Yoga restaurativo en la playa

🌊 Yoga Restaurativo & Yin en la Playa | Reconexión Femenina
¿Cuál es el objetivo del grupo?
Crear un espacio seguro y sagrado donde mujeres en transición vital puedan reconectar con su energía femenina, honrar los cambios de su cuerpo y cultivar calma profunda. Nuestro objetivo es acompañarte en tu proceso de autoconocimiento a través de prácticas suaves de Yin Yoga y Yoga Restaurativo, donde aprendas a soltar tensiones físicas y emocionales, redescubrir tu fuerza interior y nutrir tu bienestar integral. Queremos que este sea tu refugio para pausar, respirar y volver a ti misma.
¿A quién esperas conocer?
Mujeres que atraviesan cambios hormonales, transiciones de vida o simplemente buscan reconectar con su esencia. Mujeres que valoran el autocuidado, la introspección y el crecimiento personal. Mujeres que desean practicar yoga sin presiones, en un ambiente acogedor y sin juicios, rodeadas de otras almas que comprenden la importancia de honrar cada etapa de la vida. Si buscas comunidad auténtica, apoyo mutuo y un espacio donde tu experiencia sea validada y celebrada, este es tu lugar.
¿Qué haremos en los eventos?
• Sesiones de Yin Yoga en la playa (60-75 min): Posturas pasivas sostenidas de 3-5 minutos para liberar tensiones profundas en fascias, caderas, columna y articulaciones. Trabajaremos con bloques, mantas y bolsters para máxima comodidad.
• Prácticas de Yoga Restaurativo (60 min): Secuencias ultra-suaves diseñadas para activar el sistema nervioso parasimpático, reducir estrés y restaurar energía vital.
• Meditaciones guiadas y respiración consciente (15-20 min): Técnicas de pranayama y mindfulness para calmar la mente y equilibrar emociones.
• Círculos de mujeres (post-práctica): Espacios de conversación consciente donde compartir experiencias, crear comunidad y apoyarnos mutuamente.
• Eventos especiales mensuales: Talleres de yoga facial, baños de cuencos tibetanos, rituales de luna llena y mini-retiros temáticos (menopausia consciente, ciclo femenino, autoamor).
Practicamos descalzas sobre la arena, con el sonido del mar como banda sonora, en grupos reducidos (máximo 16 personas) para garantizar atención personalizada. Todo es adaptable a tu cuerpo y ritmo.
📍 Ubicación: Playas de Barcelona (Poblenou/Barceloneta)
👥 Grupos reducidos: Máximo 16 mujeres
🌅 Horarios: Atardeceres y mañanas de fin de semana
💫 Ambiente: Acogedor, inclusivo, sin competencia ni juicios
Tu momento de volver a ti empieza aquí.