What we’re about
[English below]
💙 Bienvenid@ a Juntos en Ritmo, un espacio amable para avanzar en tus metas con claridad y sin juicio.
¿TDAH, ansiedad, burnout o simplemente una mente inquieta? Aquí no te empujamos a producir más, sino a reconectar con tu propio ritmo.
✨ Sesiones virtuales de trabajo acompañado (body doubling)
✨ Recursos descargables para planificar con calma
✨ Programas para acompañarte en tus objetivos
✨ Encuentros tranquilos en la naturaleza (Barcelona)
✨ Canales de comunidad en Telegram y Heylo para sentirte acompañado/a
Creado para personas neurodivergentes, sensibles o simplemente cansadas de tanta autoexigencia.
Aquí celebramos tanto el logro como el intento.
Aquí no estás sol@.
Aquí estás en ritmo. 💙
##
💙 Welcome to Juntos en Ritmo, a gentle space to move toward your goals with clarity and zero judgment.
ADHD, anxiety, burnout — or just a busy mind? Here, we don’t push you to produce more. We help you reconnect with your own pace.
✨ Virtual body doubling sessions (co-working with presence)
✨ Downloadable resources for calm planning
✨ Support programs to help you stay on track
✨ Chill nature meetups (Barcelona)
✨ Telegram and Heylo community for ongoing connection
Created for neurodivergent folks, sensitive souls, or anyone tired of constant self-pressure.
We celebrate both the wins and the effort.
You’re not alone here.
You’re in rhythm. 💙
Upcoming events (4+)
See all- 🔕 ¿Te distraes fácilmente? Únete a nuestras horas de enfoque (Body Doubling)Link visible for attendees
¿Tienes esa tarea que llevas días (¿semanas?) posponiendo? Este es tu espacio.
Dos horas de trabajo acompañado para avanzar en lo que tú necesites:
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Únete a nuestro grupo de Telegram
ESTRUCTURA
• Empezamos con una ronda breve: a qué vas a dedicar este tiempo.
Ejemplo: “quiero leer y responder 5 correos pendientes.”
Después de eso, ¡nos ponemos manos a la obra!• Trabajamos en silencio, en bloques de trabajo con pausas. Cada persona a su ritmo, con la energía compartida del grupo como sostén.
• Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cómo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.
📌 Por eso pedimos que tengas tu cámara encendida durante toda la sesión (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3️⃣ Al final, si te apetece, compartimos qué conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un “¡lo conseguimos!”
✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
Si llegas tarde y ya estamos en modo trabajo, no pasa nada: escribe tu intención en el chat y únete al ritmo. - ✅ ¿Tienes tareas pendientes? Ven a hacerlas en buena compañía (Body Doubling)Link visible for attendees
¿Tienes esa tarea que llevas días (¿semanas?) posponiendo? Este es tu espacio.
Una hora de trabajo acompañado para avanzar en lo que tú necesites:
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Únete a nuestro grupo de Telegram
ESTRUCTURA
• Empezamos con una ronda breve: a qué vas a dedicar este tiempo.
Ejemplo: “quiero leer y responder 5 correos pendientes.”
Después de eso, ¡nos ponemos manos a la obra!• Trabajamos en silencio, en bloques de trabajo con pausas. Cada persona a su ritmo, con la energía compartida del grupo como sostén.
• Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cómo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.
📌 Por eso pedimos que tengas tu cámara encendida durante toda la sesión (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3️⃣ Al final, si te apetece, compartimos qué conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un “¡lo conseguimos!”
✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
Si llegas tarde y ya estamos en modo trabajo, no pasa nada: escribe tu intención en el chat y únete al ritmo. - 🧠 ¿Te cuesta concentrarte solo? Vente a enfocar con nosotros (Body Doubling)Link visible for attendees
¿Tienes esa tarea que llevas días (¿semanas?) posponiendo? Este es tu espacio.
Dos horaa de trabajo acompañado para avanzar en lo que tú necesites:
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Únete a nuestro grupo de Telegram
ESTRUCTURA
• Empezamos con una ronda breve: a qué vas a dedicar este tiempo.
Ejemplo: “quiero leer y responder 5 correos pendientes.”
Después de eso, ¡nos ponemos manos a la obra!• Trabajamos en silencio, en bloques de trabajo con pausas. Cada persona a su ritmo, con la energía compartida del grupo como sostén.
• Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cómo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.
📌 Por eso pedimos que tengas tu cámara encendida durante toda la sesión (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3️⃣ Al final, si te apetece, compartimos qué conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un “¡lo conseguimos!”
✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
Si llegas tarde y ya estamos en modo trabajo, no pasa nada: escribe tu intención en el chat y únete al ritmo. - ✅ ¿Tienes tareas pendientes? Ven a hacerlas en buena compañía (Body Doubling)Link visible for attendees
¿Tienes esa tarea que llevas días (¿semanas?) posponiendo? Este es tu espacio.
Una hora de trabajo acompañado para avanzar en lo que tú necesites:
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Únete a nuestro grupo de Telegram
ESTRUCTURA
• Empezamos con una ronda breve: a qué vas a dedicar este tiempo.
Ejemplo: “quiero leer y responder 5 correos pendientes.”
Después de eso, ¡nos ponemos manos a la obra!• Trabajamos en silencio, en bloques de trabajo con pausas. Cada persona a su ritmo, con la energía compartida del grupo como sostén.
• Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cómo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.
📌 Por eso pedimos que tengas tu cámara encendida durante toda la sesión (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3️⃣ Al final, si te apetece, compartimos qué conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un “¡lo conseguimos!”
✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
Si llegas tarde y ya estamos en modo trabajo, no pasa nada: escribe tu intención en el chat y únete al ritmo.
