What we're about

Je suis une sophrologue expérimentée. J'ai été formée à l'école du docteur Chéné, une des meilleures écoles dans ce domaine sur Paris. La plupart des enseignants sont des médecins, ce qui garantit le sérieux de cette formation.

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes ayant besoin de retrouver le sommeil, retrouver une meilleure concentration, se relaxer, apprendre à écouter son corps et renforcer ses défenses.

La Sophrologie par sa phase de détente musculaire et sa respiration douce et harmonieuse, active la sérotonine en nous permettant d'accueillir la sérénité, en diminuant l'impatience, l'irritabilité. Lorsque nous pratiquons la Sophrologie, ce sont nos capacités d'éveil qui sont activées, avec la dopamine et la noradrénaline. La concentration s'améliore. Mieux encore, nous développons la capacité et de méditation. Toutes les sensations sont exacerbées lors des pratiques, les phénomènes apparaissent avec intensité, force émotionnelle. Les cinq sens nous permettent d'etre présents, à chaque instant de notre vie sensorielle. La mémoire s'améliore, les souvenirs apparaissent avec intensité, souvenir olfactif retrouvé, saveur de l'enfance, force de détails, sensoriels....

La créativité est décuplée, les artistes pratiquant la sophrologie en sont la preuve. De nouveaux possibles leur apparaissent en permanence. La vie devient une création de chaque instant et ils reprennent l'initiative en posant des actes qui prennent sens pour eux. La sophrologie améliore aussi toutes les phases du sommeil.

Tous ces phénomènes sont accompagnés d'un sentiment profond de bien-etre, de bonheur vital, de plaisir, un des signes de la noradrénaline !

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Séance 2 : Relaxation du corps ( les 3 techniques clé )

Venez prendre ce moment pour vous en début de semaine. Cette séance vous permettra de vous détendre en profondeur . Vous serez surpris par l'efficacité de la Sophrologie pour supprimer le stress rapidement ! ( c'est un ensemble de techniques issues du zen, du yoga et de l'hypnose ) Nous commencerons la séance par différents types de respiration , que vous pourrez utiliser au quotidien , pour éliminer vos tensions , nous ferons des exercices de relaxation debout, Et enfin une séance complète de relaxation corporelle du sommet de la tête jusqu'au bout des pieds. Ne loupez pas cette Première séance. Elle est fondamentale et vous permettra de découvrir cette méthode reconnue partout dans le monde et utilisée dans les entreprises , les hôpitaux , les écoles etc... En effet , les indications sont nombreuses . Par exemple retrouver le sommeil , mieux se concentrer etc... La première indication est la réduction du stress au quotidien, le lâcher prise . Le lieu étant payant , ne vous inscrivez que si vous êtes sûrs de venir. En cas d'empêchement , annulez 24 h à l'avance si possible. Tarif : 15 € la séance et 120 € les 10 séances Je vous donnerai les codes de porte par MP lors de votre inscription. Bonne soirée. Patricia

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Séance 1 : Relaxation totale du corps !

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