جلسة وعي مع كتاب " سيطر على مشاعرك "

💡 عن الجلسة:
جلسة ودية للإثراء المعرفي نشرح فيها أهم أفكار الكتاب بأسلوب مبسط وتطبيقي، نناقش كيف نطبّقها في حياتنا اليومية، ونتبادل التجارب والخبرات لنرتقي بإدارتنا لمشاعرنا.

📘 عن الكتاب:
«سيطر على مشاعرك» للكاتب إريك روبرتسون، دليل عملي يساعدك على فهم مشاعرك العميقة، التغلب على التفكير السلبي، وإدارة القلق والغضب بوعي، لتعيش حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا.