¿Sientes que no encajas? Grupo para adultos autistas con diagnóstico tardío 30+
Details
# 🌙 Grupo de apoyo para adultos autistas y parejas de autistas (diagnóstico tardío 30+)
Barcelona – Pet-Friendly –
¿Sientes que has tenido que esforzarte toda la vida para encajar?
¿Que entiendes las normas sociales “en teoría”, pero no siempre fluyen de forma natural?
¿Recibiste un diagnóstico de autismo en la adultez (a veces junto con TDAH u otros rasgos neurodivergentes) y ahora estás tratando de entenderte mejor?
Este espacio es para ti. ✨
Aquí nos juntamos personas autistas adultas (30+) con o sin pareja que han pasado muchos años enmascarando, adaptándose o sobreviviendo en entornos que no siempre fueron comprensivos.
Buscamos un lugar donde poder compartir experiencias, dudas y aprendizajes sin máscaras y sin juicios.
***
## 📍 ¿Dónde?
En el Parque de la Estació del Nord. Salida Napoles
Un sitio tranquilo, al aire libre, espacioso, con menos ruido y menos presión social.
Un entorno pensado para que nos sintamos cómodos.
***
## 📅 ¿Cuándo y cuántas personas?
Encuentros presenciales de 1h30, en grupo reducido, una vez por semana.
***
## 💬 ¿Tema de la semana?
## Los días de batería baja: cansancio, culpa y recuperación
¿Te ha pasado que después de una semana intensa, una reunión social o simplemente varios días acumulando esfuerzo, te despiertas sin energía?
No necesariamente estás enfermo.
No necesariamente estás triste.
Simplemente no queda batería.
Muchas personas autistas conocen bien esos días en los que el cuerpo pide bajar el ritmo, pero la mente sigue exigiendo productividad. Días en los que sabes que necesitas descansar, pero aparece la culpa por no estar haciendo "algo útil".
En esta quedada hablaremos de esos momentos en los que la energía desaparece, de cómo nos afecta la sobrecarga social o sensorial, y de la dificultad para aceptar que descansar también puede ser una necesidad y no un fracaso.
También compartiremos estrategias, rituales y pequeñas cosas que nos ayudan a recuperarnos cuando no podemos dar el 100%
###
### 🌿 Dinámica:
Introduciremos el tema y empèzaremnos a conversando con ritmo pausado y por turnos
Quien quiera comparte; quien no, escucha.
El objetivo es acompañarnos, reconocernos en otras historias y aprender unos de otros, no “mejorar”, no “corregir”.
***
## 🧺 Recomendaciones prácticas
Como estaremos en el parque, trae una mantita para sentarte
Las parejas y las mascotas también son bienvenidas. :D
***
## 🕒 Horario
- 11:00 – 11:15
Ronda de presentación (simple y tranquila). - 11:15 – 12:15
Conversación pausada
Escuchamos, compartimos y dejamos espacio para cada ritmo. - 12:15 – 12:30
Cierre suave para no saturarnos.
Puedes quedarte un rato en silencio, charlar un poco o irte cuando lo necesites.
***
## 🤍 Un espacio para ser, no para rendir.
No es un grupo terapéutico.
Es un espacio de apoyo mutuo entre iguales.
Si te reconoces en estas palabras, eres bienvenid@.
Puedes escuchar, participar, hablar o simplemente estar.
Aquí no hay presión: solo un lugar seguro para personas que han pasado gran parte de su vida sintiéndose “fuera de lugar” hasta que descubren que no estaban solas.