What we're about

Calling all nature lovers living around Nyon to join us for an hour on Monday and Friday Mornings, and get empowered to start, or conclude, your week on a positive side. The group meets to inspire, invigorate, and create positive change through self-awareness, positive affirmations, guided meditation, mindfulness, powerful visualization techniques and the practice of relaxing, energy building exercises..., and much much more.
We meet on Monday mornings to create opportunity to take time out, reconnect with self, reflect on life, and share what we want to share in confidence and trust. Meditating together in open air, in the vicinity of Chéserex village, and other natural locations around Nyon, is a special experience that gives you a real boost for the day, and motivation to continue energized and positive life when you are alone, at work, or in other situations that are significant for you.

Nous invitons tous les individus passionés de la nature, qui vivent autour de Nyon, à nous rejoindre pendant une heure le lundi, et le vendredi matin, pour commencer, ou conclure, votre semaine sur un plan positif. Le groupe se réunit pour inspirer, fortifier et créer un changement positif interne et externe, grâce à la conscience de soi, aux affirmations positives, à la méditation guidée, à la pleine conscience, aux puissantes techniques de visualisation et à la pratique de relaxation, exercices énergétiques ... et bien plus encore.

Nous nous rencontrons le lundi matin pour créer l'occasion de prendre du temps, de renouer avec soi-même, de réfléchir à la vie et de partager ce que nous voulons partager en toute confiance. Méditer ensemble en plein air, dans le voisinage du village de Chéserex, et d'autres endroits naturels autour de Nyon, est une expérience spéciale qui vous donne un réel coup de pouce pour la journée et la motivation pour continuer une vie active et positive pour votre vie privée, au travail, ou dans d'autres situations importantes pour vous.

Notre activité est toujours adaptée aux conditions météorologiques et à l'expérience de nos participants.

We also meet on Friday mornings and Thursday afternoons for Walking Meditation in nature. Our activity is always adapted to the weather conditions and our participant's experience.

Some of our members prefer to have a one-on-one session, and I encourage you to contact me if this is your preference as well.

On Friday mornings, we practice, Mindfulness, Stillness, Gratitude to allow busy mind and spirit to calm down, become at ease with who we are, and begin appreciate and enjoy life in every way.

Our members are always welcome to propose different locations, timing, and other ideas - even to share their newly discovered feel-good exercise.

During the year, we are exploring the practices of Mindfulness, Loving-Kindness, natural meditation, Davidji and other guided meditations, Qi Gong stretching exercises, Shiatsu heating-up, and many other ways of healing/energizing our body and mind. The length of each meditation varies with environmental temperature and experience of our members. We meet every week on Monday from 9:00 to 10am.

There is no cost but donations accepted gratefully. This is an informal group and you are welcome to join. MMN is facilitated and was founded by Anita Korinsek-Porta, a counselor and coach at CounselingPlanet.com , and Délphine Ormyron, Shiatsu Somatic therapist. Each member can be a facilitator of our morning meditation. We welcome new knowledge, techniques, ideas and courage.

What we value most - is sharing the positive experience in nature, yet - we never get wet under the rain.

We find meditation is way of being open and accepting with a non-judgmental curious awareness. This effortless way of being creates a foundation for living more fully in our work, family life, relationships and all the other ways we move through life. With the help of the great wisdom teachings and our diverse community encounters we learn to create a wise and compassionate space within ourselves in which to view our whole existence with openness and kindness.

Certains de nos membres préfèrent avoir une séance en tête-à-tête, et je vous encourage à me contacter si cela vous convient également.

Le vendredi matin, nous pratiquons, la Pleine Conscience, le Calme, la Gratitude pour permettre à l'esprit de se calmer, de devenir à l'aise avec qui nous sommes, et commencer à apprécier la vie et notre entourage.

Nos membres sont toujours invités à proposer différents lieux, horaires et autres idées - même pour partager leur nouvel exercice pour le bien-être.

Upcoming events (5)

Forest Meditative Walk, VD, Vich, Bois des Chênes

Route de Coinsins

Enjoy a restorative walk through the charming forest near Vich.
Let yourself be guided into the Summertime experience of short moments of relaxation, self-reflection, contemplation of nature, and connection with your inner Self. Always in good company.
The healing effect of forest during Summer will ease your anxiety levels, elevate your mood, and help you feel more at ease with yourself and the world around you.
Just Imagine yourself walking out of the forest with renewed energy and enthusiasm for life! It is possible.
Participants decide what language we are using during our walk.

Connect with nature and connect with life.

To keep our safety intact during the time of the pandemic, we keep our distance and don't hug or shake hands at any point.

We only meet on a dry Friday morning.
-------
Vivez une expérience réparatrice en marchant à travers une magnifique forêt cet été. Laissez-vous guider dans les petits moments de la relaxation, la réflexion sur soi, la contemplation de la nature et la connexion avec votre intérieur.
Cette expérience atténuera votre niveau d'anxiété et vous aidera à entretenir des pensées positives plus régulièrement. Imaginez-vous rentrer chez vous plein d'énergie renouvelée et un enthousiasme pour la vie! C'est possible.

