Curso De Mindfulness y Meditación en 4 semanas Las Palmas
Details
Empieza el año revolucionario con mindfulness.
Opciones de fechas de comienzo:
Febrero 2020 - 26 de febrero (Miércoles)
Marzo 2020 - 5 de Marzo
Reserva tu plaza aquí:
www.meditacion.eu/clases
Descripción:
En este curso presencial de 4 semanas aprenderás ejercicios prácticos que podrás incorporar en tu día a día para gestionar mejor el estrés, la ansiedad, la insatisfacción y el cansancio. Nuestras técnicas de meditación te ayudarán a descubrir cómo funciona tu mente y a entrenarla para que esté más alerta, consciente y calmada. Con la práctica regular del mindfulness aumentará tu motivación, tus niveles de energía y tu capacidad de afrontar mejor las dificultades, desarrollando una perspectiva positiva ante la vida y sus desafíos.
Metodología:
Combinamos prácticas experimentales de mindfulness con las últimas herramientas, estudios y técnicas de neurociencia, coaching y el estudio del bienestar. Incluimos prácticas de meditación de atención plena, estiramientos y movimientos suaves, ejercicios prácticos de kundalini yoga, conversaciones en grupo y ejercicios para practicar en casa.
La estructura de este curso está formada por una combinación de los programas WPI, Ciencia del Kundalini Yoga de la AKI, Madrid y la Ciencia de la Felicidad de la Universidad de UC Berkeley.
Duración y estructura:
El curso consta de 4 sesiones de 2 horas cada una, con la siguiente estructura:
Semana 1: El objetivo de la Meditación
Semana 2: Hábitos que cambian nuestro carácter
Semana 3: 8 pasos imprescindibles del crecimiento personal
Semana 4: Actitud positiva y el equilibrio emocional
Cada sesión se complementa con una práctica formal y otra informal para practicar durante la semana, y se tendrá una oportunidad para dudas y comentarios al comienzo de la siguiente sesión.
Facilitadora, Zuzzi Husarová: mentora Midnfulness internacional formada por World Peace Initiative Foundation por los maestros monjes budistas, NLP coach, practicante de meditación desde hace más de 10 años.
Precio: 125 €
210 € Parejas
Horarios y fechas
Miércoles de 18h a 20h - Comienza el 26 de Febrero
-Febrero: 26,
-Marzo: 04, 11, 18
Jueves de 17h a 19h - Comienza el 5 de Marzo
-Marzo: 5, 12, 19, 26
Lugar:
Coworking Nucleo, Las Palmas
Registros: www.meditacion.eu
Para reservar tu Plaza en este curso, envia La aportacion 125€ a esta cuenta:
ES81 0049 4353 9528 1000 8720
Santander
Más info:
00420 775152006
650 472 888
Curso De Mindfulness y Meditación en 4 semanas Las Palmas