週六禪修課程

週六禪修系列
《為生命帶來喜悅與意義》
• 找到內在的開闊與平靜
• 將喜悅注入日常生活
• 以禪修面對與解決生活中的挑戰
• 發現成就人生最高目標的方法
在壓力或困難時期，我們更需要培養耐心與內在的力量。透過禪修放鬆身心，發展心的清明與潛能，幫助我們穿越緊張與煩憂，回到內在的穩定與清明。
本課程包含兩座 10～15 分鐘的導引禪修：
• 第一座｜呼吸禪修：引導我們接納正面能量，讓心沉澱下來，回到安定的狀態。
• 第二座｜轉化禪修：聚焦在禪修系列中得到的靈感與啟發，學習將負面思緒與情緒轉化為積極與正向，體驗由禪修帶來的清明與安寧。

禪修老師：簡瑞錚 / Vivian Huang

費用：隨喜功德

https://meditationtw.org/