Alba in the city Bologna

AVVISO IMPORTANTE: Siamo un gruppo di corridori amatoriali che si riuniscono ogni martedì e ogni venerdì sotto la statua di Garibaldi ai Giardini Margherita per corse in compagnia all’alba (6:00). Non siamo un gruppo di corridori professionisti. Qualsiasi corsa a cui partecipi lo fai a tuo rischio e pericolo. Spetta al singolo individuo valutare la propria capacità di partecipare alla corsa. Consigliamo ai partecipanti di vestirsi in modo appropriato; indossare scarpe e attrezzatura da corsa adeguate e, in condizioni di scarsa illuminazione, consigliamo l'uso di indumenti ad alta visibilità. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per lesioni personali o condizioni mediche nuove o esistenti che potrebbero essere aggravate dalla corsa. Se sei nuovo alla corsa o all'esercizio fisico in generale, ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di unirti a noi. Non siamo responsabili per gli oggetti persi durante le corse. Richiedendo l'iscrizione a questo gruppo, accetti la responsabilità che tutte le attività di gruppo a cui partecipi sono a tuo rischio e pericolo. Se non sei d'accordo, ti preghiamo di non procedere con l'iscrizione. Vantaggi di iscriversi sono:
Mantenersi in forma
Migliorare il ritmo
Provare distanze più lunghe
Vedere parti di Bologna quando c’è poca gente e poche macchine
Condividere consigli sulla corsa
Fare nuove amicizie
Rimanere motivati
DIVERTIRSI!
Alcuni di noi hanno poca esperienza di corsa, altri ne hanno molta o si allenano con club di corsa professionisti. NON siamo un gruppo competitivo. Incoraggiamo tutti a iniziare al proprio ritmo. Ci fermiamo spesso per aspettare gli ultimi corridori. SE SEI NUOVO ALLA CORSA È IMPORTANTE AVERE LE SCARPE GIUSTE, NON SOLO PER IL COMFORT MA PER PREVENIRE GLI INFORTUNI.

IMPORTANT NOTICE: We are a group of amateur runners who meet every Tuesday and Friday under the statue of Garibaldi in the Giardini Margherita for group runs at dawn (6:00 a.m.). We are not a group of professional runners. Any run you participate in is at your own risk. It is up to each individual to assess their ability to participate in the run. We advise participants to dress appropriately; wear suitable running shoes and equipment and, in low light conditions, we recommend the use of high-visibility clothing. We accept no responsibility for personal injury or new or existing medical conditions that may be aggravated by running. If you are new to running or exercise in general, we recommend that you consult your doctor before joining us. We are not responsible for items lost during runs. By applying to join this group, you accept responsibility that all group activities you participate in are at your own risk. If you do not agree, please do not proceed with your application. Benefits of joining include:
Staying in shape
Improving your pace
Trying longer distances
Seeing parts of Bologna when there are few people and few cars
Sharing running tips
Make new friends
Stay motivated
HAVE FUN!
Some of us have little running experience, others have a lot or train with professional running clubs. We are NOT a competitive group. We encourage everyone to start at their own pace. We often stop to wait for the last runners. IF YOU ARE NEW TO RUNNING, IT IS IMPORTANT TO HAVE THE RIGHT SHOES, NOT ONLY FOR COMFORT BUT ALSO TO PREVENT INJURIES.