What we’re about
Ändere nicht WAS du isst, sondern WIE du isst und finde mehr Genuss, Achtsamkeit und Wohlbefinden!
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Im hektischen Alltag bleibt häufig wenig Zeit für Ruhe und Pausen für einen achtsamen Genuss unserer Mahlzeiten.
Viele von uns essen schnell und nebenbei, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen und mit viel Ablenkung durch einen oftmals hektischen Alltag. Sie essen unbewusst und unachtsam. Das kann passieren, kann aber zu Verdauungsbeschwerden und gesundheitlichen Problemen führen. Zudem neigen wir dazu unser Hungergefühl nicht richtig wahrzunehmen.
In diesem Online-Aktivitätskurs beobachten wir deine Routinen. Sanft und mit kleinen Schritten begleite ich dich zu mehr Achtsamkeit, Genuss und Wohlbefinden.
Du bist nicht alleine!
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