مثلث التحكم في المشاعر

نتكلم ان شاء الله على ثلاثة أشياء الي تتحكم في مشاعرنا وعن طريق تغييرها ممكن نغير مشاعرنا،،، الثلاثة أشياء هي ١-اللغة الي نتحدث فيها مع انفسنا، ٢-وضعية الجسد، و ٣-توجيه التركيز.