YOGA FOR EVERYBODY ॐ

90-minutes Yin Yoga and Sound Bath session offers a deep and meditative experience, designed to release tension in both the body and mind. We will focus on Yin Yoga, where you'll settle into long-held, passive postures targeting the deeper connective tissues, joints, and fascia. By staying in each pose for several minutes, you’ll cultivate stillness, patience, and inner awareness, allowing deep physical and emotional release.
The session will be together a soothing Sound Bath. As you hold the poses, you'll be immersed in the healing vibrations of crystal bowls, gongs, or chimes. The sound waves will guide you into a state of deep space, helping to calm the nervous system, balance energy, and promote a sense of peace and tranquility.
This combination of Yin Yoga and sound healing offers a powerful practice for restoring balance, reducing stress, and reconnecting with your inner self. Suitable for all levels, this session invites you to slow down, let go, and experience profound relaxation.

🙏

Una sesión de 90 minutos de Yin Yoga y Sound Bath ofrece una experiencia profunda y meditativa, diseñada para liberar tensión tanto en el cuerpo como en la mente. Nos enfocaremos en el Yin Yoga, donde te instalarás en posturas mantenidas durante un tiempo, dirigidas a los tejidos conectivos más profundos, las articulaciones y la fascia. Al permanecer en cada postura durante varios minutos, cultivarás la quietud, la paciencia y la conciencia interior, permitiendo una profunda liberación física y emocional.

La sesión se complementará con un relajante Sound Bath. Mientras mantienes las posturas, estarás inmerso en las vibraciones sanadoras de cuencos de cristal, gongs o campanas. Las ondas sonoras te guiarán hacia un estado de profundo espacio, ayudando a calmar el sistema nervioso, equilibrar la energía y promover una sensación de paz y tranquilidad.

Esta combinación de Yin Yoga y sanación sonora ofrece una práctica poderosa para restaurar el equilibrio, reducir el estrés y reconectar con tu ser interior. Adecuada para todos los niveles, esta sesión te invita a desacelerar, soltar y experimentar una profunda relajación.

Disponibles en inglés y español

Gracias •• Namaste

INSTAGRAM @SYANAYOGA

Available in English and Spanish

Thanks •• Namaste

Anaÿs

•• Also available on Zoom ( private msg for details)••

1st CLASS: FREE OR donation based 🙏

Single class: 15€

•One month bonus
-5 classes 65€
-Unlimited 75€

•Two months bonus
-10 classes 90€
-2 months unlimited 140€

•Three months bonus
-Unlimited 180€

✨AWAKEN✨
Yoga, Soundbath & Cacao Ceremony

A sacred invitation to journey within, to awaken your heart, soften your mind, and reconnect with your essence.

We’ll begin by sharing the sacred ritual of ceremonial cacao, a gentle plant medicine that invites connection and intuition. As the cacao weaves its magic, we will move through gentle yoga session to ground into the body and create space within. With hearts open, we’ll be bathed in healing sounds, allowing vibrations to carry us into a space of inner stillness, where intentions can rise and clarity can unfold.

This ceremony is designed to awaken your senses, to reconnect with the wisdom of your body, the rhythm of your heart, and the clarity of your mind. Allow the sounds, movement, and cacao to gently guide you into a heightened state of awareness, where you can embrace your true essence with presence and compassion.

✨Contribution: 20€
(10€ with Sÿana Yoga packs)

💛✨🙏 Come as you are, ready to receive 🙏✨💛

Caribbean Groove ES & EN

Clase de Baile Caribeño: Ritmo, Cuerpo y Expresión

Sumérgete en la energía y el sabor del Caribe a través del movimiento. En cada sesión exploraremos la expresión corporal al ritmo de distintos estilos como la salsa, el merengue, la bachata, el reguetón y más. Esta clase está diseñada para liberar el cuerpo, despertar la alegría y conectar con el ritmo interno. No necesitas experiencia previa: solo ganas de moverte, sentir y disfrutar.

