AtemZeit - Dein Raum für Balance, Klarheit & Transformation

📩 Anmeldung & Fragen
Die verbindliche Anmeldung funktioniert hier über meetup oder gerne direkt über den Kurs-Kalender: https://asana-ganesha.de/kurse/. Bei Fragen kannst du dich gerne auch direkt bei mir melden: coachingauszeit@gmail.com

Gesundheit & Sicherheit
Durch die bewusst verbundene Atmung können körperliche oder emotionale Prozesse angestoßen werden. Eine stabile gesundheitliche Basis ist daher wichtig.
Bitte kontaktiere das Yoga-Studio oder mich vorab, wenn eine der folgenden Diagnosen bei dir vorliegt oder du dir unsicher bist. Die Punkte bedeuten nicht zwingend einen Ausschluss – eine individuelle Rücksprache mit mir (Ramona) ist jedoch unbedingt erforderlich.

Wann eine Teilnahme nicht empfohlen ist:

• Glaukom (grüner Star) oder Netzhautablösung
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen; vorausgegangener Herzinfarkt/Schlaganfall; Blutdruckprobleme
• Akute Infektionen oder Operationen (v. a. im Oberkörperbereich – bitte Ruhezeit einhalten)
• Bipolare Erkrankungen, Schizophrenie, schwere Angststörungen
• Asthma, Long Covid oder andere Lungenfunktions-Einschränkungen
• Epilepsie / Krampfanfälle
• Diabetes Typ 1
• Aneurysma
• Nicht medikamentös eingestellte Schilddrüsenerkrankungen
• Schwangerschaft (besonders im 1. Trimester oder bei Risikoschwangerschaft)

👉 Mit der Buchung versicherst du, dass du NICHT von einer der genannten Kontraindikationen betroffen bist oder nachweislich eine individuelle Absprache getroffen wurde, welche dir die Teilnahme ermöglicht.
Hinweis: Breathwork ersetzt keine medizinische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Zusammenarbeit mit Ärzt:innen oder Therapeut:innen kann unerlässlich sein.

Kurze Info zu Breathwork/zur bewusst verbundenen Atmung
Die bewusst verbundene Atmung – auch „Conscious Connected Breath“ genannt – ist eine Einladung, dich über den Atem mit dir selbst zu verbinden. Sie kann sanft oder kraftvoll sein, beruhigend oder belebend. Durch das bewusste, zirkuläre Atmen öffnet sich ein Raum, in dem Körper, Geist und Herz miteinander in Einklang kommen dürfen. Oft wird diese Atempraxis auch als eine Form dynamischer Meditation beschrieben – ein bewusstes Eintauchen in das Hier und Jetzt.

Je nach Atemrhythmus und innerem Bedürfnis können sich Spannungen lösen, Energie freier fließen und innere Klarheit entstehen- manchmal geschieht das bewusst oder auch unbewusst, im direkten Moment oder erst in der Zeit nach deiner Session.

Mit der Zeit kann Breathwork dich dabei unterstützen,

• dein Wohlbefinden zu stärken,
• Emotionen liebevoll wahrzunehmen und zu transformieren,
• dein Nervensystem zu regulieren,
• Klarheit und innere Ruhe zu finden,
• dich lebendiger und verbundener zu fühlen.

Jede Atemreise ist dabei einzigartig – wie du selbst. Keine Erfahrung gleicht der anderen, und keine Worte können vollständig beschreiben oder gar versprechen, was du in dieser Zeit erleben wirst.
Darum ist das Wichtigste:
Komm offen, neugierig und ohne Erwartungen.
Lass deinen Atem fließen, vertraue deiner inneren Körperweisheit – und lass dich überraschen. 🌬✨

Kurze Info zur Hypnose
Bianca führt dich dabei in eine tiefe Entspannung – indem sie deinen bewussten Verstand sanft beschäftigt. Sobald dieser zur Ruhe kommt, öffnet sich die Tür zu deinem Unterbewusstsein.
Dort kannst du dir deinen Wunschzustand nicht nur bildhaft vorstellen, sondern ihn auch körperlich spüren – als wäre er bereits Wirklichkeit.
Genau in diesem Raum der inneren Klarheit und Verbindung ist es möglich, alte Gedankenmuster und Glaubenssätze loszulassen. Denn dein Verstand hält oft Dinge für „wahr“, nur weil sie vertraut sind – nicht weil sie wahr sind.
Und eines ist ganz wichtig: Alles geschieht in deiner eigenen Kraft. Nichts funktioniert gegen deinen Willen. Was du nicht willst, berührt dich nicht. Bianca achtet jederzeit auf dein Wohlbefinden und hält den Raum für deine tiefste Wahrheit.

🌍 Über mich
Ich heiße Ramona und freue mich darauf, dich bei meinem Event zu begrüßen. 🌸
Meine Erkundungs- und Reiselust führte mich nach Südostasien, wo ich tiefer in verschiedene Lebensweisen, den Buddhismus und die Kraft des Atems eintauchen durfte.
Heute begleite ich Menschen als zertifizierte, traumasensible Breathwork- & Achtsamkeitscoachin. Meine Arbeit folgt einem ganzheitlichen Verständnis: Sie verbindet Körper, Geist und Seele durch vielfältige Praktiken – getragen von einer sanften, sicheren Haltung und einem feinen Gespür für mein Gegenüber.

✨ Gemeinsam mit den beiden liebevollen und ausgebildeten Unterstützer:innen Bianca & Claus begleite ich dich achtsam durch diesen Workshop — nah, respektvoll und klar.