هندسة اليوم المثالي

سنناقش في هذا اللقاء بروتوكولًا يوميًا قائمًا على العلم مستوحى من حلقة Huberman Lab Essentials، يركّز على تحسين الطاقة والتركيز والأداء والمزاج وجودة النوم. يُفضَّل مشاهدة الفيديو عبر الرابط المرفق قبل الحضور، لنتمكن من إجراء نقاش تفاعلي حول الأفكار الرئيسية وكيفية تطبيقها عمليًا في الحياة اليومية والعمل

لمحدودية الأماكن رح يتم مشاركة الموقع رسالة خاصة

رابط الفيديو

https://youtu.be/Pmd6knanPKw?si=UamGQdHKbA5uwkwL