What we're about

Que tu sois yogi(ni) expert sur ton tapis ou débutant(e) en recherche de sa voie, viens prendre part à l'aventure du yoga et plus spécialement du Kundalini Yoga !
Oublie la souplesse et les prouesses de gymnaste, le yoga c'est avant tout une philosophie, un mode de vie, un voyage en soi et dans ses énergies, une découverte et un savoir faire.

Le Kundalini yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est un yoga qui vise à élever sa conscience et mettre en relation tous les aspects de notre être : physique, mental et énergie.

C'est un yoga est très efficace pour travailler, nettoyer, sublimer tous nos systèmes : immunitaire, nerveux, endocrinien, respiratoire... Il agit également sur la circulation de nos énergies, subtiles à grossières et permet de fluidifier son passage à travers tout notre être, ce qui va directement impacter sur la santé, la vitalité, l'évacuation du stress et des toxines, la qualité de son sang, une plus grande compréhension/maitrise de ses émotions et de soi-même et un corps plus fort et vigoureux. Cela nous amène à une plus grande conscience de ce que nous sommes et une joie d'être !

Pour se faire, on va bouger notre corps sur une série de kriyas (enchainement de postures spécifiques dynamiques ou statiques), travailler notre souffle et commencer à le développer (avec des pranayamas), apprendre à focaliser son attention en exerçant sa concentration et sa capacité de présence, apprendre et activer l'écoute intérieure pour se relier à soi, vibrer des mantras, se relaxer et méditer.

L'accent est mis sur l'expérience et non uniquement le savoir théorique.
C’est dans l’expérience concrète qu’il est possible de se découvrir.

Je te propose de venir aux cours de mais aussi à des ateliers plus approfondis sur le Kundalini Yoga, la méditation, le yoga des yeux, des voyages sonores et relaxant ...

Il me tient aussi très à coeur de pouvoir vous proposer des vrais moments de rencontre pour échanger, nous rencontrer et prendre le temps de discuter sur les thèmes de la spiritualité, le yoga, le développement personnel et j'en passe !

Faisons voler nos tapis et amenons nos expériences dans notre quotidien pour construire une vie heureuse, saine et pleine de vitalité.

Hâte de vous voir !

Carolyn

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Stimulation du corps et résistance

Little Rockette

Pour le cours de Kundalini Yoga du jeudi, on va booster un peu son système immunitaire pour rester protégé avec la vague de froid qui nous arrive et les changements de luminosité, propices aux maladies hivernales. Suivi d'une belle méditation pour un cœur calme et une prise de conscience de la respiration. Vous en sortirez différents qu'en arrivant, ça c'est certain. Veuillez à arriver 5 min avant l'heure avec une tenue confortable, un pull ou châle pour la relaxation car il fait frais dans la salle quand on ne bouge plus, une bouteille d'eau si besoin. Les cours d'1h30 sont une réelle chance, car ça vous permet un travail en profondeur, de prendre votre temps, le nombre d'élèves est limité. Salle polyvalente 1 Tarif : 10 € cours d'essai puis 15€ Carte 5 cours : 70€ Carte 10 cours : 130€ À voir avec moi sur place RÉSERVATION obligatoire par mail : [masked] ou par message[masked]. Merci À jeudi 🙏 Seva Basant

Poumons neufs et circulation

Little Rockette

Samedi, c'est hommage à nos poumons à la circulation de l'énergie à travers tout notre corps. Le flux de la respiration determine notre état émotionnel. Les postures vont travailler sur l'ouverture des poumons, sur la libération d'énergies dans le haut du corps et la bas, on va favoriser la circulation du sang dans notre organisme. Votre corps vous remerciera :) Veuillez à arriver 5 min avant l'heure avec une tenue confortable, un pull ou châle pour la relaxation car il fait frais dans la salle quand on ne bouge plus, une bouteille d'eau si besoin. Les cours d'1h30 sont une réelle chance, car ça vous permet un travail en profondeur, de prendre votre temps, le nombre d'élèves est limité. Salle polyvalente 1 Tarif : 10 € cours d'essai puis 15€ Carte 5 cours : 70€ Carte 10 cours : 130€ A voir avec moi sur place RÉSERVATION obligatoire par mail : [masked] ou message[masked]. Merci À samedi 🙏 Seva Basant

L'art de respirer - le souffle de vie- MASTERCLASS DE KUNDALINI YOGA

Sat nam, L'automne est la saison parfaite pour un retour aux sources, à soi, à sa respiration. La transition est en cours, les températures diminuent, la durée des journées et de la luminosité décroissent, le rythme de nos vies et de la nature demandent à ralentir, à se poser. Il est temps de dire au revoir à l'énergie de l'été, de passer de l'extérieur à l'intérieur. C'est une saison qui peut être difficile à accueillir mais c'est aussi une période privilégier où l'on peut à nouveau respirer plus librement que durant les chaudes journées d'été. L'automne est directement reliée à l'organe du poumon et donc à la respiration. C'est un temps parfait où nous pouvons nous connecter pleinement avec notre souffle, ouvrir nos poumons et respirer avec joie ! Activer consciemment notre respiration constitue une clé majeure de notre vitalité. Les bénéfices d'une bonne respiration sont si nombreux qu'on ose à peine y croire et pourtant, notre souffle est la base de notre vie. Le souffle c'est notre essence, il influe sur tout ce que nous sommes. Dans cet atelier de saison, je vous invite à vous accorder ce temps, pour vous, et rencontrer votre souffle, votre prana, ce souffle de vie qui est à la base du yoga et de notre existence. Vous irez goûter et savourer ce qu'il peut vous apporter, là où il peut vous mener, ce qu'il est. C'est un voyage intérieur, au cœur de notre vie, de notre être. L'atelier se fera sur 2h30, il y aura un temps plus théorique et technique sur les bases d'une respiration consciente, accompagnée d'exercices pour explorer notre souffle (des pranayamas), des méthodes simples pour l'utiliser à des fins énergisante, relaxante, méditative, purifiante etc . Nous ferons une série de postures dédiée aux poumons qui mettront notre corps en mouvement, et finirons sur une belle méditation. Le tout se clôturera sur une relaxation profonde et curative. Les places sont limitées à 8, je vous conseille de réserver rapidement si vous souhaitez participer ! L'atelier a lieu dans un espace très sympathique dans le 10éme arrondissement, la salle est confortable et le fait d'être en petit groupe nous permet d'avoir un cadre très privilégier. Venir avec une tenue confortable, un châle pour la relaxation, une bouteille d'eau et votre énergie ! Lieu : Ma Parenthèse , 61 rue du Faubourg Saint Martin, Paris 10 RÉSERVATION PAR MAIL : [masked] Le tarif est de 35€ -en espèce- Arriver 5 min avant Comme tous les cours et ateliers, je conseille de ne pas manger dans les 2/3h avant, l'énergie utilisée pour la digestion ne sera pas présente pour le travail que nous allons effectuer, et les exercices de respirations se font généralement le ventre vide. Avec plaisir de vous y retrouver, Chaleureusement, Seva Basant

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