What we’re about
English below
¿Te gustaría moverte con libertad, conectar contigo y soltar el estrés a través del cuerpo?
Este es un espacio seguro, libre de juicios, donde la danza se convierte en meditación. No necesitas saber bailar, solo estar dispuesto/a a escucharte y dejarte llevar.
🌿 Dance Yourself Freely en Barcelona es una experiencia de movimiento consciente, donde exploramos la conexión cuerpo-mente-emoción a través del baile libre, la música y la presencia. Cada encuentro propone una temática diferente, acompañada de música cuidadosamente seleccionada para ayudarte a fluir, liberar tensiones y reconectar con tu esencia.
✨ Ideal para quienes buscan bienestar, expresión auténtica, calma interior y un sentido de comunidad.
Ven solo/a o con amigos, solo necesitas ropa cómoda, agua... y ganas de sentir.
No se trata de cómo bailas, sino de cómo te sientes al hacerlo.
¿Cuál es el objetivo del grupo?
Crear un espacio seguro y abierto donde podamos expresarnos libremente a través del cuerpo, sin juicios ni expectativas. Queremos reconectar con nuestro centro, liberar tensiones, y permitir que el movimiento se convierta en una forma de meditación y autoescucha.
¿A quién esperamos conocer?
A personas sensibles, curiosas, con ganas de explorar su mundo interior a través del cuerpo. No importa tu edad, experiencia o forma física: aquí vienes tal como eres. Si te interesa el crecimiento personal, la espiritualidad, el mindfulness, la música, el arte o simplemente deseas bailar sin preocuparte por cómo se ve, este espacio es para ti.
¿Qué haremos en nuestros eventos?
Cada sesión propone un pequeño viaje: comenzamos con una breve introducción y ejercicios de conexión corporal, seguimos con música en vivo o playlists especialmente seleccionadas para guiar un flujo de movimiento libre, y cerramos con una pequeña integración (puede ser meditación, respiración, o un círculo de palabra).
A veces también exploramos temas como las emociones, los elementos de la naturaleza o los ritmos del cuerpo. Todo en un ambiente acogedor, relajado y creativo.
Siguenos en instagram: @agolpedeinstinto
Ven a bailar contigo, con otros, y con la vida.
No se trata de hacerlo bien, sino de hacerlo real.
------ ENGLISH ------
Would you like to move freely, connect with yourself, and release stress through your body?
This is a safe, judgment-free space where dance becomes meditation. You don’t need to know how to dance—just be willing to listen to yourself and let go.
🌿 Dance Yourself Freely in Barcelona is a conscious movement experience where we explore the body-mind-emotion connection through free dance, music, and presence. Each gathering offers a different theme, accompanied by carefully selected music to help you flow, release tension, and reconnect with your essence.
✨ Ideal for those seeking well-being, authentic expression, inner calm, and a sense of community.
Come alone or with friends—just bring comfortable clothes, water… and a willingness to feel.
It’s not about how you dance, but how it makes you feel.
What’s the goal of the group?
To create a safe, open space where we can express ourselves freely through the body, without judgment or expectations. We aim to reconnect with our center, release tension, and allow movement to become a form of meditation and self-awareness.
Who are we hoping to meet?
Sensitive, curious people who want to explore their inner world through the body. Your age, experience, or fitness level doesn’t matter—come just as you are. If you’re interested in personal growth, spirituality, mindfulness, music, art, or simply want to dance without worrying about how it looks, this space is for you.
What do we do at our events?
Each session is a small journey: we begin with a short introduction and body-connection exercises, followed by curated playlists to guide a flow of free movement, and we close with a moment of integration (this may be meditation, breathing, or a sharing circle).
Sometimes we also explore themes like emotions, the elements of nature, or body rhythms. All in a warm, relaxed, and creative atmosphere.
Follow us on Instagram: @agolpedeinstinto
Come dance with yourself, with others, and with life.
It’s not about doing it right—it’s about doing it real.
