé ! ✅ On débutera par un rythme bien-être (vitesse 4-6km/h) comme échauffement 👟 Progressivement l’objectif sera d’augmenter la vitesse pour atteindre les 7-8km/h 🔥 😊 Des sessions de fractionné (alternance entre marche rapide / marche lente) seront aussi au programme (Rythme adaptable au niveau général du groupe 😊, si nécessaire des sous-groupes par vitesses peuvent être créés et les plus rapides peuvent se voir proposé des challenges 🙃😇) 😍 Bienfaits de la marche : tonifier le corps, lutter contre le stress, augmenter la longévité, … et durant ce meetup : possibilité de faire de nouvelles rencontres ! 🎉 BONUS : à chaque session, le parcours change pour diversifier les panoramas ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h10 (nous attendrons 5-10 minutes (maximum) avant de commencer à marcher 😊 ) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres :) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 IMPORTANT 👍 * Venir en TENUE de SPORT avec aux pieds des CHAUSSURES de SPORT adaptées à la MARCHE * Apporter au minimum une BOUTEILLE D'EAU (idéalement 1L) ⛅ PREVISIONS METEO ☀ Si la veille du meetup les prévisions méteo indiquent : ☀☁🌦 : meetup maintenu :) 🌧🌩 : meetup annulé/reporté (Si annulé/reporté, vous serez avertis par email la veille de la sortie, vers 22h) 🔥 Places limitées : 1 animateur + 11 happy participants ツ A très vite :) Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois :) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 👟 DIFFERENT ROUTE AT EACH SESSION 👟 📍 PARIS CENTER 📍 ✅ FREE ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🔥 Limited spots 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1 ½ hour , come 👟 WALK 👟 in Paris with a motivated group! ✅ We will start with a moderate pace (speed 4-6km/h) as a warm-up 👟 Gradually the objective will be to increase the speed to reach 7-8km/h 🔥 😊 Interval sessions will also be on the program (Customized pace to the general level of the group 😊, if necessary sub-groups by speed can be created and the fastest can be offered to take up challenges 🙃😇) 😍 Benefits of walking: tone the body, reduce stress, increase longevity,… and during this meetup: meet new people! 🎉 BONUS: at each session, the route changes to diversify the panoramas! Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome 😊 📍 Meeting at 7:10PM (we will wait 5-10 min before starting to walk 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 IMPORTANT 👍 * Come in SPORTS ATTIRE + SPORT SHOES suitable for WALKING * Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) ⛅ WEATHER FORECAST ☀ If the forecast indicates : ☀☁🌦 : meetup maintained : ) 🌧🌩 : meetup cancelled (If cancelled, you will be notified by private message the day before, around 10PM) 🔥 Limited spots : 1 animator + 11 happy participants ツ 📍 MEETING POINT 📍 The exact meeting point will be announced by private message to registered participants only, the day before the meetup (at the latest around 10 PM) 😊 I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

**Breathwork et Cacao.** **Au-delà de “je m’adapte pour être aimée” revenir à soi.** **Samedi 11 avril** **Studio Yoga Searcher — 64 rue des Tournelles, Paris 3e** **18h30 – 20h30** Nombre de places limité pour préserver un cadre profond et contenant. **Inscriptions :** **https://www.billetweb.fr/breathwork-et-cacao-nouveau** \*\*\* Sans même nous en apercevoir, nous sommes souvent guidées par des automatismes de défense, comme l' évitement, le figement, l'attaque, la préoccupation de faire plaisir, la culpabilité toxique et ses multiples expressions, etc. Des réflexes anciens qui ne sont plus la réponse adaptée à la vie, mais qui semblent nous conduire, malgré nous. Notre unicité se replie, notre expression se filtre, et notre vie devient plus petite que ce que nous portons réellement. Le breathwork agit comme un espace de permission accordée, où le corps peut enfin relâcher ces mémoires, où le système nerveux peut retrouver de la sécurité, et où, doucement, ce qui était retenu peut recommencer à circuler. Le système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel… et une blessure ancienne qui se réactive. Une situation ordinaire qui active une ancienne mémoire, et sans s'en apercevoir le corps bascule en mode survie : fuite, lutte, figement. Cela arrive à chacun de nous. Non pas parce que quelque chose ne va pas — mais parce que notre système a appris à nous protéger ainsi. \*\*\* Respirer peut devenir un chemin de retour. Le breathwork parle directement au corps, là où la compréhension mentale ne suffit plus. En respirant consciemment, nous envoyons un message de sécurité au système nerveux. Peu à peu : • les réactions automatiques s’apaisent • le corps relâche ce qu’il retenait • un espace de présence s’ouvre • davantage de choix devient possible Respirer devient alors un passage — de la survie… vers la vie. \*\*\* Ce que cet espace permet : • reconnaître lorsque le mode survie s’active • apaiser les réponses nerveuses liées aux blessures • relâcher les tensions inscrites dans le corps • retrouver un état de régulation profond \*\*\* La pratique La respiration connectée est un processus de transformation qui agit à la fois sur le souffle, le corps et la conscience. Le rythme est fluide et continu, ouvrant un état de présence où tensions, émotions et mémoires peuvent se libérer naturellement. Le cacao cérémoniel — facultatif — accompagne ce mouvement avec douceur et soutient l’intégration. La musique, le tambour et un toucher discret viennent soutenir ce qui cherche à se remettre en circulation. \*\*\* Comme l’écrit Stanislav Grof : *"Ce processus, apparemment simple, possède un potentiel extraordinaire pour explorer tout le spectre du monde intérieur."* \*\*\* Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de : • apaiser le stress et le mental • retrouver de l’espace intérieur • alléger ce qui entrave l’énergie vitale • se sentir plus vivants Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque session est guidée avec présence et sécurité. \*\*\* Participation • Tarif standard : 50 € • Tarif solidaire : 35 € (RSA, chômage) \*\*\* Infos : [ilariainscriptions@gmail.com](mailto:ilariainscriptions@gmail.com) Avec amour, Ilaria Rubei www.ilariarubei.com www.facebook.com/ilaria.rubei Instagram : @ilaria.rubei

