Healing Yoga with Silvio, with deep relaxation

[Deutsche version unten]

Dear Friends,

This is Yoga not just for fitness and flexibility but for overall physical and mental well-being with an holistic approach. Take a short but effective cure vacation for body and mind, once or better twice a week, and you'll start living with more ease and joy. Come mentally out of your treadmill. Silvio will show you the way.

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Join for a gentle Yoga session with Silvio and friends, with guidance in English and/or German language, also suitable for beginners. Regular classes from 11 Euro. We are going to build body awareness and with body awareness comes healing in all areas of our life.

Send your mind on Vacation, Sync your movement with your breath and learn to stay connected to your breath. Learn to listen again to your body. Build up and learn to use your intuition.

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Free your breath and voice. Learn how to come out of your busy mind whenever you need to. Learn how to calm down your mind. Learn to let go of tension and blockages in the muscles and skeletal system as well as mental blockages. Gain flexibility in body and mind with ease.

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Learn to let go of self doubt, overthinking, negative thought spirals and depression. Sometimes with a short seated meditation after the Asana practice. Always with a a deep relaxation after the practice.

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Silvio will teach you over time how to correctly practice a daily 10 minutes Yoga for body mind and soul at your home. Additionally you will learn these 3 to 5 minutes absolute minimum movements one really should do over a day to prevent skeletal and muscular issues.

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Silvio is your Yoga teacher (certified Yoga Alliance RYS 500 http://healing-yoga.lu/yoga/ (http://healing-hands.lu/yoga/)

Silvio also offers Thai Yoga massages specific for Yogis especially for gaining more flexibility and body awareness in the spine, the neck, the shoulders and hips also to get rid of pain here. Check out the link above for more details please.

Please, don't hesitate to ask your questions to via 621 349 791 or via mail silvio@silvio.lu, www.silvio.lu (http://www.silvio.lu/)
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Liebe Freunde,

Dies ist Yoga nicht nur für Fitness und Flexibilität, sondern für das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden, mit einem ganzheitlichen Ansatz. Mache einen kurzen, aber effektiven Yoga Kur-urlaub für Körper und Geist, einmal oder zweimal in der Woche und Sie werden anfangen, mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben. Kommen Sie mental aus Ihrem Hamsterrad heraus.

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'Kissing the feet of dancing Shiva' Pose :D

Nimm an dieser fordernden Yoga-Sitzung mit Silvio teil, mit Anleitung in englischer und / oder deutscher Sprache, auch für Anfänger geeignet. Ab 11 Euro.

Schicke Sie Deinen Geist in den Urlaub, Synchronisieren deine Bewegungen mit deinem Atem und lerne mit deinem Atem verbunden zu bleiben. Lerne, wieder auf deinen Körper zu hören. Baue Intuition wieder auf und lerne sie zu nutzen.

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Befreie deinen Atem und deine Stimme. Erfahre wie Du bei Bedarf aus Deinem beschäftigten Geist herauskommst. Lerne Deinen Geist zu beruhigen. Lerne Spannungen und Blockaden im Muskel- und Skelettsystem, sowie mentale Blockaden loszulassen. Lerne Flexibilität in Körper und Geist mit Leichtigkeit. Lerne aufzubauen, Selbstzweifel, Overthinking, negative Gedankenspiralen und Depressionen loszulassen.

Manchmal mit einer kurzen Sitzmeditation nach der Asana-Praxis. Immer mit einer tiefen Entspannung nach der Asana Praxis.

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Silvio wird Ihnen im Laufe der Zeit beibringen, wie Sie täglich einen 10-minütigen Yoga-Kurs für Körper und Seele bei sich zu Hause üben können. Zusätzlich lernen Sie diese ca. 3 bis 5 Minuten absolut minimalen Bewegungen, die Sie wirklich über einen Tag tun sollten, um Skelett- und Muskelprobleme zu verhindern.

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Silvio ist dein Yogalehrer (zertifizierte Yoga Alliance RYS 500 http://healing-yoga.lu/yoga/ (http://healing-hands.lu/yoga/)

Silvio bietet spezielle Thai Yoga-Massagen an, um mehr Flexibilität und Körperbewusstsein in Wirbelsäule, Nacken, Schultern und Hüften zu erlangen und auch um Schmerzen loszuwerden. Siehe Link oben bitte.

Bitte, zögere nicht, Deine Fragen an via 621 349 791 oder per Mail silvio@silvio.lu zu stellen.

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