What we're about

Welcome 💕 ! 
Le planning est à jour ici:  www.meetup.com/fr-FR/ShutUpAndBreatheYoga/events/
Claire ♥♥♥
★▬▬▬▬▬▬▬▬!! INSCRIPTION !!▬▬▬▬▬▬▬▬★
NOUVEAUX ELEVES: votre inscription sera validée après m'avoir envoyé un message avec votre numéro de téléphone, merci! ♥

Je vous propose de venir pratiquer 7 fois par semaine en musique 🎶 cours de yoga VINYASA  (dynamique) & YIN tous niveaux, "Good Vibes Only", débutants bienvenus :) :
••• tous les mardis de 12h30 à 13h30 à l’Atelier Méricourt - yoga VINYASA dynamique (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
••• tous les mardis de 19h00 à 20h00 à l’Atelier Méricourt - yoga VINYASA dynamique (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
••• tous les mardis de 20h15 à 21h15 à l’Atelier Méricourt - YIN yoga (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
••• tous les mercredis de 19h00 à 20h00 online @ Zoom - yoga VINYASA dynamique
••• tous les mercredis de 20h30 à 21h30 à l’Atelier Méricourt - yoga VINYASA dynamique (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
••• tous les samedis de 12h00 à 13h30 au Studio Baretto (12h00 à 13h30 à partir de septembre 2021) - yoga VINYASA dynamique(11e métro Couronnes ou Belleville).
••• tous les dimanches de 11h00 à 12h15 à l’Atelier Méricourt - yoga VINYASA dynamique (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
Inscription obligatoire. Si le cours est complet, N'HESITEZ PAS à vous inscrire en liste d'attente des places se libèrent toujours qq jours avant :)

MERCI de vous désinscrire au plus tôt et AU PLUS TARD 24h00 avant si vous êtes inscrit et ne pouvez finalement pas venir pour laisser la place aux autres élèves [pour faciliter l'organisation, l'annulation d'un cours doit se faire au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû.]
SHUT UP AND BREATHE, see you there!
Claire 💕

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• Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
• Et le Yin Yoga? Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Il permet de réguler le stress quotidien.
Ici, pas de travail musculaire intense.
On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif, un état de lâcher -prise.
Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations.
Le Yin yoga est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa & s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés
C’est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise.
• Et le Yin yoga?
Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Il permet de réguler le stress quotidien.
Ici, pas de travail musculaire intense.
On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif, un état de lâcher -prise.
Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations.
Le Yin yoga est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa & s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés
C’est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise.
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SUR LA TOILE:
www.shutupandbreatheyoga.com
www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga
www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

Upcoming events (4+)

ONLINE Vinyasa Yoga Class ♥ EnDirectLive @ ZOOM

Online event

€10.00

Cours rediffusé Online "En DirectLive" de l'Atelier Méricourt @ Zoom ♥♥♥

★▬▬▬▬▬▬▬▬!! INSCRIPTION !!▬▬▬▬▬▬▬▬★
Votre inscription sera validée après m'avoir envoyé votre numéro de téléphone et réglé le cours sur https://lydia-app.com/collect/4398-yoga-classes-shut-up-breathe/fr (Lydia ou CB), merci!♥

Je vous propose de venir respirer pendant 01h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux, débutants bienvenus :)
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), focus sur une posture d'équilibre et/ou inversion tous les mois, méditation et relaxation (Savasana).

Ayez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), votre tapis de yoga, un sweat pour la relaxe & une bouteille d'eau.

★!!★ IMPORTANT★!!★
Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû [malheureusement trop d'élèves qui s'inscrivent et ne viennent pas :(]
SHUT UP & BREATHE, see you there ♥

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★ ADRESSE : zoom.us (adresse exacte envoyée lors de votre inscription), pensez à voustélécharger l'appli ZOOM si vous n'en avez pas ;)
★ Ouverture des portes 12h20 - Début du cours 12h30 - Merci de vous connecter au moins 5 minutes avant
★ Tarif: 10 euros à régler à votre inscription sur https://lydia-app.com/collect/4398-yoga-classes-shut-up-breathe/fr (Lydia ou CB)
★ Inscriptions & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! [malheureusement trop d'élèves "fantômes" qui s'inscrivent et ne viennent pas :( ]
★ Contacts: Claire Collet // [masked] // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Shut Up & Breathe ★ Vinyasa Yoga @ Atelier Méricourt Paris11

Atelier Méricourt

€14.00

> MERCI DE LIRE les infos pratiques, tarifs et le protocole sanitaire COVID19 en bas de page AVANT DE VOUS INSCRIRE :)

★▬▬▬▬▬▬▬▬!! INSCRIPTION !!▬▬▬▬▬▬▬▬★
Si vous n'avez pas de carte Shut Up & Breathe, votre inscription sera validée après m'avoir envoyé votre numéro de téléphone et réglé le cours sur https://lydia-app.com/collect/4398-yoga-classes-shut-up-breathe/fr (Lydia ou CB), merci! ♥

SHUT UP & BREATHE... c'est tous les mardis de 12h30 à 13h30 à L'Atelier Méricourt dans le 11e proche de République!
Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux, débutants bienvenus :)

Amenez votre tapis (il y en a sur place pour "dépanner"), une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation.
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), médiation et relaxation (Savasana).

Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)

SHUT UP & BREATHE, see you there ♥

▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ ADRESSE : 100 Rue de la Folie Méricourt 75011 Paris // Métro République (5 minutes), Parmentier (5 min) ou Goncourt (5 minutes)
★ Ouverture des portes 12h15. Début du cours 12h30. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours.
★ Tarifs [attention pas de cb au studio, paiements en espèces ou chèque : Cours d’essai: 14 euros // Cours à l’unité: 18 euros // Carte 4 cours : 64 euros soit 16 euros le cours (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 150 euros soit 15 euros le cours (valable 4 mois) [Possibilité de reporter les unités des cartes pendant les mois de juillet/aout]
★ CONSIGNES PROTOCOLE SANITAIRE COVID19 :
- Présentation du pass sanitaire obligatoire
- limité à 12 élèves
- Apportez votre tapis de yoga
- Merci de porter un masque jusqu'à l'installation sur votre tapis :)
- Gel hydroalcoolique à dispo sur place
★ Inscriptions & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // [masked] / www.shutupandbreatheyoga.com
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Shut Up & Breathe ★ Vinyasa Yoga Class @ Atelier Méricourt Paris11

Atelier Méricourt

€14.00

!!! ATTENTION CHANGEMENT D'HORAIRES A PARTIR DE JANVIER 2022, LE COURS COMMENCERA A 19H00 (au lieu de 20H00) !!!
> MERCI DE LIRE les infos pratiques, tarifs et le protocole sanitaire COVID19 en bas de page AVANT DE VOUS INSCRIRE :)

★▬▬▬▬▬▬▬▬!! INSCRIPTION !!▬▬▬▬▬▬▬▬★
Si vous n'avez pas de carte Shut Up & Breathe, votre inscription sera validée après m'avoir envoyé votre numéro de téléphone et réglé le cours sur https://lydia-app.com/collect/4398-yoga-classes-shut-up-breathe/fr (Lydia ou CB), merci! ♥

SHUT UP & BREATHE... c'est tous les mardis à 19h00 à l'Atelier Méricourt (belle salle de yoga dans une impasse privée du 11e proche des métros République, Parmentier, Goncourt ) :)!

Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux, débutants bienvenus :)
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).

Amenez votre tapis (il y en a sur place si besoin), une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau & un sweat pour la relax

Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)

SHUT UP & BREATHE, see you there ♥

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★ ADRESSE : 100 Rue de la Folie Méricourt 75011 Paris // Métro République (5 minutes), Parmentier (5 min) ou Goncourt (5 minutes)
★ Ouverture des portes 18h50 - Début du cours 19h00 - Merci d'arriver au moins 5 minutes avant pour prendre le temps de vous changer
★ Tarifs [attention pas de cb au studio, paiements en espèces ou chèque : Cours d’essai: 14 euros // Cours à l’unité: 18 euros // Carte 4 cours : 64 euros soit 16 euros le cours (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 150 euros soit 15 euros le cours (valable 4 mois) [Possibilité de reporter les unités des cartes pendant les mois de juillet/aout]
★ CONSIGNES PROTOCOLE SANITAIRE COVID19 :
- Présentation du pass sanitaire obligatoire
- limité à 12 élèves
- Apportez votre tapis de yoga (il y en a sur place si besoin)
- Merci de porter un masque jusqu'à l'installation sur votre tapis :)
- Gel hydroalcoolique à dispo sur place
★ Inscriptions & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // [masked] // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Shut Up & Breathe ★ Vinyasa Yoga Class @ Atelier Méricourt Paris11

Atelier Méricourt

€14.00

> MERCI DE LIRE les infos pratiques, tarifs et le protocole sanitaire COVID19 en bas de page AVANT DE VOUS INSCRIRE :)

★▬▬▬▬▬▬▬▬!! INSCRIPTION !!▬▬▬▬▬▬▬▬★
Si vous n'avez pas de carte Shut Up & Breathe, votre inscription sera validée après m'avoir envoyé votre numéro de téléphone et réglé le cours sur https://lydia-app.com/collect/4398-yoga-classes-shut-up-breathe/fr (Lydia ou CB), merci! ♥

SHUT UP & BREATHE... c'est tous les mardis de 20h30 à 21h30 à l'Atelier Méricourt (belle salle de yoga dans une impasse privée du 11e proche des métros République, Parmentier, Goncourt ) :)!

Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) en musique, tous niveaux, débutants bienvenus :)
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).

Amenez votre tapis, une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau & un sweat pour la relax

Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)

SHUT UP & BREATHE, see you there ♥

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★ ADRESSE : 100 Rue de la Folie Méricourt 75011 Paris // Métro République (5 minutes), Parmentier (5 min) ou Goncourt (5 minutes)
★ Ouverture des portes 20h15 - Début du cours 20h30 - Merci d'arriver au moins 5 minutes avant pour prendre le temps de vous changer
★ Tarifs [attention pas de cb au studio, paiements en espèces ou chèque : Cours d’essai: 14 euros // Cours à l’unité: 18 euros // Carte 4 cours : 64 euros soit 16 euros le cours (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 150 euros soit 15 euros le cours (valable 4 mois) [Possibilité de reporter les unités des cartes pendant les mois de juillet/aout]
★ CONSIGNES PROTOCOLE SANITAIRE COVID19 :
- Présentation du pass sanitaire obligatoire
- limité à 12 élèves
- Apportez votre tapis de yoga
- Merci de porter un masque jusqu'à l'installation sur votre tapis :)
- Gel hydroalcoolique à dispo sur place
★ Inscriptions & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! [malheureusement trop d'élèves "fantômes" qui s'inscrivent et ne viennent pas :( ]
★ Contacts: Claire Collet // [masked] // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

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Shut Up & Breathe ★ Vinyasa Yoga Class @ Atelier Méricourt Paris11

Atelier Méricourt

€14.00

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