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Re-Equilíbrate, coaching nutricional grupal para cambiar tu vida
Re-Equilíbrate – Baja de peso y siéntete cada día mejor – Programa de coaching nutricional grupal ¿Deseas recuperar tu peso, tu vitalidad, tu salud y sentirte orgullosa/o de tu cuerpo y tu imagen de una vez por todas? Olvídate del sobrepeso sin hacer dieta. Destraba tus emociones, descubre el origen de tus antojos y tu hambre emocional y aprende a canalizarlos sanamente. Aprende a comer de manera que recuperes tu peso ideal naturalmente. 6 sesiones de coaching grupal de 1:30 hs. + un video curso que van a transformar tu manera de comer y de pensar sobre los alimentos para siempre. ¡Quiero mi plaza! ESTE COACHING GRUPAL ES PARA TI SI DESEAS: Aumentar la autoestima y sentirte más a gusto Sanar tu relación con tu cuerpo y con la comida Aprender una forma de alimentarte que te lleve a tu peso ideal de manera natural Deshacerte de los antojos y ansiedad por comer Mejorar tu calidad de vida gracias a la alimentación Ahorrar dinero en el carrito de la compra Disfrutar más de la comida mientras adelgazas Tener mejor salud SESIÓN 1. Miércoles 13 de febrero Los pilares de una buena salud y cómo implementarlos. Comenzar con un objetivo claro, bien definido. Detox de nevera, cocina y hogar. Alimentación con consciencia o “mindful eating”. 3 reglas de oro de tus platos saludables. SESIÓN 2. Miércoles 27 de febrero Hambre real vs. hambre emocional. La problemática multifactorial del sobrepeso y cómo abordarla. El poder del azúcar. Aprende a reemplazar alimentos para sentirte mejor. Desayunos deliciosos para recuperar tu buena forma. SESIÓN 3. Miércoles 6 de marzo Ecología personal: descanso y estrés. Empoderamiento personal. Aprende a medir tus progresos. ¿La comida como premio? Cenas sencillas para recuperar tu buena forma. Compra SESIÓN 4. Miércoles 13 de marzo Aprende como llevar una vida activa sin sufrir en el intento. ¡Te ayudo a encontrar una actividad física que amarás! El ejercicio inteligente: máximos resultados en menos tiempo. Comidas deliciosas para tu buena forma, en casa, en tuper o en el restaurante. SESIÓN 5. Miércoles 20 de marzo Actividades poderosas para vencer tus pensamientos saboteadores. Entendiendo y eliminando tus antojos para siempre. Ya no necesitas seguir actuando en automático: consciencia de vida para tomar las mejores decisiones. Ingestas estratégicas para comer entre horas. SESIÓN 6. Miércoles 27 de marzo Cómo hacer de todo lo aprendido un estilo de vida. Valorar el progreso, recalibrarse y continuar. Cómo superar las recaídas. Suplementos útiles para este proceso. El poder del ayuno intermitente y cómo hacerlo bien. Cierre del programa. VIDEO CURSO DE REGALO INCLUIDO “Cómo bajar de peso sin pasar hambre ni sufrir el efecto rebote” (Valor 47€) Sesiones de 1:30 hs. con frecuencia semanal. Programa de alimentación completo. Entrega de materiales en formato digital + actividades de coaching en papel Imparte: Diego De Castro Dietista y Coach de Nutrición Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud. Días y Horarios: Miércoles de 18:30hs a 20hs. - Sesión 1: miércoles 13 de febrero - Sesión 2: miércoles 20 de febrero - Sesión 3: miércoles 27 de febrero - Sesión 4: miércoles 6 de marzo - Sesión 5: miércoles 13 de marzo - Sesión 6: miércoles 20 de marzo Si no puedes venir a alguna sesión te entregaré los materiales junto con la grabación de la misma. ¡Así que no hay excusas! PRECIO Programa completo: - 150€ hasta el 30 de Noviembre 2018 - 165€ hasta el 10 de Enero 2019 - 180€ a partir del 11 de Enero - Sesiones sueltas: precio por sesión 32€ (sujetas a disponibilidad) INSCRIPCIÓN: http://actividades.biospace.es/es/actividades/133-re-equilibrate-baja-de-peso-y-sientete-cada-dia-mejor-programa-de-coaching-nutricional-en-grupo

Biospace Barcelona

Valencia, 186 · Barcelona

€150.00

What we're about

Este es un grupo para la divulgación e información sobre temas muy importantes de la nutrición humana. El objetivo principal es el de dar herramientas a sus miembros para que puedan evolucionar en sus vidas enfocándose en cambios en la alimentación que generan un nuevo nivel de bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Nos enfocaremos en las mejores opciones de alimentos para cada etapa y situación de la vida. Traeremos luz a ciertos mitos que nos acompañan desde hace tiempo y que pueden estar haciéndonos daño. Explicaremos cómo y por qué cambiando nuestra alimentación podemos cambiar nuestra vida a mejor!

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