Ashtanga/Vinyasa Yoga with Silvio in Enscherange, with deep relaxation after

Liebe Freunde,
Dies ist Yoga nicht nur für Fitness und Flexibilität, sondern für das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden, mit einem ganzheitlichen Ansatz. Mache einen kurzen, aber effektiven Yoga Kur-urlaub für Körper und Geist, einmal oder zweimal in der Woche und Sie werden anfangen, mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben. Kommen Sie mental aus Ihrem Hamsterrad heraus.

Nimm an einer sanften Yoga-Sitzung mit Silvio teil, mit Anleitung in englischer und/oder deutscher Sprache, auch für Anfänger geeignet. Ab 11 Euro je Klasse.

Schicke Sie Deinen Geist in den Urlaub, Synchronisiere deine Bewegungen mit deinem Atem und lerne mit deinem Atem verbunden zu bleiben. Lerne, wieder auf deinen Körper zu hören. Baue Intuition wieder auf und lerne sie zu nutzen.

Befreie deinen Atem und deine Stimme. Erfahre wie Du bei Bedarf aus Deinem beschäftigten Geist herauskommst. Lerne Deinen Geist zu beruhigen. Lerne Spannungen und Blockaden im Muskel- und Skelettsystem, sowie mentale Blockaden loszulassen. Lerne Flexibilität in Körper und Geist mit Leichtigkeit. Lerne aufzubauen, Selbstzweifel, Overthinking, negative Gedankenspiralen und Depressionen loszulassen.

Manchmal mit einer kurzen Sitzmeditation nach dem Asana-Training. Immer mit einer tiefen Entspannung nach der Asana Praxis.

Silvio wird Ihnen im Laufe der Zeit beibringen, wie Sie täglich einen 10-minütigen Yoga-Kurs für Körper und Seele bei sich zu Hause üben können. Zusätzlich lernen Sie diese 3 bis 5 Minuten absolute minimale Bewegungen, die Sie wirklich über einen Tag tun sollten, um Skelett- und Muskelprobleme zu verhindern.

Silvio ist dein Yogalehrer (zertifizierte Yoga Alliance RYS 500 www.silvio.lu) mit einem therapeutischen und tiefen spirituellen Ansatz. Weitere Informationen finden Sie unter folgendem Link.
Yoga Klassen und Preise http://healing-yoga.lu/yoga/ (http://healing-hands.lu/yoga/)

Silvio bietet spezielle Thai Yoga-Massagen an, um mehr Flexibilität und Körperbewusstsein in Wirbelsäule, Nacken, Schultern und Hüften zu erlangen und auch um Schmerzen loszuwerden. Siehe Link oben bitte.

Bitte, zögern Sie nicht, Ihre Fragen an via[masked] oder per Mail [masked] zu stellen.

• What to bring
Wasser, Gymnastik- oder Joggingkleidung