The Yellow Door/La Porte Jaune

Join us every other Thursday for a cozy afternoon where we will watch a film and have a discussion. See calendar for scheduled films. Check our website for updates on the film of the week! https://www.yellowdoor.org/wellness_groups.html

Voir le calendrier pour les films programmés. Consultez notre site web pour des mises à jour sur le film de la semaine! https://www.yellowdoor.org/wellness_groups.html
Rejoignez-nous un jeudi sur deux pour un après-midi agréable où nous regarderons un film et en discuterons.

MOVIE/FILM: TBA

Hosted by experienced mender Helen Mends, this group gives you an opportunity to learn how to mend your own clothes. Bring what you need mended, and you will be guided through the process, taking home a freshly mended piece and new skills!

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Animé par Helen Mends, une réparatrice expérimentée, ce groupe vous donne l'occasion d'apprendre à réparer vos propres vêtements. Apportez ce que vous avez besoin de réparer et vous serez guidé tout au long du processus. Vous repartirez avec un vêtement fraîchement réparer et de nouvelles compétences !

*****There are frequently technical issues with meetup, for accurate activity times and dates, please consult our online calendar: https://www.yellowdoor.org/wellness_groups.html

*****Il y a souvent des problèmes techniques avec meetup. Pour connaître les heures et les dates exactes des activités, veuillez consulter notre calendrier en ligne : https://fr.yellowdoor.org/groupesdebienetre.html

Every Friday, enjoy a walk on Mount Royal led by Jean François, a certified personal trainer. Nordic pole walking is an aerobic walking exercise with the use of poles that engages 80% of your muscles. This workout is low impact by nature, fun to do, and keeps you outdoors making it an ideal form of exercise for anyone!

You can bring your own poles or borrow poles from the Yellow Door. However, we have limited sets of poles so if you want to borrow from us, arrive early!

Please wear weather appropriate clothing, comfortable walking shoes, and bring any water and/or snacks you may require.

Join us every Friday from 1 p.m to 2 p.m and meet us at 12:45pm outside of the Yellow Door office, 3625 Rue Aylmer. The walking session will take place on Mount Royal. Please arrive on time as the group will depart at 1PM sharp!

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Marche à Batons Nordiques! Chaque vendredi, profitez d’un promenade sur Mont Royal guider par Jean François, un entrainer personnel. La marche à batons Nordiques est un exercise de march aérobie qui utilise les batons, et engage 80% des muscles dans votre corps. Cet entraînement a un impact faible, est amusant, et vous rends dehors, ce qui le rends un exercise pour tous!

Vous pouvez apporter votre propre batons, ou emprunter des batons de la Porte Jaune. Nos batons sons limité, alors si vous voulez emprunter les batons, arrivez tôt!

Pour votre comfort, apportez des vêtements appropriés pour le climat, des chaussures comfortables, de l’eau, et un collation si vous l’avez besoin.

Joignez-vous à nous tous les vendredis de 13:00 à 14:00 heures. Le lieu de rencontre est l'extérieur du bureau de la Porte Jaune à 12:45PM, 3625 Rue Aylmer. La séance de marche aura lieu sur le Mont Royal. Veuillez arriver à l'heure car le groupe commencera à 13 heures précises!