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What we’re about

このグループは、瞑想と静寂の時間を通じてこころと身体を癒し、本来の穏やかさと調和を取り戻すことを目的としています。初心者の方、日々のストレスを手放し静かな時間を持ちたい方、心身のメンテナンスを大切にしたい方におすすめです。呼吸法、瞑想、簡単なジャーナリングやシェアを組み合わせ、オンライン・対面での定期的な瞑想会、自然豊かな場所でのリトリート、季節ごとのワークショップなども開催予定です。日々の生活の中で深呼吸し、自分を大切にする時間を共に育んでいきましょう。

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