Next Meetup

W każdą niedzielę o 18.00 usiądziemy wspólnie do medytacji na godzinę, by przez
1. technika z jaką medytujemy: http://sasana.wikidot.com/mn-118-vil 2. lektury do poczytania: http://sasana.wikidot.com/jak-zaczac

Pracownia Psychologiczna Pepe

Generała Władysława Andersa 13/31 · Warsaw

What we're about

Medytacja posiada wymierne korzyści praktyczne, pomagające sprawnie funkcjonować w świecie, w byciu zrelaksowanym, szczęśliwszym oraz wyciszonym. Kształcąc umiejętność bycia obecnym we wszystkim co się aktualnie dzieje, zarówno w sferze ciała jak i umysłu, korzystać będziemy ze starożytnej techniki jakiej nauczał Buddha, mianowicie Ānāpānasati – uważności oddechu. Siadając w wygodnej pozycji, zamykając oczy, będziemy sobie uświadamiać nasz własny oddech. Celem tej praktyki jest uwalnianie się ze zmartwień, spostrzeżeń i myśli, które nas ograniczają i blokują poprzez rozkwit naszego spokoju zrodzonego z odpuszczania. W każdą niedzielę o 18.00 usiądziemy wspólnie do medytacji na godzinę, by przez kolejne pół godziny porozmawiać o medytacji i tekstach źródłowych. Skończymy o 19.30 - dla chętnych zaparzymy herbatę. Wprowadzenie do medytacji – osoby, które będą po raz pierwszy i nie znają podstaw medytacji proszone są o skontaktowanie się z Pracownią Psychologii Praktycznej Pepe (tel. 605 537 704) oraz o przyjście pół godziny wcześniej czyli o 17:30. Wtedy wyjaśnione będzie co to znaczy medytować, jak wygląda podstawowa technika, jaki jest cel medytacji, czym jest świadomość, uważność i skupienie w medytacji. Uwaga! Medytacja nie jest formą psychoterapii. Nie jest wskazana dla osób z zaburzeniami psychicznymi, leczących się psychiatrycznie i mających trudności w utrzymaniu równowagi psychicznej. W przypadku wątpliwości, jak dane zajęcia mogą wpłynąć na stan zdrowia, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem, psychoterapeutą lub osobą prowadzącą. Osoby uczestniczące w zajęciach biorą całkowitą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego, zarówno w czasie zajęć jak i pomiędzy nimi.

Members (1,030)

Photos (11)