Session découverte - Cycle de méditation de 8 semaines

J'ai le plaisir de lancer un nouveau cycle de méditation de 8 semaines en Janvier et Févvier, les lundis soirs et jeudis midis.

Le programme en 8 sessions d'1h30 sur Zoom :

Semaine 1 : Apaiser notre mental agité
Semaine 2 : Revenir à nos sensations corporelles
Semaine 3 : Manger en pleine conscience
Semaine 4 : Explorer la nature de nos émotions
Semaine 5 : Identifier le processus d’auto-critique
Semaine 6 : Cultiver le lâcher prise
Semaine 7 : La sagesse de l’impermanence
Semaine 8 : Cultiver la présence

Je vous propose une session découverte le lundi 6 Janvier à 18h30 pour pratiquer ensemble, vous présenter le programme et répondre à vos questions.

Pour s'inscrire au cycle : https://tally.so/r/nr2JWv