Vennez partager l’expérience méditative et laissez vous soigner par les effets bénéfiques de la forêt. Vous n'avez besoin d'aucune expérience pour y assister. Simplement votre présence et votre volonté de devenir plus connectés avec vous-même, et passer quelques moments de la matinée en excellente compagnie.

Afin de rester en sécurité pendant le risque d'infection par le virus, nous gardons une distance appropriée, on reste maximum 5 personnes et nous nous retrouvons seulement pendant le temps sec. Merci.

Sessions are free of charge. Les séances sont gratuites.
Your heartfelt donations are accepted with gratitude and can be processed with Twint (to[masked]) or PayPal to (paypal.me/AnitaHealthWithin )
Thank you! I look forward to our new guided experience of nature.

46°26'03.6"N 6°13'41.7"E[masked],[masked] The parking is accessible from Rte de Coinsins when you descend from Genolier (or drive up from Coinsins), you will notice a fenced area on one side of the field road and our forest on the left. When you reach the forest, turn left and you will find the parking about 20m further.
If you have any doubt about how to reach our venue, please contact me a day before.

Monday morning outdoor Qigong experience at La plage de Céligny

Dear QiGong enthusiasts,
We will practice at Céligny plage on Monday mornings this Summer- starting at 8:00 am.

Medical Qigong is part of Traditional Chinese Medicine. Through its gentle and easy movements, you will inevitably learn how to help your body and mind heal faster, release blockages, regulate emotions, and other imbalances caused by a diet, sedentary lifestyle, injuries, aging, etc...

I love this practice because it enables the body to return to its natural state of health and harmony. It shows how much we can do on our own to become healthier and keep vitality up.

If you have trained with me before, you may want to join to rehearse and add new movements to your daily routine. This time we are learning new movements for boosting the immune system, calming anxiety, relieve lower back pain, and balance heart energy.
If you are just starting, join us to experience how qigong practice can help you relax and soothe your body and mind, and feel, raise, and balance your chi.

You’ll learn a qigong sequence that you can practice and benefit from for the rest of your life.

If you know of someone who might be interested in joining us at 8 am, please inform them.

We respect the safety distance of a minimum of 2m and we train in dry weather conditions.

*Suggested contribution per session: 10 to 20 Chf and can be processed with Twint [masked]) or with Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin )
If you cannot afford to pay, you can still train with us, no questions asked.
--------
Please contact me if you have further questions regarding where to find us.
--------
* In case of rain, a Zoom session will be provided. Please note, all the registered participants will be informed early in the morning to know whether the local meeting is happening or the Zoom should be used. Thanks.
Join Zoom Meeting:
https://us02web.zoom.us/j/83056465151

I look forward to training with you!
--------------------------
Le Qigong médical fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Grâce à ces mouvements doux et faciles, vous apprendrez comment aider votre corps et votre esprit à guérir plus rapidement, à éliminer les déséquilibres et les blocages accumulés causés par une mauvaise alimentation, mode de vie sédentaire, des blessures, le vieillissement, etc.

Voulez-vous apprendre à soulager le stress, la douleur? Et voulez-vous savoir que pouvez-vous faire seule pour obtenir des résultats positifs?

J'aime cette pratique parce qu'elle permet au corps de retrouver son état naturel de santé et d'harmonie facilement et de manière agréable.

Si vous connaissez une personne qui pourra profiter de ses séances, merci de l'informer.

Cette fois, nous avons accordé une attention particulière au renforcement du système immunitaire mais aussi le dos, le coeur et les intestins.

Ces séances conviennent à tous les niveaux de forme physique, même aux personnes qui ont besoin de rester assis.
Des vêtements confortables et des chaussures plates sont recommandés.
Veuillez noter qu'avec la situation actuelle, nous gardons une distance de sécurité et ne nous serrons pas la main.

Pendant les restrictions concernant la pandémie nous pratiquons le ChiKung médical en plein air uniquement si le temps est favorable, sec et calme. Les participantes inscrites seront informées un jour avant, pour savoir is on se retrouve dehors ou par Zoom- la séance sera disponible en cas de mauvais temps. Merci.

*Prix ​​suggéré par séance: 10 to 20 Chf et peut être traité avec Twint [masked]) ou avec Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin)
Si vous n'avez pas les moyens de payer, vous pouvez toujours vous entraîner avec nous, sans poser de questions.

A très bientôt!

Early Tuesdays Medical Qigong for Balance via Zoom

Online event

Dear friends,
This early morning body balance session is specially prepared for people with limited mobility. The main importance is given to the connection between the very slow movement of the body and breath.

No previous knowledge is needed. We welcome anyone who is in search of finding the right healing influence for their body, mind, and spirit.

QiGong (Chi Kung) is an ancient Chinese holistic health practice. It consists of slow gentle movements, static postures, attention to breath, and meditative states of the brain that help us maintain strength, flexibility, and balance of our bodies and mental processes. Join us to enhance your balance with us this Spring. We will activate our body's natural mechanisms for self-repair and health recovery.