Atelier d’impro Découvre les joies de l'impro, optimise ta créativité et libère ton potentiel ! L'improvisation théâtrale est un excellent outil de développement personnel et une formidable aventure collective ! Si tu as envie de [re]découvrir l'impro dans un cadre ludique et bienveillant cet atelier est fait pour toi ! Ces séances sont ouvertes à tous, débutants, intermédiaires, confirmés. L'atelier se déroule en 2 heures, au programme : Des échauffements dynamiques pour être à l’aise rapidement avec le groupe. La gestion du stress et le lâcher prise, Des jeux ludiques pour construire avec ses partenaires des histoires éphémères, Du rire, du [Fun] et des rencontres … Infos pratiques : - Nombre de participants limité - Prévoir une tenue confortable -Une participation de 10 euros sera à régler - Les modalités seront envoyées par message privé Venez vous essayer, vous dépasser, jouer des personnages… vous permettant de passer des moments d’exception. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’incident, lors des ateliers. Hocine et Solène

Hey beautiful people ☀️ This Saturday, we’re bringing a little bit of **Coachella magic** to Versailles… and trust me, you don’t want to miss this one. Join us for a fun night of drinks, music, and good vibes as we start the evening at **Ginette** and then head to **Sept Lieux** where the party really begins: ### 📍 Plan for the night: * **19:30** – Meet at Ginette * **21:00** – We move to Sept Lieux 🎶 (dancefloor mode ON) ### 🍹 Our Group Benefits at Le Ginette (Happy Hour): Our group enjoys special Happy Hour perks: * 🍺 Beers: Fischer, Affligem, Ciney, Gallia Blanche, Gallia NEPA * 🍹 Cocktails: Mojito, Spritz, Sex on the Beach, Le Pink, Planteur * 🍷 Wines: Rosé & White * 🧃 Soft drinks: Orange & Pineapple juice ### 🌸 Dress code (optional but HIGHLY encouraged): Think **Coachella vibes**: boho, glitter, sunglasses, hats, colors, sparkles… go wild 😎✨ Need inspiration? Check this out: [Pinterest link](https://au.pinterest.com/search/pins/?q=cochella%20inspo%20men%20and%20women&rs=typed) ### Why you should come: * Meet amazing local & international people * Fun, relaxed and welcoming atmosphere * Dance, laugh, connect & enjoy the night * Perfect excuse to dress up and take cute pics ### ⚠️ Important: * Please **RSVP** so we can organize the group * Feel free to come alone or with friends — everyone is welcome * You can join at any time during the night! See you on Sat! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Hello tout le monde ☀️ Ce samedi, on ramène un peu de **l’ambiance Coachella** à Versailles… et ça va être incroyable. On commence la soirée à **Ginette**, puis on part tous ensemble au **Sept Lieux** où la fête continue. ### 📍 Programme: * **19h30** – Rendez-vous chez Ginette * **21h00** – Direction Sept Lieux 🎶 (on passe en mode soirée) ### 🍹 Les avantages du groupe chez Le Ginette (Happy Hour): Notre groupe bénéficie d’offres spéciales Happy Hour : * 🍺 Bières : Fischer, Affligem, Ciney, Gallia Blanche, Gallia NEPA * 🍹 Cocktails : Mojito, Spritz, Sex on the Beach, Le Pink, Planteur * 🍷 Vins : Rosé & Blanc * 🧃 Softs : Jus d’orange & jus d’ananas ### 🌸 Dress code (optionnel mais fortement recommandé): Ambiance **Coachella**: boho, paillettes, lunettes, chapeaux, couleurs… faites-vous plaisir 😎✨ Besoin d’inspiration ? Regardez ici : [Pinterest link](https://au.pinterest.com/search/pins/?q=cochella%20inspo%20men%20and%20women&rs=typed) ### Pourquoi venir: * Rencontrer des gens locaux & internationaux * Ambiance fun, détendue et bienveillante * Danser, discuter et profiter * Une super excuse pour s’habiller stylé et prendre des photos ### ⚠️ Infos importantes: * Merci de **RSVP** pour qu’on puisse s’organiser * Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e) * Vous pouvez nous rejoindre à tout moment dans la soirée On compte sur vous pour mettre l’ambiance festival à Versailles 🌵🔥 A samedi !

