Qi Gong

Le Qi Gong (ou Chi Gong) est une pratique énergétique chinoise ancestrale qui associe des mouvements lents, des exercices de respiration et de concentration mentale. Le terme signifie littéralement “travail de l’énergie” (Qi = énergie, Gong = travail ou maîtrise).

Le Qi Gong est une discipline corporelle et mentale visant à harmoniser le corps, la respiration et l’esprit, pour faire circuler librement l’énergie vitale (le Qi) dans l’organisme. Il est utilisé à des fins de santé, de bien-être, de prévention, voire de développement spirituel.

Caractéristiques :
• Mouvements doux et lents
• Respiration profonde et régulière
• Concentration mentale ou méditative
• Postures debout, assises ou en mouvement
• Utilisé en médecine traditionnelle chinoise, arts martiaux, ou comme pratique de bien-être