What we’re about
彈床班的健康益處非常多，主要包括：
- 全身運動：彈床運動能夠鍛煉到全身肌肉，包括腿部、腹部和背部肌肉，提升整體肌肉 力量。
- 心肺健康：進行彈床運動可以提升心率，有助於增強心肺功能，改善耐力。
- 平衡與協調：在彈床上運動需要保持平衡，能有效提升身體的協調性。
踏板的好處與優勢：
- 增強心肺功能：踏板運動能有效提升心肺耐力，促進血液循環，有助於增強整體健康。
- 燃燒脂肪：透過高強度的踏板運動，可以有效燃燒卡路里，有助於減重和維持理想體重。
- 提高肌肉力量：踏板運動涉及多個肌肉群，特別是腿部和核心肌群，能增強肌肉力量和耐力。
波速球（Speedball）是一種結合了拳擊和踢擊的運動，具有多種好處：
- 全身鍛鍊：波速球運動涉及全身肌肉的運用，可以有效增強肌肉力量和耐力，特別是上肢和核心肌群。
- 改善心肺功能：進行波速球訓練時，心率會提高，這有助於增強心肺耐力，促進心血管健康。
- 增強反應能力：波速球要求快速反應和靈活的動作，這有助於提高協調性和靈敏度。
地址: 灣仔店
灣仔駱克道280號
平霖商業大廈8樓
(灣仔站A1出口,到地面後轉右直行兩個街口)
地點：觀塘店
觀塘駿業街43-45號創匯廣場305室
(首次試堂$80/位)
平日/星期六、日
上午/下午/晚上, 特定時間
適合親子班, 婦女, 上班族,
https://wa.me/85261571662?text=我了解彈床踏板波速球
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