Trekking meditativo e yoga in italiano

Insieme al paesaggio, saremo immersi in una passeggiata meditativa dove insieme dopo una serie di esercizi preparatori stretching andremo in salita raggiungendo la Busa dei Briganti.

In questo tempo, ci prendiamo cura del nostro respiro, di ascoltare i nostri passi, di percepire il nostro corpo come evolve verso la cima. Arriveremo ad un punto in cui ci potremmo godere la vista meravigliosa che da quella cima possiamo ammirare grazie anche ad una pratica yoga dolce per aiutare ad entrare dentro.

Non è richiesta la conoscenza della pratica yogica.

Lo scopo è lasciar andare la mente dai pensieri e potare al centro l’ascolto di noi. Rispettando i tempi che ognuno ha di sé.

Adatto a persone dai 18 anni.
Difficoltà media: per chi ha problemi alle ginocchia, operazioni e non è abituato a salire consiglio di valutare un altro percorso che propongo.

Il pagamento verrà effettuato prima e in caso di brutto tempo verrà concordato di o restituire il denaro o partecipare all’evento in un altro data.

Cosa portare?
È richiesto abbigliamento e calzature adatto alle camminate collinari; acqua e qualche snack veloce, tappetino o accessori per poter praticare yoga. Quadernino per appunti personali.

La possibilità di disdetta è entro le 48 ore prima.