Afro house sport

Rejoignez-moi pour 1 heure d'entraînement complet, accessible à tous !
Objectif n°1 : Passer un bon moment dans le dépassement individuel, chacun à son rythme. 🚀
Au programme :

• 0️⃣ Échauffement
• 1️⃣ Haut du corps
• 2️⃣ Bas du corps
• 3️⃣ Abdominaux
• 4️⃣ Cardio

Le tout rythmé par de la musique (avec 2 enceintes) pour booster la motivation et garder la bonne humeur ! 🎶💪
Infos pratiques :

• Matériel : Prévoyez un tapis si possible (pas obligatoire) et une bouteille d'eau.
• Point de RDV : Charles Moureu sports center (paris 13)
• Météo : Maintenu même en cas de pluie

À très vite pour transpirer ensemble !

Yannick