Journée de méditation -- meditation retreat day

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Quand nous lâchons tout ce qui distrait notre mental -- pensées, émotions, sensations -- tout ce qui reste est l'Être, ou la Présence, ou Nous-mêmes. Le silence continue de la retraite t'aidera à focuser ton esprit sur ça, et tu expérimenteras le bien-être, la joie et le repos intrinseque de l'Être. Si ça te parle, ou si tu aimerais tout simplement te donner un temps de silence pour revenir à toi-même, alors viens te joindre à nous pour la retraite ! 10h00 à 15h00, bilingue, apporter un dîner léger. $50 à payer lors de la journée. Pendant les retraites de méditation, il y a de différentes formes de méditation, telles que: 'just sitting', méditation de coeur, méditation de marche. Elles se passent en silence. Questions ? Envoyer un message via meetup avec tes coordonnés. Au plaisir de partager la journée avec toi ! Pour visionner les commentaires sur une autre journée de retraite cliquez-ici (https://www.meetup.com/Meditation-Love-Healing-Meditation-Amour-Guerison/events/226688722/).

When we let go of all that distracts our mind -- thoughts, emotions, sensations -- all that is left is Being, or Presence, or ourSelf. The ongoing silence of the retreat will help shift your mind onto that, and you'll experience the well-being, joy, and inherent restfulness of that. If this speaks to you, or you simply want to give yourself some quality quiet time, then do join us for this retreat! 10 am to 3 pm, bilingual, bring a light lunch. $50 (pay when you arrive). Meditation retreats are in silence, and we usually do different forms of meditation: just sitting, heart-based meditation, walking meditation. Any questions? Send a message via meetup with your contact details. I look forward to sharing this day with you! To see the comments about another meditation retreat day click here. (https://www.meetup.com/Meditation-Love-Healing-Meditation-Amour-Guerison/events/226688722/)

Instructions pour la journée ICI (http://www.gracebubeck.com/instructions-meditation-retreats.html) -- instructions for the day HERE (http://www.gracebubeck.com/instructions-meditation-retreats.html).

If you'd like to do a meditation right now, or get a sense of a heart-based meditation, check out this guided meditation on Melting into the Heart. Si ça te parle de méditer en ce moment, ou si tu aimerais avoir une idée de qu'est-ce que c'est qu'une méditation centrée sur le coeur, tu peux regarder cette méditation guidée (en Anglais seulement, désolée...):

https://youtu.be/NTLyFxJWZWE

Or this one on Embracing Ourselves with Love:

https://youtu.be/JDqkoQdHxbs

Enjoy!