Jak odnaleźć swoje BlueZone za biurkiem? Czyli jak pracować lepiej i żyć dłużej.

Mówi się że "siedzenie to nowe palenie". Niektórzy badacze twierdzą nawet, że skutki długotrwałego siedzenia są gorsze niż palenia, a przecież praca za biurkiem to chleb powszedni każdego programisty. Czy zatem nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tymi niepokojącymi doniesieniami? A gdyby tak postawić się siedzącemu światu, pracować efektywnie i bez bólu, a przy tym w dobrym zdrowiu żyć dłużej...

W ramach tej prezentacji opowiem nieco o głównym składniku długowieczności, przedstawię kilka faktów o funkcjonowaniu kręgosłupa, oraz przybliżę problemy związane z nowym paleniem. Postaram się również odpowiedzieć na pytanie: co zrobić, aby przetrwać w siedzącym świecie?

W godzinę nałogu nie rzucimy, ale godzina wystarczy żeby zobaczyć nowe horyzonty i zainspirować się do większej troski o ciało, które na długie godziny przykuwamy do biurek.

P.S. Jeśli pamiętacie spotkania w ramach grupy Projekt Kręgosłup, to ta grupa jest kontynuacją.