What we're about

In dieser Gruppe lernt ihr die Grundlagen der Wim Hof Methode zur Kontrolle eures Immun- und Nervensystems. Zudem verwenden wir die Methode zur Steigerung unserer sportlichen Leistungsfähigkeit. Hierfür werden wir uns ein spezielles Trainings- aber auch Meditationsprogramm zusammenstellen.
In dieser Gruppe ist jeder willkommen, der neugierig ist auf neueste wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse der Leistungssteigerung, Stresskontrolle und des Selbstmanagements.
Wir werden atmen, trainieren und natürlich (!) im Eis baden!
Ihr benötigt bequeme Trainingsklamotten, Badezeug und ein Handtuch.

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Icemantraining und Immunsystem

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