Et si vos rêves - petits ou grands - devenaient enfin réalité ? Vous avez souvent des idées, des rêves “dans la tête”… mais qui ne se concrétisent pas. Pourquoi ? Parce qu’il y a la peur, la fatigue, le jugement, le “pas maintenant”, le “je n’y arriverai jamais”, ou le “je ne sais pas par où commencer”. Les rêves prennent forme, un pas après l’autre. Et l’action booste la confiance ! Dans cet atelier : * Explorez vos motivations profondes ainsi que vos freins. * Apprenez à structurer vos idées pour en faire des projets clairs. Vous repartez avec : * Un objectif reformulé de manière claire. * Une motivation interne boostée. * Un plan d’actions décliné en micro-étapes. * Un premier engagement concret à réaliser dans la semaine. 🎯POUR QUI ? : Pour toute personne bienveillante portant de l'intérêt à la connaissance de soi, au développement personnel, à la volonté de retrouver du sens, du lien et du partage. 🌐LIEU : Avenue Daumesnil Paris 12e 🗓️ DATE : 09/04/2026 19h30 - 21h30 💰TARIF : 5 euros + Consommation obligatoire (Note importante : Cet atelier étant organisé dans un cadre associatif avec des places limitées, les inscriptions sont ni remboursables ni échangeables. DROIT A L’IMAGE : En participant à cet évènement, vous acceptez d'être filmé(e) uniquement dans le cadre des enregistrements de groupe réalisés par la Wise (aucun enregistrement individuel ne sera effectué). 🌟 QUI SOMMES NOUS ? 🌟 « Et si au lieu d’écouter toutes ces personnes qui nous expliquent combien tout va mal, nous nous rassemblerions pour ériger un monde meilleur ? » Au sein d’une société divisée et fragilisée, il est temps de replacer l’humain au centre du système et des interactions. Beaucoup de personnes aspirent à redonner du sens à leur existence et leur cheminement, à s’accomplir, à atteindre leurs rêves, et non ceux de la société ou de leur entourage. Pour cela, il est important de revenir à l’essentiel : savoir "qui je suis" pour savoir "où je vais" en respectant mes valeurs et mes aspirations. La Wise Community est une communauté solidaire, multigénérationnelle, qui rassemble les personnes de bien en quête de sens et de lien social. Notre vocation : agir ensemble, avec le cœur, pour un monde meilleur. Grâce à notre écosystème de partenaires intervenant auprès de différents publics, nous offrons l’opportunité, de : * Se réaliser grâce à nos ateliers de développement personnel et professionnel. * Agir au quotidien en participant aux actions de terrain proposées par nos associations partenaires. * Progresser collectivement en partageant ses compétences, connaissances, expériences et idées. Pour en savoir + ou nous rejoindre : * Site : [www.wise-community.com](http://www.wise-community.com) * Instagram : [https://www.instagram.com/wise__community/](https://www.instagram.com/wise__community/)

http://photos2.meetupstatic.com/photos/event/2/a/9/6/600_348310902.jpeg Instructor - Crow, HPS Class fee is $30 at the door or approved exchange RSVP with Advance pay of $25 (discounted) by PayPal on the web or by contacting Enchanted Elements (614) 437-2642. Reservations made directly to Enchanted Elements will be added to the class list manually not online. Private Instruction ~ Closed to the Public ~ Initiated Members Only Please come prepared for ritual. Blessings ~ Crow

We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec in the auditorium, center upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

Salsamante Dance Academy will be at Swerve Every Tuesday Night to share the Rhythm & Energy of Bachata & Salsa. These are Beginner Level lessons to get you comfortable and understand the two dances. Spread the Good News to all. Swerve Dance & Fitness Complex 640 Lakeview Plaza Blvd A, Worthington, OH 43085 Bachata 7pm-8pm Salsa 8pm-9pm $15 - One Lesson $20 - Both Lessons

We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec center in the auditorium, upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)

**Men of Unity** is a safe, welcoming space for men to connect, share, and grow together. In this circle, we explore what it means to live with purpose, integrity, and spiritual awareness in today’s world. Through open dialogue, reflection, and mutual support, we learn to balance strength with compassion, confidence with humility, and action with mindfulness. Whether you’re seeking deeper spiritual connection, personal clarity, or simply a supportive brotherhood, this group invites you to bring your authentic self and grow in community. Each gathering may include: * Open discussion on real-life challenges and victories * Guided reflection, prayer, or meditation * Encouragement for living from truth, not fear * Tools for emotional and spiritual growth No preaching. No pressure. Just real men, real conversations, and real transformation.

Meet at Wolfe Park parking lot by tennis courts. We willl walk along Alum Creek trail, through Jeffrey Mansion Park then along Bexley neighborhood and back. Optional lunch at Trolley District.