Try a unique workshop to improve your communication skills〜Pair work exercise〜

⭐️Monthly Trial Workshop⭐️
〜Easy for beginners to participate!
A unique workshop to activate your body & mind and improve your communication skills while enjoying fitness!
🍁Time to enjoy health and communication🍁

（英語の後に日本語が続きます）

After taking the time to relax and focus on your own physical condition, you will enjoy music and communication through exercises that connect your mind & body to the rhythm, and various pair work dances♪

🫧〈Workshop Menu〉🫧

□Relaxing Stretch
〜Heal and refresh your daily fatigue
□Rhythm exercise
〜Control your body and take steps with different rhythms & speeds
□Pair work exercise/Pair work dance experience & viewing
・Easy to enjoy even for the first time!
〜Swing

🫧〈Recommended for People who...〉🫧

・Want to make light exercise a habit
・Want to have time to relax and enjoy themselves on holiday
・Want to enjoy interacting with other participants and improve their natural communication skills
・Want to casually try pair work exercises and dancing

🫧〈Timetable〉🫧

15:15 Door open
15:30 Relaxing Stretch (about 40min)
16:10 Rhythm exercise (about 20min)
16:30 Pair work exercise (about 20min)
16:50 Pair work dance experience~Swing~& viewing (about 70min)
18:00 End
＊If you wish, you can also shoot your
“I tried dancing! ” video. (Even one person can participate)

🫧〈What to bring〉🫧

・Yoga mat or bath towel for Relaxing Stretch
・Drinks for hydration
・Indoor shoes for exercise(or thick socks if you don't have them)
〜Rental is also possible depending on the size

🫧〈Participation fee〉🫧

2500JPY/cash on the day
2000JPY for first-time participants
(Discount 4-session ticket also available)

⚠️Please refrain from participating for the purpose of sales, solicitation, or picking-up.

▪️Instructors
Each workshop is taught by certified instructors with experience in teaching stretching, conditioning and dance.
(This is a workshop co-planned with an instructor who is experienced in corporate communication training)

▪️Prevention of infectious diseases
・Indoor lessons will be held with windows open from time to time for ventilation.
・Wearing a mask is optional.
Depending on the situation, please be considerate of other participants.
・Disinfectant sprays and sheets are available.

Please feel free to contact us if you have any questions!

⭐️月一回の体験ワークショップ⭐️
〜初めての方も参加しやすい内容です！
🍁健康とコミュニケーションを楽しむ時間🍁
フィットネスを楽しみながら体と心を活性化し、コミュニケーションスキルを向上させるユニークなワークショップ！

ゆったりと自分の身体の状態に向き合って心身を整えたあと、リズムに合わせて意識と身体を繋げて動くエクササイズと、2人で動きを合わせるペアワークのダンスで音楽とコミュニケーションを楽しみます♪

🫧〈ワークショップのメニュー〉🫧

□リラックスストレッチ
〜日頃の疲れを癒してリフレッシュ
□リズムエクササイズ
〜いろいろなリズムやスピードに合わせ自分の身体をコントロール&ステップ
□ペアワークエクササイズとペアワークダンスの体験&鑑賞
・初めてでも軽快に楽しめる！〜スウィング

🫧〈こんな人におすすめ〉🫧

・軽い運動を習慣にしたい
・休日にリラックスして楽しめる時間を持ちたい
・参加メンバーと適度に交流して自然なコミュニケーション力をアップしたい
・気軽にペアワークエクササイズやダンスを体験してみたい

🫧〈タイムテーブル〉🫧

15:15 ドアオープン
15:30 リラックスストレッチ（約40分）
16:10 リズムエクササイズ（約20分）
16:30 ペアワークエクササイズ（約20分）
16:50 ペアワークダンス〜スウィング〜の体験&鑑賞（約70分）
18:00 終了
＊ご希望の方には「踊ってみた！」動画も撮影（お一人参加でもOK）

🫧〈持ち物〉🫧

・リラックスストレッチ用ヨガマットorバスタオル
・水分補給のためのドリンク
・エクササイズ用の室内シューズ（なければ厚手のソックス）
サイズによってレンタルも可能です

🫧〈参加費〉🫧

2500円/当日払い
初参加の方は2000円
（お得な4回チケットもあります）

⚠️セールスや勧誘、ナンパ目的の参加はご遠慮いただいています

▪️講師
ストレッチ、コンディショニング、ダンスの有資格の講師、都内スタジオなどでの指導歴を持つ現役講師が毎回担当いたします
（企業向けコミュニケーション研修の経験豊かな講師と共同企画のワークショップです）

▪️感染症対策
・室内では窓を開けて換気しながら行います
・マスクは任意着用です
状況により、他の参加者へのご配慮をお願いいたします
・消毒スプレーやシートをご用意しています

ご質問など、お気軽にお問い合わせください！