Affengeist trifft Weihnachtsbaum

Vollstress im Advent? Muss nicht sein. Lerne, wie du deinen Affengeist mit Hilfe von Meditation zur Ruhe bringen und mehr Gelassenheit in deinem Alltag erfahren kannst.

Anhand von Impulsen des tibetisch-buddhistischen Meditationsmeisters Yongey Mingyur Rinpoche erkunden wir in dieser Einführung, was Meditation ausmacht, klären Missverständnisse und machen einfache Übung zusammen, um selbst zu erleben, wie sich Meditation anfühlt.

Alle sind herzlich willkommen, unabhängig davon, ob du bereits meditierst oder einfach mehr darüber erfahren möchten.

Neugierig was das bedeutet? Wenn du dabei bist kannst du:

• einen ersten Einblick gewinnen, wie sich Meditation anfühlt
• einige wissenschaftliche Belege für die Wirkung von Meditation erfahren
• gängige Missverständnisse über Meditation klären
• eine kurze Übung für Meditation im Alltag mitnehmen und so hoffentlich enstpannter durch die schönest Zeit des Jahres kommen