Stress des examens : comment reprendre le contrôle et booster ta confiance 💥

“Stress des examens : comment reprendre le contrôle et booster ta confiance 💥”
🗓 Mercredi 30 avril 2025
🕡 18h30 – 19h30
📍 En ligne sur Zoom (lien envoyé après inscription)

✨ Le stress te paralyse à l’approche d’un examen ?
Tu as la gorge nouée, la tête en ébullition, et cette petite voix qui dit "tu vas échouer" ?
Et si tu reprenais le contrôle de ton esprit… en moins d’une heure ?

👥 Un duo pour t’aider à respirer, te recentrer, te relancer :
🎙 Nicolas Courivaud, Facilitateur en changement intérieur
🎙 Marjolaine Cayeux, Sophrologue 🌱

🧭 Au programme (45-60 min) :
🔹 Comprendre le stress (stress ≠ anxiété ≠ peur)
🔹 Identifier les pensées bloquantes et les pièges classiques (procrastination, perfectionnisme...)
🔹 Respirer pour revenir à l’instant présent (exercice guidé)
🔹 Booster ta confiance (visualisation, ancrage)
🔹 Préparer ton mental comme un sportif la veille d’un match
🔹 Q&R + cadeau : mini-kit anti-stress à refaire chez soi 📥

🎁 Bonus :
Un mini-livret PDF offert à tous les participants 💌

✅ Pour qui ?

• Étudiants
• Adultes en formation ou reconversion
• Candidat·es à un concours, un oral, un passage devant un jury

👉 Inscris-toi dès maintenant (gratuit)
Les places sont limitées – on garde ce moment intime et interactif 🧡