Stage sur la respiration

Un week end au calme, dans la nature, pour comprendre ce qui est en jeu dans votre respiration.

Ce week end est fait pour vous si :
vous souhaitez affiner la perception de votre respiration,
vous sentez que la circulation de votre souffle pourrait être plus fluide,
vous souhaitez gagner en amplitude respiratoire,
vous êtes curieuse, curieux d'en savoir plus sur la manière dont fonctionne la respiration,
vous avez envie de passer un week-end à la campagne, pour vous ressourcer,
vous avez envie de pouvoir vous ressourcer avec une balade dans la campagne ou un sauna après la journée,
Vous avez envie de partager avec d'autres humains, en tout petit groupe.

Objectifs du week end :
Connaitre les structures en jeu dans la respiration : nez, poumons, cage thoracique, diaphragme, autres muscles
Sentir dans son corps ces structures en développant sa proprioception et son interoception,
Se familiariser avec la respiration cellulaire, pratique ressourçante et revitalisante, propre au Body-Mind Centering®
Développer sa capacité à percevoir par le toucher, grâce aux exercices proposés en duo

Les outils, les moyens mis en oeuvre pendant le cycle sont :
approche corporelle, basée le mouvement, le toucher, l'anatomie et la physiologie.
partage verbal sur l'expérience vécue en atelier
expression créative (mouvement, dessin, écriture)

Qui suis je ?
Marine Trennec-Arents a une formation d'ingénieure et a maintenant pris la voie de l'accompagnement corporel à travers la pratique somatique du Body-Mind Centering®. Elle est praticienne certifiée en Body-Mind Centering®. Bien qu'elle vive en ville, elle aime passer du temps dans la nature et passe de longues heures à randonner.

Dates
Du vendredi 21 janvier 10h au dimanche 23 janvier 18h
Possibilité d'arrivée dès le jeudi fin d'après midi pour profiter du lieu, et de repartir le lundi (en payant les nuités correspondantes)

Journée type :
Vendredi/samedi

10h-12h30 : atelier de groupe
12h30-14h : Préparation de repas ensemble et déjeuner
14h-15h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)
15h30-18h : Deuxième atelier de groupe
18h-20h30 : Préparation du repas ensemble et diner

Dimanche

10h-12h30 : atelier de groupe
12h30-14h : Préparation de repas ensemble et déjeuner
14h-15h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)
15h30-17h : Deuxième atelier de groupe
17h-18h : Rangement et au revoir !

Lieu :
Dans un gite dans le Nord Isère, un lieu au charme qui saura vous conquérir ! C'est à 1h de Lyon, de Chambéry, de Grenoble et de Vienne. A 15 min de la Tour du Pin.
Un sauna est accessible dans le gite
(si vous avez besoin dors et déjà de l'adresse précise, n'hésitez pas à me la demander. je vous donnerai également le lien vers le lieu)
Une partie des ateliers seront proposés en extérieur, en fonction de la météo et du contenu de l'enseignement.

Prix :
Tarif Plein: 300€
Tarif Réduit : 250€. Ouvert à toute personne ayant un petit budget (sans justification) ET s'inscrivant avant le 21 décembre
Tarif duo : 400€ (prix pour une inscription à 2)

Afin que l'argent ne constitue pas un frein à votre participation, n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'une adaptation du paiement.
Ce prix inclut : L'enseignement
Ce prix n'inclut pas : Le transport jusqu'au lieu de stage (je vous mets en relation pour l'organisation du covoiturage), les repas pendant les stages (repas préparés ensemble), l'hébergement (26€/nuit)

Inscription ici :
https://www.unetrefunambule.com/events/stage-bouffee-dair-2

Covid :
Si vous avez des questions vis à vis des mesures sanitaires, je vous invite à me contacter directement par email ou téléphone :)

Contact :
Vous avez des questions ? Vous pouvez me joindre par email ou téléphone :
Marine : +33 6 30 86 70 38 ou marine.trennecarents@yahoo.com