Austausch, Impulse & Support

### ADHS Meetup Berlin – Austausch, Impulse & Offene Themen

Gibt es etwas, dass dir gerade auf dem Herzen liegt und was du besprechen möchtest? Oder möchtest du erstmal hören, was andere mitbringen?
Dann komm gerne zu dieser Runde dazu!

Was erwartet dich?
Ein sicherer und wertschätzender Rahmen, in dem du:

• deine Erfahrungen teilen kannst (wenn du magst),
• andere (ADHS) Menschen kennenlernst,
• Impulse zu typischen ADHS-Themen bekommst,
• dich weniger „allein damit“ fühlst.

Das Thema ist diesmal offen – je nachdem, was euch gerade beschäftigt.
Mögliche Themen könnten sein:

Selbstwert & innere Kritik
Struktur, Organisation, Prokrastination
Dating, Beziehungen, Missverständnisse
(Emotions)Regulation, Impulsivität
Achtsamkeit & Umgang mit innerer Unruhe

Du musst nichts vorbereiten.
Du musst nichts sagen.
Du darfst einfach da sein.

Wir beginnen mit einer kleinen Einstiegsrunde, sammeln und reden über die Themen und bieten im Verlauf Impulse oder Übungen an – je nach Energie und Gruppe.

### Was du wissen solltest:

• Komm so, wie du bist.
• Jede Frage oder Übung ist eine Einladung, kein Muss.
• Du darfst gut zu dir sein und deine eigenen Grenzen respektieren.
• Bring dich so ein, wie es für dich passt – es gibt kein richtig oder falsch.

### Teilnahme

Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest.
Wenn du kurzfristig verhindert bist, melde dich bitte ab – so kann jemand anderes deinen Platz nutzen.

📍 Ort: Lausitzer Str. 8. 10999 Kreuzberg
Klingel: Kreuzberger Stadtteilzentrum oder durch die Vordertür, falls offen.

🕒 Wann: Dienstag 15.07.25 19-21 Uh

💶 Beitrag:
Die Teilnahme ist grundsätzlich kostenfrei.
Falls euch das Angebot gefallen hat, könnt ihr gerne eine Spende da lassen, die dabei hilft Raummiete und Meet-Up Kosten zu decken.
Empfehlung 5-10€