These sessions are suitable for all fitness levels.

Comfortable clothes and flat shoes are advisable.

https://us02web.zoom.us/j/83056465151

*A suggested contribution per session is 5 to 20 francs and can be processed with Twint [masked]) or with Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin )
If you cannot afford to pay, you are still welcome to train with us, no questions asked.

Please contact me if you have further questions regarding where to find us.

I look forward to training with you online, via Zoom!

---------------
Une séance du matin qui est dediée aux personnes avec la mobilité en peu reduite, ou qui sont en processes de récuperation del équilibre corporel après une lession ou maladie. Les movements très doux et la observation de chaque pas vous aideront faire justement assez pour ne pas saturer et pouvoir progresser en termes de fléxibilité et equilibre du corps.

QiGong est une ancienne pratique de santé holistique chinoise. Il consiste des mouvements lents et doux, des postures statiques, une attention à la respiration et des états méditatifs du cerveau, et nous aident à maintenir la force, la souplesse de notre corps.
Ce cours sera axé sur des pratiques énergisantes et valorisantes sur le plan émotionnel qui favorisent l’enracinement (grounding), l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Ces séances conviennent à tous les niveaux de condition physique.
----
* Une contribution suggérée par session est de 5 à 20 francs et peut être traitée avec Twint [masked]) ou avec Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin)
Si vous n'avez pas les moyens de payer, vous êtes toujours le bienvenu pour vous entraîner avec nous, sans poser de questions.

Veuillez me contacter si vous avez d'autres questions concernant où nous trouver.

Je me réjouis de vous rétrouver sur Zoom!

Spring Tuesdays Medical Qigong at lake Divonne, France

Divonne Lake

Dear friends, we are meeting at lake Divonne in France on sunny Tuesday mornings of Summer. We will focus on strengthening our immune system, body balance, lower back, heart, and more!

No previous knowledge is needed. We welcome anyone who is in search of finding the right healing influence for their body, mind, and spirit.

QiGong (Chi Kung) is an ancient Chinese holistic health practice. It consists of slow gentle movements, static postures, attention to breath, and meditative states of the brain that help us maintain strength, the flexibility of our bodies. Join us to elevate your mood with us this Spring.

This course will focus on energizing, emotionally uplifting practices that promote grounding, harmony, and balance within the body and mind.

HALF OF THIS SESSION WILL BE DEDICATED TO FRAGRANT QIGONG.

These sessions are suitable for all fitness levels, even for those who need to stay seated.

Comfortable clothes and flat shoes are advisable. A small bottle of water might be useful.
*Please note, with the current situation, we keep a safety distance, not shaking hands or hugging, and we only practice in dry weather.
**A replacement session will be provided on Zoom at 9 am of the same day, if the weather is unfavorable (rain, hard wind). All subscribed participants will be informed of the change of plan on the evening before.
Join Zoom Meeting at 9 am (only in case of bad weather in Divonne):
https://us02web.zoom.us/j/83056465151

*A suggested contribution per session is 5 to 20 francs and can be processed with Twint [masked]) or with Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin )
If you cannot afford to pay, you are still welcome to train with us, no questions asked.

Please contact me if you have further questions regarding where to find us.

I look forward to training with you at the lake!

---------------
Fatigué la plupart du temps et prêts à utiliser un regain d'énergie?
Rejoignez-nous pour élever votre esprit et dynamiser le corps à Divonne lac les prochains mardi matins estivales.

QiGong est une ancienne pratique de santé holistique chinoise. Il consiste des mouvements lents et doux, des postures statiques, une attention à la respiration et des états méditatifs du cerveau, et nous aident à maintenir la force, la souplesse de notre corps.
Ce cours sera axé sur des pratiques énergisantes et valorisantes sur le plan émotionnel qui favorisent l’enracinement (grounding), l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Nous nous concentrerons sur le dos, le coeur, l'équilibre corporel et le système immunitaire. La deuxième partie de la session sera consacrée au QiGong parfumé. Une pratique Buddhiste, bien adapté pour ceux qui ont besoin de accumuler leur Chi doucement, après une maladie physique ou simplement a cause d'un stress mental élevé.

Ces séances conviennent à tous les niveaux de condition physique, même aux personnes assises.

Une séance de remplacement sera proposée sur Zoom à 9h le même jour, si la météo est défavorable (pluie, vent fort). Tous les participants inscrits seront informés du changement de plan la veille au soir.

Des vêtements confortables et des chaussures plates, et une bouteille d'eau sont conseillés.
Les séances seront annulées en cas de pluie.
----
* Une contribution suggérée par session est de 5 à 20 francs et peut être traitée avec Twint [masked]) ou avec Paypal (Paypal.me/AnitaHealthWithin)
Si vous n'avez pas les moyens de payer, vous êtes toujours le bienvenu pour vous entraîner avec nous, sans poser de questions.

Veuillez me contacter si vous avez d'autres questions concernant où nous trouver.

Je me réjouis de vous rétrouver!

Photos (2,265)