Mindfulness & Compasión

Un espacio abierto para todas las personas

Estas clases semanales de meditación están abiertas a todo el mundo, sin importar la edad, la experiencia previa o el momento vital en el que te encuentres.
No necesitas saber meditar, ni tener una mente tranquila, ni hacerlo “bien”. Solo venir tal como estás.

Cada sesión es una pausa consciente para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, a la respiración y al momento presente. Un espacio sencillo y accesible donde entrenamos la presencia, la atención y una actitud amable hacia lo que aparece.

✨ ¿Qué encontrarás en las sesiones?
• Meditaciones guiadas claras y fáciles de seguir
• Prácticas de atención plena aplicables a la vida diaria
• Espacios de silencio, respiración y conexión corporal
• Un ambiente seguro, respetuoso y sin juicios
• Acompañamiento cercano y humano

🌱 ¿Para quién son?
Para cualquier persona que desee:
• Reducir el estrés y la tensión mental
• Cultivar más calma y claridad
• Aprender a parar sin sentirse culpable
• Cuidar su bienestar emocional y mental

💛 Intención de las clases
No buscamos cambiarte ni corregirte.
El propósito es ofrecer un espacio regular de cuidado y presencia, donde entrenar la atención y aprender a relacionarte contigo de una forma más consciente y amable.

Cada semana, un encuentro.
Cada encuentro, una oportunidad de volver al presente.
Y desde ahí, vivir con un poco más de calma.

Un espacio abierto para todas las personas

Estas clases semanales de meditación están abiertas a todo el mundo, sin importar la edad, la experiencia previa o el momento vital en el que te encuentres.
No necesitas saber meditar, ni tener una mente tranquila, ni hacerlo “bien”. Solo venir tal como estás.

Cada sesión es una pausa consciente para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, a la respiración y al momento presente. Un espacio sencillo y accesible donde entrenamos la presencia, la atención y una actitud amable hacia lo que aparece.

✨ ¿Qué encontrarás en las sesiones?
• Meditaciones guiadas claras y fáciles de seguir
• Prácticas de atención plena aplicables a la vida diaria
• Espacios de silencio, respiración y conexión corporal
• Un ambiente seguro, respetuoso y sin juicios
• Acompañamiento cercano y humano

🌱 ¿Para quién son?
Para cualquier persona que desee:
• Reducir el estrés y la tensión mental
• Cultivar más calma y claridad
• Aprender a parar sin sentirse culpable
• Cuidar su bienestar emocional y mental

💛 Intención de las clases
No buscamos cambiarte ni corregirte.
El propósito es ofrecer un espacio regular de cuidado y presencia, donde entrenar la atención y aprender a relacionarte contigo de una forma más consciente y amable.

Cada semana, un encuentro.
Cada encuentro, una oportunidad de volver al presente.
Y desde ahí, vivir con un poco más de calma.

Un espacio abierto para todas las personas

Estas clases semanales de meditación están abiertas a todo el mundo, sin importar la edad, la experiencia previa o el momento vital en el que te encuentres.
No necesitas saber meditar, ni tener una mente tranquila, ni hacerlo “bien”. Solo venir tal como estás.

Cada sesión es una pausa consciente para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, a la respiración y al momento presente. Un espacio sencillo y accesible donde entrenamos la presencia, la atención y una actitud amable hacia lo que aparece.

✨ ¿Qué encontrarás en las sesiones?
• Meditaciones guiadas claras y fáciles de seguir
• Prácticas de atención plena aplicables a la vida diaria
• Espacios de silencio, respiración y conexión corporal
• Un ambiente seguro, respetuoso y sin juicios
• Acompañamiento cercano y humano

🌱 ¿Para quién son?
Para cualquier persona que desee:
• Reducir el estrés y la tensión mental
• Cultivar más calma y claridad
• Aprender a parar sin sentirse culpable
• Cuidar su bienestar emocional y mental

💛 Intención de las clases
No buscamos cambiarte ni corregirte.
El propósito es ofrecer un espacio regular de cuidado y presencia, donde entrenar la atención y aprender a relacionarte contigo de una forma más consciente y amable.

Cada semana, un encuentro.
Cada encuentro, una oportunidad de volver al presente.
Y desde ahí, vivir con un poco más de calma.

Un espacio abierto para todas las personas

Estas clases semanales de meditación están abiertas a todo el mundo, sin importar la edad, la experiencia previa o el momento vital en el que te encuentres.
No necesitas saber meditar, ni tener una mente tranquila, ni hacerlo “bien”. Solo venir tal como estás.

Cada sesión es una pausa consciente para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, a la respiración y al momento presente. Un espacio sencillo y accesible donde entrenamos la presencia, la atención y una actitud amable hacia lo que aparece.

✨ ¿Qué encontrarás en las sesiones?
• Meditaciones guiadas claras y fáciles de seguir
• Prácticas de atención plena aplicables a la vida diaria
• Espacios de silencio, respiración y conexión corporal
• Un ambiente seguro, respetuoso y sin juicios
• Acompañamiento cercano y humano

🌱 ¿Para quién son?
Para cualquier persona que desee:
• Reducir el estrés y la tensión mental
• Cultivar más calma y claridad
• Aprender a parar sin sentirse culpable
• Cuidar su bienestar emocional y mental

💛 Intención de las clases
No buscamos cambiarte ni corregirte.
El propósito es ofrecer un espacio regular de cuidado y presencia, donde entrenar la atención y aprender a relacionarte contigo de una forma más consciente y amable.

Cada semana, un encuentro.
Cada encuentro, una oportunidad de volver al presente.
Y desde ahí, vivir con un poco más de calma.