Madrid Meditation Meetup

 
 
 

Hola mi nombre es Isabel Ward y me encantará meditar contigo los domingos de 12:00 a 13:00. Haremos una meditación guiada de la tradición Vipassana o a un Yoga Nidra. También puedes incorporarte antes a la clase de Yoga que haremos de 10:30 a 11:45.

No es necesaria experiencia previa. En todas las clases se dan las indicaciones precisas para que la sesión pueda ser seguida por todo el mundo,

Agradecemos que lleves tu propio material para preservar los protocolos recomendados por sanidad. En caso de no disponer, puedes usar el material disponible en la sala.

Cuando haya gente en la lista de espera de MeetUp, estar apuntado no garantiza la plaza para aquellas personas que se hayan apuntando anteriormente y no hayan venido o hayan cancelado con menos de 2 horas de antelación. El objetivo es reconocer y recompensar a aquellas personas más comprometidas con el grupo y con la práctica.

Las clases se imparten en el espíritu del Dana o donativo, característico de la sala en que se imparten.

Para cualquier información adicional puedes contactarme en el[masked] (Isabel).

Namaste

 
 
 

Hello everyone,

May this post find you well.

My name is Julieta and I will be guiding a yoga class in English in Sala Dana.
The yoga class will include grounding practice, Pranayama (if there’s enough time), Some series of Rishikesh, and we will finish with Savasana ( corpse pose) to welcome silence and feel the benefits of what we have practiced.

The class is donation based you can support us with what you can.

Please don’t be afraid to ask any questions.

Have a lovely day and see you on the mat.

Namaste.

 
 
 

Join us at our weekly Sunday meditation session in English.

The session includes a 30 minute Samatha and Vipassana style meditation, a tea break and/or a walking meditation, and a short talk about Buddhist meditation. We end with a metta or Loving Kindness meditation. Usually there is time for Q&A and reflection.

If you will be coming to the session, please RSVP here on meetup.

This session is appropriate for all levels of experience.

The session will be in English.

Note: We have gone back to doing this session only in person (during and after the pandemic, we had also been offering it online)

As with all offerings at Sala Dāna, there is no fixed cost to attend. Participants are invited to practice generosity with an anonymous donation after the session.

Many of us go for vegetarian supper afterwards. All are welcome!

We look forward to seeing you!

 
 
 

"El Yoga es el cese de las fluctuaciones mentales para nuestra consecuente iluminación"
Pero esta es alcanzada mediante el esfuerzo disciplinado en nuestra sadhana o práctica; en ella trabajamos con nuestro cuerpo, unido a la respiración que funge como puente con nuestra mente; para así, ir ascendiendo desde las dimensiones más densas a las más sutiles del Ser.

Soy Laura y estoy feliz de invitarte a que trabajemos en nuestras clases de Hatha Yoga todos los lunes y miércoles de 10:30 a 12m.

Y para continuar en la línea de desarrollar virtudes de purificación, en Sala Dāna nos sostenemos a través de la generosidad de sus donativos, como su nombre lo indica.

Sean tod@s bienvenidos!

"Yoga is the cessation of mental fluctuations for our consequent enlightenment"
But this is achieved through the disciplined effort in our sadhana or practice, in it, we work with our body together with the breath, that serves as a bridge with our mind, in order to ascend from the densest to the subtlest dimensions of the self.

I am Laura and I'm happy to invite you to work in our Hatha Yoga classes, every Monday and Wednesday from 10:30 to 12m.

And to continue in the line of developing virtues of purification, in Sala Dāna we support ourselves through the generosity of your donations, as their name implies.

Welcome to all of you!

Om, Shanti, shanti, shanti. 🧘‍♀️🧘‍♂️🕉