Yoga para una vida sin dolor / Yoga for a pain-free life

(English below)

¡Únete a nuestra sesión de Yoga para una vida sin dolor en Barcelona!

La clase
Embárcate en una experiencia única de Yoga Hatha, Vinyasa y Nidra, Pranayama y Meditación en un grupo reducido, diseñada para brindar una atención personalizada a la profundización en Asanas y alineación. La clase es para todos los niveles y se imparte en inglés o español, u otros idiomas, según las necesidades. Comienza tu día con una práctica suave que estira y fortalece tu cuerpo, aliviando tanto dolores puntuales como crónicos. Despierta con pranayama y movimientos suaves, sumérgete en una práctica más dinámica que te llenará de energía para el resto del día. Y culmina con Yoga Nidra y una visualización guiada y restauradora.
En cada sesión de 75 minutos, nos enfocaremos en una parte específica del cuerpo o dolencia, abordándola de manera holística.

Cuándo
Lunes de 20h a 21:15h
Martes de 9:30h a 10:45h
Viernes de 10:30h a 11:45h.
Llega 5 minutos antes, pasados 10 minutos desde el inicio, no se permite la entrada.

Lugar
Espai Dodecaedre: C/Dos de Maig 202, bajos 3 - Barcelona (Metros: Encants / Glòries)

Qué traer
Ropa cómoda, agua y una toallita. Trae tu propia esterilla o usa una de nuestro estudio.

Precios
Clase suelta: 12€ (o 20€ si traes un/a amig@)
Pack 4 clases: 39€ (válido 2 meses)
Pack 8 clases: 70€ (válido 2 meses)
Pack Mensual ilimitado: 59€
*Imprescindible confirmar asistencia con antelación, solo hay 8 plazas.

Pago
Contáctame para los detalles del pago (Bizum, Revolut, Wise o Transferencia Bancaria). Envía un mensaje con el nombre completo, captura de pantalla del pago y día que asistirás.
Escríbeme para confirmar tu plaza.

Cancelaciones
Con al menos 24h de antelación. Devolución en créditos para usar en la siguiente sesión.

Contacto
Para más información, envíame un mensaje privado o un correo electrónico a: houseofpeace.yoga@gmail.com
Sígueme en Instagram.

Instruye
Aina - Profesora de Yoga: Hatha, Vinyasa y Nidra, certificada. Ofrezco una práctica equilibrada entre los aspectos físicos y sutiles del yoga, partiendo desde la base de la respiración. Entiendo el yoga como un sistema integral para equilibrar el sistema nervioso, aliviar y prevenir dolencias físicas, y purificar cuerpo y mente. El idioma de la clase depende de los asistentes; hablo fluidamente castellano, inglés, italiano y catalán.

¡Únete y encuentra el equilibrio en tu vida!

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Join our Yoga session for a pain-free life in Barcelona!

The session
Embark on a unique experience of Yoga (Hatha, Vinyasa and Nidra), Pranayama and Meditation in a small group, designed to provide personalized attention to deepening Asanas and alignment. The class is for all levels and is taught in English or Spanish, or other languages, depending on needs. Start your day with a gentle practice that stretches and strengthens your body, relieving both occasional and chronic pain. Wake up with pranayama and gentle movements, immerse yourself in a more dynamic practice that will fill you with energy for the rest of the day. And culminates with Yoga Nidra and a guided and restorative visualization.
In each 75-minute session, we will focus on a specific part of the body or ailment, addressing it holistically.

When
Mondays from 8pm to 9:15pm
Tuesdays from 9:30 am to 10:45 am
Fridays from 10:30 am to 11:45 am
Arrive 5 minutes early, after 10 minutes from the start, entry is not allowed.

Place
Espai Dodecaedre: C/Dos de Maig 202, ground floor 3 - Barcelona (Metros: Encants / Glòries)

What to bring
Comfortable clothing, water and a little towel. Bring your own mat or use one from our studio.

Prices
Single class: €12 (or €20 if bringing a friend)
Pack 4 classes: €39 (valid for 2 months)
Pack 8 classes: €70 (valid for 2 months)
Unlimited Monthly Pack: €59
*It is essential to confirm attendance in advance, there are only 8 spots.

Pay
Contact me for payment details (Bizum, Revolut, Wise or Bank Transfer). Send a message with full name, screenshot of payment and day you will attend.
Contact me to confirm your spot.

Cancellations
At least 24 hours in advance. Refund in credits to use in the next session.

Contact
For more information, send me a private message or email: houseofpeace.yoga@gmail.com
Follow me on Instagram.

Instructor
Aina - Certified Yoga Alliance Teacher: Hatha, Vinyasa and Nidra. I offer a balanced practice between the physical and subtle aspects of yoga, starting from the base of breathing. I understand yoga as a comprehensive system to balance the nervous system, relieve and prevent physical ailments, and purify body and mind. The language of the class depends on the attendees; I speak fluently Spanish, English, Italian and Catalan.

Join and find balance in your life!