ADHS, Masken & Selbstakzeptanz – so wie ich bin
Details
### ADHS, Masken & Selbstakzeptanz – so wie ich bin
Viele Erwachsene mit ADHS verbringen einen Großteil ihres Alltags damit, Masken zu tragen – und noch mehr Energie damit, dafür zu sorgen, dass niemand sie bemerkt.
Über Jahre bauen wir Strategien auf, um die Teile von uns zu verbergen, die uns Scham bereiten. Und dann kommt die ständige Angst: Was, wenn jemand merkt, dass ich nur so tue, als ob?
Kommt dir das bekannt vor? Falls ja, lass uns gemeinsam einen anderen Weg erkunden: Selbstakzeptanz.
In diesem Treffen schauen wir gemeinsam, welche Masken wir tragen. Ohne Druck und ohne Urteil. Durch kleine Übungen in der Gruppe und zu zweit lernen wir Schritt für Schritt, uns so wahr- und anzunehmen, wie wir gerade sind, unsere Gedanken, Gefühle und Körper. Weniger Kampf mit uns selbst, mehr Frieden mit dem, was ist.
### Was du wissen solltest:
- Komm so, wie du bist.
- Jede Frage oder Übung ist eine Einladung, kein Muss.
- Du darfst gut zu dir sein und deine eigenen Grenzen respektieren.
- Bring dich so ein, wie es für dich passt – es gibt kein richtig oder falsch.
### Teilnahme
Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest.
Wenn du kurzfristig verhindert bist, melde dich bitte ab – so kann jemand anderes deinen Platz nutzen.
📍 Ort: Lausitzer Str. 8. 10999 Kreuzberg
Klingel: Kreuzberger Stadtteilzentrum oder durch die Vordertür, falls offen.
🕒 Wann: Dienstag 10.03.26 19-21 Uh
💶 Wertschätzungsbeitrag:
Um die Kosten für Raummiete und Meet-Up Kosten zu decken, bitte ich um eine kleine Spende, je nach persönlichen Möglichkeiten.
Empfehlung 5-15€