إعادة تشكيل الذات: قوة العادات في بناء هوية جديدة

في هذا اللقاء، سنناقش أهم النقاط الواردة في قناتي على يوتيوب حول علم تكوين العادات وكيفية تطوير سلوكيات أفضل في حياتنا اليومية.

المحاور التي سنغطيها:
• علم النفس وراء تكوين العادات
• خطوات عملية لبناء عادات جيدة
• طرق فعّالة للتخلص من العادات السيئة
• أهمية المحاسبة والدعم
• نصائح للحفاظ على العادات الجديدة

📌 رابط الحلقة:

https://youtu.be/qiad0GdWqNo?si=qNYjlFra_Q_ZWCl0