What we're about

Vous souhaitez améliorer votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie?

Joignez-vous à nous pour des activités sur l'Île de Montréal pour bouger plus, manger mieux, prendre le temps de vivre le moment présent en pleine conscience... et rencontrer d'autres gens comme vous!

Si vous êtes insatisfait.e de votre qualité de vie parce que votre santé n'est pas à son meilleur, vous êtes à la bonne place ici. Si vous ne savez plus qui écouter car les recommandations de santé vous semblent contradictoires, que vous pensez que rien ne fonctionne pour vous, vous êtes aussi à la bonne place.

Dans une société où vitesse, performance, et argent sont mis de l'avant, on oublie parfois que les remèdes les plus efficaces aux problèmes sont souvent les plus simples, les plus graduels et les plus abordables.

Mettons de côté les produits miracles, régimes, milkshakes, poudres, capsules, transformations extrêmes et bootcamps qui visent les objectifs radicaux en peu de temps, et dont les résultats ne durent pas.

Vous êtes invité.e à vous mettre à votre diapason, à découvrir votre rythme, à simplifier vos habitudes et votre vie, et à profiter des occasions qui s'offrent déjà à vous au quotidien.

Manger moins transformé et plus végétal, bouger plus, dormir plus et mieux, gérer son stress et entretenir un réseau social solide sont des outils puissants qui peuvent vous redonner la capacité de profiter plus de votre vie.

J'ai appris à modifier et à maintenir plusieurs de mes habitudes de vie grâce à mon approche unique inspirée de la simplicité volontaire, du minimalisme, de la méditation de pleine conscience, du mouvement Slow et du véganisme.

Je suis une ex-travailleuse sociale, reconvertie en coach de santé et de bien-être certifiée. J'ai réussi à améliorer ma santé et ma qualité de vie au point où à plus de 50 ans, je n'ai jamais été aussi en forme et bien dans ma peau.

Je vous invite à vous joindre au groupe et à participer à nos activités pour changer vos habitudes de vie, lentement mais sûrement.

À votre santé,

Danièle

Interested in improving your health, wellness and quality of life?

Join us in Montreal for activities to move more, eat better, slow down enough to live the present moment mindfully... and meet others like you!

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Marche sur les îles Sainte-Hélène et Notre-Dame

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Marche au parc La Fontaine + pique-nique

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Marche le long de la Rivière des Prairies à Ahuntsic

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