Name: YIN, NIDRA & BAÑO de SONIDO
Start: 2025-11-24T20:00:00+01:00
End: 2025-11-24T21:30:00+01:00
Location: SAMANÁ SPACE

# Slow Up: Yin, Nidra & Sound Bath (Mondays 20:00)

​**Class Title:** Yin, Nidra & Sound Bath
**Duration:** 90 minutes
**Level:** All levels (beginners welcome)
**When:** **Mondays · 20:00**
**Where:** **Samanà Space** — C/ Pujades 77–79, Timbre 2809, Planta 8
**Atmosphere:** Intimate, cozy, quiet

## ​Class Description

​Unwind into the week with a slow, restorative journey designed to calm your mind and nourish your nervous system.
​**What to expect**

* ​**Yin:** Long-held, floor-based postures to release fascia, increase mobility, and invite stillness.
* ​**Yoga Nidra:** Guided deep rest to reset the mind and body.
* ​**Sound Bath:** Soothing instruments (bowls/chimes, etc.) to soften tension and settle you into spacious presence.

​**Benefits**
• Deep relaxation & stress relief
• Improved flexibility & joint mobility
• Nervous system regulation & better sleep
• Enhanced mindfulness, clarity & inner ease
​**What to bring**
Warm layers/socks, optional eye pillow & water. Mats/props available at the studio.
​**Booking & Pricing**
Single class **cash:** 10€ · **other payment:** 12€
Monthly fee: 44 euros includes:

* ​Yin, Nidra & Sound on Mondays, and
* ​Yin & Sound bath on Wednesdays
* ​Join via Luma (Founding Member): [https://luma.com/theslowuplab?k=c](https://luma.com/theslowuplab?k=c)

​See you on the mat,
**Sabina x**

***

# ​Slow Up: Yin, Nidra y Baño de Sonido (Lunes 20:00)

​**Título:** Yin, Nidra y Baño de Sonido
**Duración:** 90 minutos
**Nivel:** Todos los niveles (apto para principiantes)
**Cuándo:** **Lunes · 20:00**
**Dónde:** **Samanà Space** — C/ Pujades 77–79, Timbre 2809, Planta 8
**Ambiente:** Íntimo, acogedor y silencioso

## ​Descripción de la clase

​Empieza la semana bajando el ritmo con una práctica restaurativa que calma la mente y nutre el sistema nervioso.
​**Qué haremos**

* ​**Yin:** Posturas en el suelo, mantenidas suavemente, para soltar la fascia, ganar movilidad e invitar a la quietud.
* ​**Yoga Nidra:** Relajación guiada para un descanso profundo.
* ​**Baño de sonido:** Instrumentos suaves (cuencos/campanas, etc.) que ayudan a disolver tensiones y a entrar en presencia.

​**Beneficios**
• Relajación profunda y alivio del estrés
• Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
• Regulación del sistema nervioso y mejor sueño
• Más atención plena, claridad y calma interior
​**Qué traer**
Capas de abrigo/calcetines, antifaz opcional y agua. Esterillas y material disponibles en el estudio.
​**Reserva y precios**

Clase suelta **en efectivo:** 10€ · **otros métodos:** 12€
​o Quota mensual: 44 euros incluye:

* ​Yin, Nidra & Sound todos los lunes, and
* ​Yin & Sound bath todos los miercoles

​Únete vía Luma (Founding Member): [https://luma.com/theslowuplab?k=c](https://luma.com/theslowuplab?k=c)
Apoya el proyecto en **[Patreon](https://www.patreon.com/c/slowup)** 💚
​¡Nos vemos en la esterilla!
​
**Sabina x**
​

## ​**Location**

​​​​**Samanà Space** (🔗 [IG](https://www.instagram.com/samanasoul/))
**Address:** Calle Pujades 77-79
8 planta — Ring 2809
​​​​🔗 [Google Maps](https://maps.app.goo.gl/p3Y4patgzNDUtQo2A)
​​​**What to Bring:**

* ​​​Comfortable clothing to move freely
* ​​​A water bottle to stay hydrated
* ​​​A journal if you´d like to note any visuals, thoughts or ideas

​​​**Our Space:**

* ​​​Is a shoe free zone
* ​​​Alcohol or drugs are not permitted
* ​​​We are a vegan space

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Barcelona Slow Up: Yin Yoga, Nidra, Meditation with Sabina

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YIN, NIDRA & BAÑO de SONIDO

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