Osho Dynamic Meditation

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Evening we gather to practice the Osho Dynamic Meditation. This meditation is one of the most transformative practices that Osho offered to the world. In Ashram's all around the world it is the first sadhana practiced to start off the day.

As the name indicates it's an active meditation which consists of five stages. All different stages constitute a perfect combination to balance our inner energy and to recover our vitality. The practice includes breathwork, emotional release, bio-energetic practice, mental training and dance flow.

Metaphorically it is described as an exercise of unblocking the pipes, since we allow stuck energy to flow again throughout our body, brining back the totality within.

Some quotes on people who practices it:
"After practicing this meditation I feel like a second beginning of the day. Like waking up from a dream but now feeling much much lighter, much more awake, I feel in peace, I feel engaged in the immensity of this present moment"

"After sometime practicing this meditation I feel I can spot my mind when is trying to create suffering and let the thought go. I feel I can live much more in the present, I feel I have let go many of my attachments and addictions, I feel much more connected to my self"

Spanish

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Por la tarde nos reunimos para practicar la Meditación Dinámica de Osho. Esta meditación es una de las prácticas más transformadoras que Osho ofreció al mundo. En los Ashram de todo el mundo es la primera sadhana que se practica para empezar el dia.

Como su nombre lo indica, se trata de una meditación activa que consta de cinco etapas. Todas ellas constituyen una combinación perfecta para equilibrar nuestra energía interior y recuperar nuestra vitalidad. La práctica incluye trabajo de respiración, liberación emocional, práctica bioenergética, entrenamiento mental y flujo de danza.

Metafóricamente se describe como un ejercicio de desbloqueo de las tuberías, ya que permitimos que la energía estancada fluya de nuevo por nuestro cuerpo, trayendo de vuelta la totalidad a nuestro interior.

Algunas citas de personas que la practican:
"Después de practicar esta meditación me siento como un segundo comienzo del día. Como despertar de un sueño pero ahora sintiéndome mucho más ligero, mucho más despierto, me siento en paz, me siento involucrado en la inmensidad de este momento presente"

*"Después de practicar esta meditación durante un tiempo, siento que puedo detectar mi mente cuando está tratando de crear sufrimiento y dejar ir el pensamiento. Siento que puedo vivir mucho más en el presente, siento que he dejado ir muchos de mis apegos y adicciones, me siento mucho más conectado conmigo mismo"