• Qué trabajaremos: coordinación, ritmo, fluidez del movimiento, presencia y confianza corporal.
• Para quién es: ideal para cualquier persona que quiera moverse, divertirse y dejarse llevar por la música.
• Formato: clases dinámicas con movimientos de conexión corporal y exploración libre del ritmo.

⸻

Caribbean Dance Class: Rhythm, Body & Expression

Dive into the vibrant energy of the Caribbean through movement. In each session, we’ll explore body expression through rhythms like salsa, merengue, bachata, reggaeton, and more. This class is designed to free the body, awaken joy, and connect to your inner rhythm. No dance experience is needed—just the willingness to move, feel, and enjoy.

• What we’ll explore: coordination, rhythm, fluidity of movement, body awareness, and confidence.
• Who it’s for: perfect for anyone who wants to move, have fun, and get carried away by the music.
• Format: dynamic classes with body connection movements, and free rhythm exploration.

1ra clase: GRATIS O A DONACIÓN 🙏 FREE OR DONATION BASED

Clase: 15€

Bonos mensuales validos en Estudio & Online:

5 Clases 75€ (valido 1 mes)

Ilimitado (1 mes) 80€

10 Clases 100€ (valido 2 meses)

Ilimitado 3 meses 200€

Gracias •• Namaste

ANAŸS
SŸANA••YOGA

Instagram @syanayoga

In this 90-minute Vinyasa Yoga and Yoga Nidra session, you'll begin with a dynamic and fluid Vinyasa flow, designed to synchronize breath with movement. This phase will focus on building strength, flexibility, and balance while encouraging mindfulness in each posture. The sequences will gradually transition from energizing to more grounding, preparing the body and mind for deep relaxation.

In the last 30minutes of the session I will guide you into a calming Yoga Nidra practice. Lying down in savasana, you’ll be led through a guided practice that invites deep rest, conscious relaxation, and inner awareness. This practice is designed to release physical tension, quiet the mind, and rejuvenate your entire being, leaving you feeling refreshed, centered, and deeply relaxed.
🙏

En esta sesión de 90 minutos de Vinyasa Yoga y Yoga Nidra, comenzarás con un flujo dinámico y fluido de Vinyasa, diseñado para sincronizar la respiración con el movimiento.

Esta fase se enfocará en desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, al mismo tiempo que fomenta la atención plena en cada postura. Las secuencias irán transicionando gradualmente de energizantes a más estabilizadoras, preparando el cuerpo y la mente para una relajación profunda.

En los últimos 30 minutos de la sesión, te guiaré en una práctica calmante de Yoga Nidra. Acostado en savasana, serás conducido a través de una práctica guiada que invita al descanso profundo, la relajación consciente y la conciencia interior. Esta práctica está diseñada para liberar la tensión física, aquietar la mente y rejuvenecer todo tu ser, dejándote con una sensación de frescura, equilibrio y profunda relajación.

❤️YOGA ALL LEVELS - TODOS LOS NIVELES!

Disponibles en español y en inglés.

(Tenemos esterillas! Pero siempre es mejor practicar en la de uno mismo 😊)

1ra clase: GRATIS O A DONACIÓN 🙏

Clase Regular: 15€

Bonos mensuales validos en Estudio/Aire Libre/Online:

• 5 Clases 65€ (valido 1 mes)
• Ilimitado (1 mes) 75€
• 10 Clases 90€ (valido 2 meses)
• Ilimitado 3 meses 180€

Gracias •• Namaste

ANAŸS
SŸANA••YOGA

Instagram @syanayoga

EN:
Available in Spanish and English.

(We have mats, but i always recommend to practice on you own mat 😊)

1ST CLASS: FREE OR DONATION BASED 🙏

Regular Class: 15€

Month passes valid at the Studios/Open Air/Online:

• 5 Classes 65€ (Valid 1 month)
• Unlimited (1 month) 75€
• 10 Classes 90€ (Valid 2 months)
• Unlimited 3 months 150€

Thanks •• Namaste

ANAŸS
SŸANA••YOGA

Instagram @syanayoga